Saltar al contenido
Arroz Jollof Nigeriano
nigeriandinner

Arroz Jollof Nigeriano

Arroz ahumado al tomate cocinado en una sola olla sobre una rica base de pimientos: la joya de la corona de la cocina de África Occidental y el plato festivo más querido de Nigeria.

Prep.
25 mín.
Cocción
50 mín.
Porciones
6
Dificultad
Medio
4.9
Inicia sesión para valorar
#arroz jollof#nigeriano#áfrica occidental#una olla#comida de fiesta

Acerca de esta receta

El arroz Jollof nigeriano es más que una receta: es una institución cultural, una fuente de feroz orgullo nacional y la pieza central de cada celebración, desde bodas hasta ceremonias de imposición de nombre. El plato se construye sobre una base profundamente reducida de tomates, pimientos rojos y chiles Scotch bonnet, en la que se cuece arroz de grano largo precocido para que absorba hasta la última gota de sabor. El codiciado 'jollof de fiesta' obtiene su característica profundidad ahumada —llamada localmente 'fondo de olla'— de la capa caramelizada que se forma cuando se deja que el arroz se cueza al vapor a fuego alto al final. El Jollof nigeriano se diferencia de sus primos senegalés y ghanés por su uso de concentrado de tomate para más riqueza, y por su brillante color rojo anaranjado procedente de una generosa cantidad de pimientos batidos.

Ingredientes

Sirve 6

  • 3 tazasarroz de grano largo precocido(enjuagado)
  • 1/2 tazatomates maduros(troceados groseramente)
  • 5 medianopimientos rojos(troceados groseramente)
  • 2chiles Scotch bonnet(ajustar al gusto)
  • 2 grandecebolla(repartida — la mitad para batir, la mitad en rodajas)
  • 2concentrado de tomate
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 5 dientescurry en polvo
  • 1 latatomillo seco
  • 3hojas de laurel
  • 2 cdtapastillas de caldo de pollo o de verduras
  • 2 cdtacaldo de pollo o agua
  • 2sal fina(al gusto)
  • 1 cdapimentón ahumado
  • 1 cdtahojas de laurel molidas
  • 4 tazascaldo de pollo o ternera
  • 2 cdtasal
  • 1 cdtapimienta negra

Instrucciones

  1. 1

    Batir la base de pimientos

    Bate los tomates, los pimientos rojos, los Scotch bonnet y la mitad de la cebolla en una batidora hasta que quede liso. Reserva.

  2. 2

    Sofreír la base

    Calienta el aceite en una olla de fondo grueso a fuego medio-alto. Añade la cebolla en rodajas y sofríe 3–4 minutos hasta ablandar. Incorpora el concentrado de tomate y sofríe 2 minutos. Vierte la mezcla de pimientos batida y cocina destapado, removiendo de vez en cuando, durante 20–25 minutos hasta que el aceite suba a la superficie y haya desaparecido el olor a tomate crudo.

    Este largo paso de sofrito es esencial: elimina el sabor a tomate crudo y concentra el sabor.

  3. 3

    Sazonar la salsa

    Añade el curry en polvo, el tomillo, las hojas de laurel y las pastillas de caldo desmenuzadas. Remueve bien y cocina 2 minutos más.

  4. 4

    Añadir arroz y caldo

    Incorpora el arroz enjuagado hasta que cada grano quede cubierto de la salsa de tomate. Vierte 400 ml del caldo (o agua), remueve una vez y luego baja el fuego al mínimo. Tapa bien con papel de aluminio y después con la tapa de la olla.

  5. 5

    Cocer el arroz

    Cocina a fuego bajo 25–30 minutos, comprobando a mitad. Si el arroz parece seco antes de estar hecho, añade los 100 ml de caldo restantes. No remuevas: quieres que la capa del fondo se caramelice ligeramente.

    La capa ahumada del 'fondo de olla' es la parte más apreciada. Sube brevemente el fuego en los últimos 5 minutos para desarrollarla.

  6. 6

    Reposar y servir

    Retira del fuego y deja reposar tapado 5 minutos. Desecha las hojas de laurel, ahueca con suavidad y sirve con plátano frito, pollo a la parrilla o ensalada de col.

  7. 7

    Add stock

    Agregue el caldo, las hojas de laurel, los cubitos de caldo, la sal y la pimienta. Llevar a ebullición. Sabor: debe ser vibrante y sabroso.

  8. 8

    Add rice

    Agrega el arroz lavado. Revuelva suavemente para cubrir. El líquido debe cubrir el arroz; agregue más caldo si es necesario.

  9. 9

    Cook rice

    Reduzca el fuego a bajo. Cubra bien con papel de aluminio y tapa (crea un sello). Cocine 25 minutos sin revolver.

  10. 10

    Char bottom

    Aumente el fuego a alto durante 3-4 minutos para quemar ligeramente el fondo (esta es la preciada "olla de fondo"). Retirar del fuego.

  11. 11

    Rest and fluff

    Descansar tapado 10 minutos. Esponja suavemente. Sirva caliente, raspando un poco de la capa inferior carbonizada y ahumada con cada porción.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis

  • Calendario de comidas
  • Lista de compras
  • Ideas de recetas con IA

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    Usa arroz precocido (vaporizado): mantiene su forma y no se apelmaza en la salsa.

  • →

    Sella bien la olla con papel de aluminio antes de la tapa para atrapar el vapor y asegurar una cocción uniforme.

  • →

    El auténtico 'jollof de fiesta' se cocina sobre fuego de leña o a fuego alto para más sabor ahumado.

  • →

    Prueba y ajusta la sal al final del todo: los sabores se concentran a medida que los líquidos reducen, y una pizca final de sal en escamas afina todo el plato.

Variaciones

  • •

    Añade zanahorias en dados y judías verdes a la salsa para más verduras.

  • •

    Incorpora pescado ahumado o gambas para una variación costera nigeriana.

  • •

    Usa arroz basmati para una versión más ligera y aromática.

  • •

    Vegetariana: cambia la proteína por setas king oyster asadas, tofu ahumado o garbanzos cocidos; ajusta la sazón ligeramente al alza para compensar.

Almacenamiento

Refrigera las sobras en un recipiente hermético hasta 4 días. Recalienta con un chorro de agua a fuego bajo o en el microondas tapado. Se congela bien hasta 3 meses.

Historia y origen

El arroz Jollof tiene sus raíces en el pueblo wólof de Senegal y Gambia, que preparaba un plato llamado thiéboudienne: arroz cocido en un caldo de tomate y pescado. A medida que el comercio y la migración se extendieron por África Occidental, cada nación adaptó el plato a los gustos locales. La versión de Nigeria, ahora símbolo de identidad nacional, se hizo famosa por su sabor audaz y su rico color. Las 'guerras del Jollof' —la rivalidad en tono de broma entre Nigeria y Ghana sobre cuál Jollof es superior— se convirtieron en un fenómeno de internet que presentó a millones de personas la cocina de África Occidental.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar arroz basmati en lugar de arroz de grano largo precocido?

Sí, el basmati funciona y da un resultado más ligero, pero reduce ligeramente el tiempo de cocción, ya que se cuece más rápido. Se prefiere el grano largo precocido para la textura clásica del Jollof de fiesta.

¿Cómo de picante es esto?

Dos Scotch bonnet dan un picor medio-alto. Reduce a uno o usa copos de chile rojo para una versión más suave, o aumenta a tres para el picor auténtico nigeriano.

¿Puedo prepararlo con antelación?

Sí; la mayoría de los componentes pueden prepararse hasta un día antes y refrigerarse por separado. Recalienta suavemente y monta justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Mantente cerca del papel que cumple cada ingrediente: cambia los aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón) y conserva intacto el equilibrio de grasa, ácido y sal. Las mezclas de especias suelen poder aproximarse con lo que haya en la despensa.

Datos nutricionales

Por porción (380g) · 6 porciones totales

Calorías480calorías
Proteína8g
carbohidratos78g
Grasa14g
Fibra4g
Proteína8g
carbohidratos78g
Grasa14g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción50 mín.
tiempo total75 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas