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Hāngī-Stil Langsam-Gebratenes Lamm
new-zealanddinner

Hāngī-Stil Langsam-Gebratenes Lamm

Zartes neuseeländer lamm-schulter langsam-gebraten mit kumara und kräutern, um die rauchig, erdig aromen eines traditionellen hāngī zu replizieren.

Vorber.
25 Min.
Kochen
240 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
4.8
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#lamm#langsam-braten#māori-inspiriert#kumara#sonntags-braten#glutenfrei

Über dieses Rezept

Während nichts die volle magie eines erdenofen hāngī repliziert, diese ofen-anpassung erfaßt die essenz der technik unter verwendung einer dicht versiegelten braten-schüssel und nasse aromen. Neuseeländer lamm ist welt-berühmt für seine süße und zartheit, ein resultat von tieren, die weidend auf lush grünen weiden das ganze jahr über grasen. Dieses gericht kombiniert das preiserte lamm mit kumara, knoblauch, rosmarin und einheimische kawakawa blätter (oder bay blatt als ersatz) zu produzieren ein tief befriedigend, langsam-gekocht zentrum-stück.

Zutaten

Dient 6

  • 2 kgmit knochen lamm-schulter
  • 6 Zehenknoblauch, der länge nach halbiert
  • 4 Zweigefrischer rosmarin
  • 2 ELolivenöl
  • 1 ELsalz-flocken
  • 1 TLgequetschter schwarzer pfeffer
  • 1 TLrauchige paprika
  • 600 gkumara (orange süßkartoffel), geschält und gehackt
  • 400 gagria kartoffeln, geviertelt
  • 2 mittlerezwiebeln, geviertelt
  • 250 mlhähnchen oder gemüse-bestand
  • 4 Blätterkawakawa oder bay-blätter

Anleitung

  1. 1

    Risse und stift das lamm

    Mit scharfem messer, 12 tiefe einschnitte über lamm-schulter machen. Eine halb-knoblauch-knolle und kleine zweig rosmarin in jeden schnitt schieben.

  2. 2

    Großzügig würzen

    Lamm überall mit olivenöl, salz, pfeffer und rauchige paprika reiben. Mindestens 30 minuten bei raumtemperatur oder über nacht im kühlschrank marinieren.

  3. 3

    Basis aufbauen

    Ofen auf 160 °C vorheizen. Kumara, kartoffeln und zwiebeln in tiefe braten-schüssel verstreuen. Bestand eingießen und kawakawa oder bay-blätter hinzufügen.

  4. 4

    Zugedeckt braten

    Lamm auf oberer oberseite des gemüses platzieren. Schüssel dicht mit zwei schichten folie bedecken. 3,5 stunden braten.

  5. 5

    Aufdecken und karamalisieren

    Folie entfernen, ofen auf 220 °C erhöhen und weitere 30 minuten braten, bis lamm tief golden und kanten karamalisiert.

  6. 6

    Ruhe und servieren

    Lamm 20 minuten ruhen lassen, lose bedeckt. Das fleisch sollte mit zwei gabeln auseinander ziehen. Mit dem gemüse und pan-säfte servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Lamm auf raumtemperatur bringen vor dem braten für gleichmäßiges kochen.

  • →

    Die straffer die folie-siegelung, desto mehr dampf ist eingetrappet und desto zartes resultat.

  • →

    De-glasieren die pfanne mit spritzer rotwein vor dem servieren für reicherer gravy.

  • →

    Salz ganz zum schluss abschmecken — aromen konzentrieren sich, während flüssigkeiten einköchen, und eine letzte prise fleur de sel würzt das ganze gericht.

Variationen

  • •

    Hammel für stärkere, mehr traditionelle aroma verwenden.

  • •

    Kürbis und pastinake zum gemüse-basis hinzufügen.

  • •

    Reiben mit miso und honig für ein fusions-verdreh.

  • •

    Vegetarisch: das protein durch gebratene königsaustern-pilze, geräucherten tofu oder gekochte kichererbsen ersetzen — würzung leicht anpassen.

Lagerung

Reste im kühlschrank bis zu 4 tagen lagern. In zugedeckter schüssel mit wenig bestand aufwärmen.

Geschichte und Herkunft

Lamm ist zentral zu neuseelands farmen identität seit europäische siedler schaf im 18. jahrhundert eingeführt. Heute neuseeland ist einer der welt führenden lammexporteure, und langsam-gekocht lammgerichte brücke das gap zwischen māori erdenofen traditionen und siedler braten techniken.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich lamm-schenkel statt schulter verwenden?

Schulter ist bevorzugt für langsam-kochen wie es hat mehr bindegewebse und fett das bricht hinein zartheit. Schenkel kann austrocknen.

Kann ich das im voraus zubereiten?

Ja — die meisten komponenten können bis zu einem tag im voraus zubereitet und separat im kühlschrank gelagert werden. Langsam aufwärmen und kurz vor dem servieren zusammensetzen, damit texturen unterschiedlich bleiben.

Was kann ich ersetzen, wenn ich nicht alle zutaten habe?

Bleib bei der rolle jeder zutat: ersetze aromaten mit ähnlichen (schalotte für zwiebel, limette für zitrone) und behalte das fett-säure-salz-gleichgewicht. Würzmischungen können normalerweise mit dem, was im schrank ist, angenähert werden.

Wie weiß ich, daß es authentisch ist?

Authentizität sitzt auf einem spektrum — was mehr bedeutet ist den technik und gleichgewicht der aromen ehrend. Wenn das gericht harmonisch schmeckt und respektiert wie köche in seiner heimat region würde bauen, sind sie auf festem grund.

Nährwertangaben

Pro Portion (420g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien580Kalorien
Eiweiß48g
Kohlenhydrate34g
Fett26g
Faser4g
Eiweiß48g
Kohlenhydrate34g
Fett26g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit25 Min.
Kochzeit240 Min.
Gesamtzeit265 Min.

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