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Sukiyaki (すき焼き) – Japanischer Hot Pot mit süßer Sojabrühe
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Sukiyaki (すき焼き) – Japanischer Hot Pot mit süßer Sojabrühe

Der beliebte japanische Winter-Hot Pot mit Wagyu-Rindfleisch, Tofu und Gemüse, gekocht in süßer Warishita-Sojabrühe und getunkt in rohes Ei.

Vorber.
30 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.9
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#Japan#Sukiyaki#güveç#Wagyu#Rindfleisch#beso#ortak#Shabu

Über dieses Rezept

Sukiyaki (すき焼き) ist eines der beliebtesten gemeinschaftlichen Speiseerlebnisse Japans – ein flacher Eisentopf über einem tragbaren Brenner in der Mitte des Tisches, in den während der Mahlzeit nach und nach dünn geschnittenes Wagyu-Rindfleisch, Seidentofu, Enoki-Pilze, Glasnudeln und Blattgemüse gegeben werden, alles köchelnd in Warishita: einer süßen, dunklen Kochflüssigkeit aus Sojasauce, Mirin, Sake, und Zucker, dessen Konzentration und Geschmack zunimmt, wenn jede Zutat ihre Essenz an die Brühe abgibt. Das Sukiyaki-Ritual ist genauso wichtig wie das Gericht selbst: Der Gastgeber (oder ein ernannter Koch) regelt die Topftemperatur und die Reihenfolge der Zutaten, und jeder Gast holt sich seine bevorzugten Häppchen aus dem Gemeinschaftstopf, taucht sie in eine Schüssel mit geschlagenem rohem Ei und isst – das rohe Ei umhüllt das heiße Rindfleisch und den Seidentofu wie eine Samthülle, mildert die Süße der Warishita und verleiht ihr eine üppige Geschmeidigkeit. Es gibt zwei regionale Stile: den Kanto-Stil (Tokio), bei dem Warishita vorgefertigt und von Anfang an in den Topf gegeben wird; und nach Kansai-Art (Osaka/Kyoto), bei der das Rindfleisch zuerst angebraten wird und dann Zucker direkt zum Fleisch gegeben wird, bevor es flüssig wird. Dieses Rezept folgt dem Kanto-Stil – etwas einfacher und für Hobbyköche zugänglicher – und behält gleichzeitig den zeremoniellen Geist des Gerichts bei.

Zutaten

Dient 4

  • 500 gdünn geschnittenes Wagyu-Ribeye oder Roastbeef(2–3 mm dick; Fragen Sie den Metzger nach dem Sukiyaki-Schnitt (Shabu-Shabu-Schnitt geht auch))
  • 1 blockfester oder seidiger Tofu(400 g, in 4 cm große Würfel schneiden)
  • 200 gShirataki-Nudeln (Konnyaku-Nudeln)(abgetropft und abgespült – in Wasserbeuteln erhältlich)
  • 100 gEnoki-Pilze(Stängel beschnitten, in kleine Büschel geteilt)
  • 4 großeShiitake-Pilze(Stiele entfernt, Kappen kreuzweise geritzt)
  • 1 BundChinakohlblätter(in 5 cm große Stücke schneiden – etwa 300 g)
  • 4 StängelFrühlingszwiebel (Naganegi)(schräg in 4 cm große Stücke schneiden; Bevorzugt japanische lange Zwiebeln)
  • 1 blockfu Weizengluten(optional – traditionelle Kanto-Beilage; oder weglassen)
  • 80 mlSojasauce(für Warishita)
  • 80 mlmirin(hon-mirin, für Warishita)
  • 80 mlum Himmels willen(für Warishita)
  • 2 ELPuderzucker(für Warishita)
  • 100 mlDashi-Brühe(oder Wasser – verdünnt Warishita, um die Konzentration zu korrigieren)
  • 4 großeEier(eine pro Abendessen zum Dippen)
  • 2 Tassengedämpfter japanischer Reis(zum Servieren)

Anleitung

  1. 1

    Machen Sie die Warishita

    Sojasauce, Mirin, Sake, Zucker und Dashi in einem kleinen Topf vermischen. Leicht köcheln lassen und umrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Geschmack: Der Geschmack sollte intensiv, aber ausgewogen sein, da er durch die Feuchtigkeit der Zutaten im Topf verdünnt wird. In ein Gießgefäß umfüllen.

  2. 2

    Bereiten Sie alle Zutaten vor

    Alle vorbereiteten Zutaten schön auf einer großen Platte anrichten. Dies ist Teil der Sukiyaki-Zeremonie – der visuellen Präsentation vor Beginn des Kochens. Spülen Sie Shirataki-Nudeln 1 Minute lang in kochendem Wasser ab, um den Konnyaku-Geruch zu entfernen. Gut abtropfen lassen.

  3. 3

    Den Topf erhitzen

    Erhitzen Sie einen gusseisernen Sukiyaki-Topf oder einen schweren flachen Auflauf auf einem tragbaren Brenner am Tisch oder auf dem Herd. Den Boden mit einem kleinen Stück Rinderfett oder etwas Öl einfetten. Der Topf sollte heiß genug sein, um die ersten Rindfleischscheiben anzubraten.

  4. 4

    Das erste Rindfleisch anbraten und Warishita (Kanto-Art) hinzufügen.

    Legen Sie 4–5 Rindfleischscheiben in einer Schicht in den Topf. Kurz anbraten, bis sich nur noch die Oberfläche verfärbt. Gießen Sie die Warishita über das Rindfleisch. Tofu, Pilze, Frühlingszwiebeln und Chinakohl rund um das Rindfleisch anrichten. Der Flüssigkeitsstand sollte etwa bis zur Hälfte der festen Zutaten reichen – bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.

    Im Kansai-Stil verzichten Sie auf das Vorgießen von Warishita: Braten Sie stattdessen das Rindfleisch an, streuen Sie direkt Zucker darüber, braten Sie es weiter an und fügen Sie dann Soja und Sake hinzu.

  5. 5

    Köcheln lassen und eintauchen

    Bei mittlerer Hitze leicht köcheln lassen. Shirataki-Nudeln und restliches Gemüse hinzufügen. 5–8 Minuten köcheln lassen, bis alle Zutaten weich sind. Jeder Gast schlägt ein rohes Ei in seiner eigenen Schüssel und verwendet es als Dip – nehmen Sie die gekochten Zutaten aus dem Topf, schwenken Sie das Ei durch und essen Sie es.

  6. 6

    Fügen Sie weitere Zutaten hinzu

    Geben Sie im Verlauf der Mahlzeit weitere Rohzutaten in kleinen Mengen in den Topf. Fügen Sie mehr Warishita hinzu, wenn die Flüssigkeit weniger wird und konzentrierter wird. Die abschließende konzentrierte Warishita am Ende der Mahlzeit gilt als Delikatesse – verwenden Sie sie, um Ojiya (Reisbrei) zuzubereiten, indem Sie übrig gebliebenen Reis in den Topf geben.

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Profi-Tipps

  • →

    Blanchieren Sie Shirataki-Nudeln in kochendem Wasser, bevor Sie sie in den Topf geben — sie haben von ihrer Konjak-Basis einen leicht alkalischen Geruch, den kochendes Wasser in 1 Minute entfernt.

  • →

    Hinweis zur Lebensmittelsicherheit: Das Eintauchen in rohe Eier ist die traditionelle Methode. Verwenden Sie die frischesten pasteurisierten Eier, die es gibt. Ideal sind pasteurisierte Eier in der Schale (in japanischen und koreanischen Supermärkten erhältlich).

  • →

    Mit fortschreitender Mahlzeit konzentriert sich die Warishita deutlich – fügen Sie einen Spritzer Sake und etwas Zucker hinzu, um das Gleichgewicht wieder herzustellen, kein klares Wasser, das den Geschmack verdünnt.

  • →

    Beenden Sie die Mahlzeit mit Ojiya: Nachdem alle Hauptzutaten verzehrt sind, fügen Sie den restlichen Reis und ein geschlagenes Ei zur konzentrierten restlichen Brühe hinzu. Köcheln lassen, bis der Reis die Brühe aufnimmt und das Ei fest wird – dieser „Nachmahlzeitbrei“ ist einer der größten Genüsse der japanischen Hot-Pot-Kultur.

Variationen

  • •

    Sukiyaki nach Kansai-Art: Rindfleisch wird angebraten und direkt mit Zucker gewürzt, bevor Warishita hinzugefügt wird – ergibt ein etwas karamellisierteres, intensiveres Geschmacksprofil als die Kanto-Vorbrühe-Methode.

  • •

    Haus und Garten (aber auch zu Hause): Wir haben es geschafft, es zu Hause zu genießen – da ich es geschafft habe, die Dinge zu tun; Kyushu'da Popüler.

  • •

    Gemüse-Sukiyaki: Rindfleisch ganz weglassen; Verwenden Sie zusätzlich Tofu, Kofu (Weizengluten), Pilze und Wurzelgemüse – das reichhaltige Warishita macht es äußerst sättigend.

Lagerung

Sukiyaki ist ein lebendiges Gemeinschaftsgericht – Reste aus dem Topf bleiben gekühlt zwei Tage lang haltbar. Auf dem Herd vorsichtig erhitzen. Die geschmorten Zutaten lassen sich hervorragend kalt in einer Bento-Box servieren. Konzentrierte Warishita-Reste können abgeseiht und zwei Wochen lang gekühlt werden, um eine ausgezeichnete Würzsauce zu erhalten.

Geschichte und Herkunft

Der Name und die Herkunft von Sukiyaki sind etwas umstritten – eine Theorie leitet ihn von Suki (Spaten oder flaches Werkzeug) und Yaki (gegrillt) ab und bezieht sich auf frühe Bauern, die Fleisch auf landwirtschaftlichen Geräten über offenem Feuer grillten. Der Verzehr von Rindfleisch war in Japan während des größten Teils der Edo-Zeit nach buddhistischem Gesetz verboten. Die Meiji-Restauration im Jahr 1868 und die Öffnung Japans gegenüber westlichem Einfluss machten Rindfleisch zum Mainstream. Tokios erstes Sukiyaki-Restaurant, Isekuma in Yokohama, wurde um 1862 eröffnet und bediente ausländische Einwohner. In der Taisho-Ära (1912–1926) war Sukiyaki in allen sozialen Schichten zum Symbol für festliches Essen geworden.

Häufig gestellte Fragen

Ist es sicher, das rohe Ei in Sukiyaki zu essen?

In Japan werden für den Rohverzehr verkaufte Speiseeier (Tama-go) strengen Salmonellentests und Qualitätskontrollen unterzogen. Verwenden Sie außerhalb Japans die frischesten verfügbaren Eier von einer vertrauenswürdigen Quelle oder kaufen Sie pasteurisierte Eier in der Schale, sofern verfügbar. Wenn Sie lieber auf rohe Eier verzichten möchten, tauchen Sie die Zutaten stattdessen in eine Ponzu-Sauce mit geriebenem Daikon – eine leichtere, aber ebenso köstliche Alternative.

Was ist, wenn ich keine Shirataki-Nudeln finde?

Glasnudeln (Vermicelli) aus Süßkartoffelstärke (Dangmyeon) oder Mungobohnenstärke sind ein guter Ersatz – lassen Sie sie 10 Minuten in heißem Wasser einweichen, bevor Sie sie in den Topf geben. Sie nehmen die Warishita wunderbar auf und sorgen für eine ähnlich seidige Textur.

Ist Sukiyaki in der Lage, normal zu sein und Sie müssen es tun?

Ja – USDA Choice oder Prime Ribeye, so dünn wie möglich geschnitten (30 Minuten einfrieren, um das Schneiden zu erleichtern), funktionieren gut. Bei Sukiyaki ist die Dicke der Scheibe wichtiger als die Qualität, da die Warishita einen Großteil des Geschmacks ausmacht.

Ist es nicht nötig, dass Ihr Kind etwas tut?

Während die Flüssigkeit verdunstet und sich konzentriert, verstärkt sich die Warishita. Zum Verdünnen etwa gleiche Mengen Wasser, Sake oder Dashi hinzufügen – nicht mehr Sojasauce. Professionelle Sukiyaki-Köche überwachen den Topf durchgehend und passen ihn kontinuierlich an.

Nährwertangaben

Pro Portion (500g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien560Kalorien
Eiweiß38g
Kohlenhydrate32g
Fett28g
Faser4g
Eiweiß38g
Kohlenhydrate32g
Fett28g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit30 Min.
Kochzeit30 Min.
Gesamtzeit60 Min.

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