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Drei-Tassen-Huhn — San Bei Ji
Klebrig, intensiv gewürztes Huhn mit je einer Tasse Sojasoße, Sesamöl und Reisweinen, beendet mit einem duftenden Haufen Thai-Basilikum — Taiwans ikonischstes selbstgekochtes Gericht.
Prep
15 min
Cook
25 min
Servings
4
Difficulty
Easy
★★★★★
4.9(4.321 Bewertungen)#Drei-Tassen-Huhn#san bei ji#taiwanesisch#Basilikum#klebrig Huhn#Wochentag
Über dieses Rezept
San bei ji — Drei-Tassen-Huhn — ist eines von Taiwans geliebten Gerichte, benannt nach dem Original-Rezept von gleichen Maßen Sojasoße, Sesamöl und Reisweinen. Huhn mit Knochen wird in Stücke geschnitten und in einer karamellisierten, klebrigen Soße dieser drei Zutaten mit Zucker, Knoblauch und Ingwer beschichtet, dann mit einer erstaunlichen Menge frischem Thai-Basilikum beendet, die in der Soße verwelkt und das ganze Gericht perfümiert. Das Ergebnis ist unglaublich komplex für eine so einfache Zubereitung: gleichzeitig süß, salzig, nussig und tiefherbal. Es wird überall in Taiwan gegessen, von Heimatküchen zu Nachtmarktständen, und ist eines der ersten Gerichte taiwanesische Menschen selbst kochen bei Heimweh im Ausland.
Zutaten
Dient 4
- 800 gHuhn mit Knochen Oberschenkel(in Stücke gehackt)
- 4 tablespoonsSojasoße
- 4 tablespoonsSesamöl
- 4 tablespoonsShaoxing Reisweinen
- 2 tablespoonsZucker
- 1 headKnoblauch(in Zehen getrennt, ungeschält)
- 1 thumbfrischer Ingwer(in Scheiben geschnitten)
- 3 red chilliesgetrocknet oder frisch
- 1 large bunchfrisches Thai-Basilikum(nur Blätter)
Anleitung
- 1
Knoblauch und Ingwer braten
Sesamöl in einem Wok oder Tontopf über mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauchzehen und Ingwerscheiben hinzufügen. 2–3 Minuten braten, bis duftend und leicht golden.
Sesamöl hat einen niedrigen Rauchpunkt — langsam erhitzen, nicht heavy rauchen lassen.
- 2
Huhn anbraun
Huhenstücke hinzufügen und überall anbraun, etwa 5 Minuten über mittelhoch-Hitze.
- 3
Soßen hinzufügen und brauen
Reisweinen, Sojasoße, Zucker und Chilis hinzufügen. Umrühren, um zu beschichten. Zum Köcheln bringen, abdecken und 15 Minuten kochen, bis Huhn durchgekocht ist und Soße auf einen klebrigen Glanz reduziert ist.
- 4
Basilikum hinzufügen und servieren
Die ganze Strauß Thai-Basilikumblätter hinzufügen. Durch die Soße tossieren — es verwelkt sofort. Direkt aus dem Tontopf oder Wok über gedämpftem Reis servieren.
Profi-Tipps
- →
Die Menge an Basilikum sieht übermäßig aus, bis es verwelkt — verwenden Sie einen ganzen großen Strauß.
- →
Ein traditioneller Tontopf (砂鍋) gibt einen erdigen Geschmack — ein regulärer Wok funktioniert gut.
- →
Sofort servieren — das Basilikum verliert seinen Duft, während es sitzt.
- →
Salz am sehr Ende kosten und abschmecken — Aromen konzentrieren sich, wenn Flüssigkeiten reduzieren, und eine letzte Prise grobes Salz schärft den ganzen Teller.
Variationen
- •
Drei-Tassen-Tintenfisch (san bei youyu) ist eine gleich beliebte Variation.
- •
Einige moderne Versionen reduzieren das Sesamöl auf 2 Esslöffel, um den Teller zu erleichtern.
- •
Vegetarisch: tauschen Sie das Protein für gebratene Königsaustern-Pilze, geräucherten Tofu oder gekochte Kichererbsen — passen Sie die Würzung leicht nach oben an, um auszugleichen.
- •
Würziger: fügen Sie eine fein gehackte frische Chile oder einen Teelöffel gemahlenen Aleppo-/Urfa-Pfeffer zu den Aromaten hinzu für warme, geschichtete Hitze statt eines einzelnen scharfen Treffers.
Lagerung
Bis zu 3 Tage gekühlt lagern. Das Basilikum verfärbt sich, aber der Geschmack bleibt gut. Sanft in einem Topf erneut erhitzen.
Geschichte und Herkunft
Drei-Tassen-Huhn wird angenommen, die Ursprünge in der Jiangxi-Provinz China zu haben, wo das ursprüngliche Gericht Reisweinen, Sojasoße und Schweinefett nutzte. Das Rezept wurde nach Taiwan gebracht und entwickelte sich — mit Sesamöl, das Schweinefett ersetzt und Thai-Basilikum als abschließendes Kraut hinzugefügt — zu etwas unterschiedlich Taiwanesischem. Es ist eines der universell geliebten Gerichte in taiwanesischer Küche und ist zu chinesischen Restaurants weltweit verbreitet.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich knochenloses Huhn verwenden?
Knochenloses Oberschenkel funktioniert gut — reduzieren Sie die Garzeit auf 12 Minuten. Jedoch geben Stücke mit Knochen mehr Geschmack zur Soße und sind traditionell.
Kann ich dies im Voraus machen?
Ja — die meisten Komponenten können bis zu einen Tag voraus vorbereitet und separat gekühlt werden. Sanft erneut erhitzen und kurz vor dem Servieren zusammenstellen, damit die Strukturen klar bleiben.
Was kann ich ersetzen, wenn ich nicht alle Zutaten habe?
Bleiben Sie nah bei der Rolle, die jede Zutat spielt: tauschen Sie Aromaten für ähnliche Sorten aus (Schalotte für Zwiebel, Limette für Zitrone), und halten Sie das Fett-Säure-Salz-Gleichgewicht intakt. Würzmischungen können normalerweise mit dem angenähert werden, was in der Küche ist.
Wie weiß ich, ob es authentisch ist?
Authentizität sitzt auf einem Spektrum — was wichtiger ist, ist das Ehren der Technik und des Gleichgewichts der Geschmäcker. Wenn das Gericht harmonisch schmeckt und respektiert, wie Köche in seiner Heimatregion es bauen würden, sind Sie auf festem Grund.
Nährwertangaben
Pro Portion (340g) · 4 Portionen insgesamt
Kalorien520kcal
Eiweiß42g
Kohlenhydrate12g
Fat30g
Faser1g
Eiweiß42g
Kohlenhydrate12g
Fat30g
Zeitzusammenfassung
Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit25 Min.
Gesamtzeit40 Min.
Haben Sie Fragen?
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Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:
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