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Patacón Colombiano (Banana-da-terra Frita Duas Vezes)
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Patacón Colombiano (Banana-da-terra Frita Duas Vezes)

Rodadas de banana-da-terra verde e crocante achatadas — o prato básico versátil colombiano comido como acompanhamento, lanche ou base para coberturas.

Preparo
10 min.
Cozimento
20 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.7
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#colombiano#banana-da-terra#frito#prato-lateral#vegan
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Sobre esta receita

Patacón (também chamado tostón em outros países) é a arte colombiana de transformar uma banana-da-terra verde sem amadurecer em algo magnífico através de um método de fritura dupla. A primeira fritura amolece a banana-da-terra, esmagar a achata, e a segunda fritura a torna irresistivelmente crocante. Usado como prato lateral, lanche ou prato comestível empilhado com molho de hogao, carne desfiada ou abacate.

Ingredientes

Serve 4

  • 3 grandebanana-da-terra verde (sem amadurecer)
  • 2 xícarasóleo vegetal para fritar
  • 1 colher de chásal
  • 1 xícaraágua (para mergulhar)
  • 1 colher de chásal (para água de mergulho)

Instruções

  1. 1

    Prepare a banana-da-terra

    Descasque a banana-da-terra verde e corte em rodadas de cerca de 2cm de espessura.

  2. 2

    Primeira fritura

    Aqueça óleo para 160°C (325°F). Frite rodadas de banana-da-terra por 3–4 minutos até amolecer mas sem queimar. Remova e escorra.

  3. 3

    Mergulhe e esmague

    Brevemente mergulhe as rodadas fritas em água salgada, depois esmague cada uma achatada com o fundo de um copo pesado ou um prensa de patacón para cerca de 5mm de espessura.

  4. 4

    Segunda fritura

    Aumente óleo para 180°C (350°F). Frite os patacones achatados por 2–3 minutos de cada lado até dourar e ficar crocante.

  5. 5

    Tempere e sirva

    Escorra em papel toalha, polvilhe com sal e sirva imediatamente com molho de hogao, guacamole ou carne desfiada.

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Dicas profissionais

  • →

    Use banana-da-terra muito verde — as maduras não ficarão crocantes adequadamente.

  • →

    A etapa de mergulho é opcional mas evita que o patacón fique muito denso.

  • →

    Tempere imediatamente após fritar enquanto ainda quente.

  • →

    Prove e ajuste o sal no final — os sabores se concentram conforme os líquidos reduzem, e um último pitada de sal em flocos aguça todo o prato.

Variações

  • •

    Cubra com hogao (molho de tomate colombiano) e queijo

  • •

    Faça pizza de patacón com várias coberturas

  • •

    Sirva junto com ajiaco ou sopa de mondongo

  • •

    Vegetariano: substitua a proteína por cogumelos ostra reais assados, tofu fumado ou grão-de-bico cozido — ajuste o tempero ligeiramente para cima para compensar.

Armazenamento

Melhor comido imediatamente. Pode ser reaquecido em uma fritadeira de ar ou forno.

História e Origem

Patacón é um prato básico da costa Pacífica e Caribenha da Colômbia, profundamente enraizado na tradição culinária Afro-Colombiana onde banana-da-terra é uma pedra angular dietética.

Perguntas frequentes

Por que usar banana-da-terra verde?

Banana-da-terra verde é amilácea e firme, perfeita para ficar crocante. Banana-da-terra amarela ou madura é muito doce e mole para patacones.

Preciso de uma prensa de patacón?

Não — o fundo de um copo pesado, uma tábua de corte ou até a palma da sua mão funciona bem.

Posso fazer com antecedência?

Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada com um dia de antecedência e refrigerada separadamente. Reaqueça suavemente e monte logo antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.

O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?

Mantenha-se próximo ao papel que cada ingrediente desempenha: substitua aromáticos por semelhantes (chalota por cebola, limão por limão), e mantenha o equilíbrio gordura-ácido-sal intacto. Blendas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que está no armário.

Fatos nutricionais

Por porção · 4 porções totais

Calorias220calorias
Proteína2g
Carboidratos38g
Gordura8g
Fibra3g
Proteína2g
Carboidratos38g
Gordura8g

Resumo do tempo

Tempo de preparação10 minutos
Tempo de cozimento20 minutos
Tempo total30 minutos

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