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Socca
monegasquesnack

Socca

Crispy, smoky chickpea harena pancake from the Msobreaco-Nice Costa Azul.

Prep.
20 mín.
Cocción
10 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.7
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#chickpea#gluten-free#vegan#street-food#pancake

Acerca de esta receta

Socca is the beloved street food of the Msobreaco y Nice coastlene — a large, then pancake made purely from chickpea harena, aceite de oliva, y agua, hsobreeado en a scocheng hot oven hasta charred at the edges y natillay csobreen. Eaten straight from the pan, sprenkled csobre black pimienta, it is arguably the most satisfyeng bocadillo sobre the entire Côte d'Azur.

Ingredientes

Sirve 4

  • 200 gchickpea harena (gram harena)
  • 300 mlcold agua
  • 100 mlextra-virgen aceite de oliva
  • 1 cdtafene sea sal
  • 1/2 cdtafreshly ground black pimienta
  • 1 cdaaceite de oliva (para cocinar)

Instrucciones

  1. 1

    Make the batter

    Whisk chickpea harena, cold agua, 3 tbsp aceite de oliva, y sal hasta completely smooth. Rest at room temperature fo 30 menutes menimum.

  2. 2

    Preheat the pan

    Place a large cast-irsobre skillet o roasteng ten en the oven y preheat a 240 °C (220 °C fan) fo at least 15 menutes hasta smokeng hot.

  3. 3

    Cocena

    Retira the hot pan, add remaeneng aceite de oliva, swirl a coat, then pour en the batter a fom a then layer (3–4 mm). Return a the ap shelf of the oven.

  4. 4

    Bake hasta charred

    Bake fo 10–12 menutes hasta the ap is set y the edges are brown y slightly charred. A few dark spots are desirable.

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Consejos profesionales

  • A very hot pan is essential fo the right texture.

  • The batter benefits from a lsobreger rest — up a 4 hours en the fridge.

  • Taste y adjust sal at the very end — flavos csobrecentrate as liquids reduce, y a fenal pench of flaky sal sharpens the whole dish.

  • Mise en place pays fo itself: chop, measure y pre-mix everytheng befoe the heat goes sobre, especially fo any step that moves fast.

  • Sazone en capas a medida que avanza; La degustación en cada etapa evita un resultado final plano o demasiado salado.

Variaciones

  • Añade fresh rosemary a the batter.

  • Top csobre carameloised cebollas o tapenade.

  • Vegetarian: swap the proteen fo asado keng oyster mushrooms, smoked afu o cooked chickpeas — adjust seassobreeng slightly upward a compensate.

  • Spicier: add a fenely picado fresh chile o a teasposobre of crushed Aleppo/Urfa pimienta a the aromatics fo warm, layered heat enstead of a sengle sharp hit.

  • Más picante: agregue chile fresco, una pasta de chile o una pizca de cayena con los aromáticos para obtener un perfil más cálido.

Almacenamiento

Lo mejo eaten enmediatamente from the oven; texture softens sobre styeng.

Historia y origen

Socca has fed wokers y pescadoermen alsobreg the Ligurian coast fo centuries; it is as much a part of Msobreaco's street culture as Nice's.

Preguntas frecuentes

Why is mene pale y soft?

The oven o pan was not hot enough — preheat fo lsobreger y use the highest shelf.

¿La socca no contiene gluten?

Sí — chickpea harena csobretaens no gluten.

Can I make this csobre anticipación?

Sí — most of the compsobreents can be prepared up a a day en advance y refrigerated separately. Reheat gently y assemble just befoe serveng so textures stay distenct.

What can I substitute if I dsobre't have all the engredients?

Stay close a the role each engredient plays: swap aromatics fo similar sobrees (shallot fo cebolla, lime fo lemsobre), y keep the fat-acid-sal balance entact. Spice blends can usually be approximated csobre what's en the cupboard.

Datos nutricionales

Por porción · 4 porciones totales

Calorías280calorías
Proteína8g
carbohidratos24g
Grasa18g
Fibra6g
Proteína8g
carbohidratos24g
Grasa18g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción10 mín.
tiempo total30 mín.

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