
بيتا عراقية إسرائيلية محشوة بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والسلطات والأمبا والزوغ - أيقونة الإفطار في تل أبيب.
"سابيش" هو الإفطار الذي جلبه اليهود العراقيون إلى إسرائيل في الخمسينيات من القرن الماضي - وهو عبارة عن جيب بيتا يشبه أعجوبة معمارية صغيرة: حمص ناعم، وألواح من الباذنجان المقلي الذهبي، وبيضة مسلوقة كاملة مقطعة إلى شرائح رقيقة (على وجه التحديد هامينادو، تنضج طوال الليل في الشاي)، وسلطة إسرائيلية مكونة من خيار وطماطم، وطحينة، والبقدونس المفروم، والأمبا (صلصة المانجو المخمرة التي تمثل روح الطبق)، وملعقة نارية من zug. والنتيجة هي كريمة، مدخنة، منعشة، ساخنة، طازجة، وغنية في وقت واحد - كل قضمة مختلفة عن السابقة. كانت "سابيش" في الأصل وجبة صباح يوم السبت بعد الكنيس، وهي الآن نجمة طعام الشارع في تل أبيب وتُباع من متاجر بيتا الصغيرة ذات المنضدة الواحدة حيث يكون الخط دائمًا اثني عشر شخصًا.
يخدم 4
ضعي شرائح الباذنجان في مصفاة مع وضع الملح بين كل شريحة. ثقلها بطبق واتركها تستنزف لمدة 30 دقيقة. فهذا يلين اللحم ويحسن قوام القلي.
ضعي البيض في وعاء مملوء بالماء، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأسود، وقشر البصل المقشر، وقليل من الملح. يُطهى على نار خفيفة قدر الإمكان لمدة 4-6 ساعات (أو طوال الليل على أقل إعداد). يتحول اللون الأبيض إلى اللون البيج. يصبح الصفار حريريًا. بخلاف ذلك، اسلقي البيض جيدًا لمدة 8 دقائق ثم قطعيه إلى شرائح.
تُمزج الطماطم والخيار والبصل الأحمر والبقدونس مع عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل. الذوق والسطوع - يجب أن يكون حادًا وطازجًا.
اضغط على شرائح الباذنجان بين المناشف الورقية حتى تجف. سخني 1 سم من الزيت في مقلاة واسعة. اقلي الشرائح على دفعات حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً وكريمياً من الداخل، لمدة 3 دقائق لكل جانب. استنزاف على المناشف الورقية.
لف خبز البيتا بورق الألمنيوم ثم قم بتسخينه في فرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 5 دقائق. اقطعي الربع العلوي من كل قطعة وافتحيها في الجيب.
دهن الجزء الداخلي من كل خبز بسخاء بالحمص، حتى القاع. أضف 3 شرائح من الباذنجان. كومة في ملعقة مشقوقة من السلطة الإسرائيلية. ضعي شرائح البيض على طول الجزء العلوي. رذاذ بكثرة مع الطحينة. ملعقة فوق أمبا وخط من الزوغ.
دس غصنًا أخيرًا من البقدونس. لف قاعدة كل خبز بيتا بمنشفة ورقية أو ورق زبدة - يصبح الأكل متحمسًا وسوف يقطر الأمبا.
Amba هي روح Sabich - لا تتخطاها. ابحث عن الأمبا المخلل في متاجر الشرق الأوسط أو ارتجل مع صلصة المانجو + الحلبة + الكمون + الخل.
يعتبر بيض هامينادو المطبوخ ببطء هو العنصر الأكثر تميزًا. إذا كان لديك الوقت الكافي للبدء بها في الليلة السابقة، فافعل.
اقلي الباذنجان حتى يصبح داكنًا جدًا - الباذنجان المقلي طعمه مر ومطاطي؛ تذوب الشرائح المقلية بشكل صحيح مثل الكسترد.
سابيش مع البطاطا المقلية مضاف إليه (النسخة العراقية).
وعاء السابيش: يقدم فوق الأرز مع جميع الإضافات، بدون خبز البيتا.
استبدل zhug بـ skhug rosso (أحمر zhug) للحصول على لمسة نهائية أكثر حلاوة وأخف قليلاً.
تُحفظ المكونات بشكل منفصل في الثلاجة لمدة 3 أيام - وتُجمّع طازجة. لا يتم الاحتفاظ بالسابيتش المُجمَّع؛ يتفكك البيتا في غضون ساعة.
تم جلب سابيش إلى إسرائيل من قبل المهاجرين اليهود العراقيين في الخمسينيات من القرن الماضي. اسمها مشتق من صباح، الكلمة العربية التي تعني الصباح - تم تناولها في الأصل كوجبة صباح يوم السبت حيث كان الطهي ممنوعًا، لذلك تم إعداد كل شيء في الليلة السابقة. تم افتتاح أول كشك تجاري لسابيتش في رمات غان في الستينيات.
نعم - قم بدهن الشرائح بالزيت وشويها على حرارة 220 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة. الملمس أقل روعة ولكنه أخف وأسهل.
متاجر البقالة الشرق أوسطية أو الإسرائيلية، أو عبر الإنترنت. بمجرد فتحه، يتم الاحتفاظ به في الثلاجة لعدة أشهر.
لكل وجبة (460g) · 4 حصص إجمالية
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة
لديك ملاحظات أو تحتاج مساعدة؟
نقرأ كل بريد ونرد خلال 1–2 يوم عمل.
© 2026 MyCookingCalendar. جميع الحقوق محفوظة.