كل أسرة في مونتسيرات لديها نسختها الخاصة من البازلاء والأرز. يتم طهيه في حليب جوز الهند مع البازلاء والزعتر الطازج، وهو الرفيق المثالي للحوم المطهية والأسماك المقلية. يتم تشكيل هذه البازلاء والأرز المونتسيراتية على يد الطهاة المنزليين الذين قاموا بصقلها عبر الأجيال، وتحقيق التوازن بين التقاليد والتطبيق العملي اليومي. يتم تقديمه على الطاولة، وهو يملأ الغرفة - بالبخار المتصاعد، والنكهات اللذيذة العميقة، وهو نوع الطبق الذي يتكئ عليه الناس. يعود الطهاة المنزليون إليها لأن التقنية تكون متسامحة بمجرد النقر على ترتيب العمليات: قم ببناء المواد العطرية أولاً، ثم قم بتتبيلها في طبقات، واترك الوقت للقيام بالمهمة الثقيلة. والنتيجة تقع في مكان ما بين الحياة اليومية والخاصة - متواضعة بما يكفي لقضاء ليلة في الأسبوع، وسخية بما يكفي للصحبة.
يخدم 4
ضعي الأرز، والبازلاء، وحليب جوز الهند، والماء، والزعتر، والملح في قدر. اثارة.
يُغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
خففي الحرارة إلى درجة منخفضة، ثم غطيها بإحكام، واطهيها لمدة 18 دقيقة.
لا ترفع الغطاء أثناء الطهي.
يُرفع عن النار، ويُترك جانباً لمدة 5 دقائق، ثم يُقلب بالشوكة ويُتخلص من الزعتر.
اشطف الأرز حتى يصبح الماء صافيًا للحصول على حبوب أكثر رقيقًا.
حليب جوز الهند كامل الدسم يعطي أفضل نكهة.
تذوق واضبط الملح في النهاية - تتركز النكهات مع تقليل السوائل، كما أن رشة أخيرة من الملح القشري تزيد من حدة الطبق بأكمله.
Mise en place يدفع ثمنه بنفسه: قم بتقطيع وقياس وخلط كل شيء مسبقًا قبل أن تستمر الحرارة، خاصة بالنسبة لأي خطوة تتحرك بسرعة.
استخدم الفاصوليا بدلاً من البازلاء.
أضف غطاءًا سكوتشًا كاملاً (لا تثقبه) للحصول على حرارة خفيفة.
نباتي: استبدل البروتين بفطر المحار المحمص أو التوفو المدخن أو الحمص المطبوخ - اضبط التتبيل قليلاً لأعلى للتعويض.
أكثر توابلًا: أضف الفلفل الحار الطازج المفروم جيدًا أو ملعقة صغيرة من فلفل حلب / أورفا المطحون إلى العطريات للحصول على حرارة دافئة متعددة الطبقات بدلاً من ضربة واحدة حادة.
قم بتبريده لمدة تصل إلى 3 أيام؛ إعادة التسخين مع دفقة من الماء.
يعتبر البازلاء والأرز من العناصر الأساسية في منطقة البحر الكاريبي وله جذور غرب أفريقية، حيث يتم طهي الأرز والبقوليات معًا كمصدر كامل للبروتين.
نعم، ينقع طوال الليل ويغلى حتى ينضج قبل إضافته إلى الأرز.
نعم، يمكن تحضير معظم المكونات قبل يوم واحد وتبريدها بشكل منفصل. يُعاد تسخينه بلطف ويُجمّع قبل التقديم مباشرةً حتى يظل القوام مميزًا.
ابق على مقربة من الدور الذي يلعبه كل مكون: استبدل المواد العطرية بأخرى مماثلة (الكراث بالبصل، والليمون الحامض بالليمون)، وحافظ على توازن الدهون والأحماض والملح سليمًا. يمكن عادة تقريب خلطات التوابل مع ما هو موجود في الخزانة.
الأصالة تقع على نطاق واسع - ما يهم أكثر هو احترام التقنية وتوازن النكهات. إذا كان مذاق الطبق متناغمًا ويحترم الطريقة التي سيصنعها بها الطهاة في منطقته الأصلية، فأنت على أرض صلبة.
لكل وجبة · 4 حصص إجمالية
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة
لديك ملاحظات أو تحتاج مساعدة؟
نقرأ كل بريد ونرد خلال 1–2 يوم عمل.
© 2026 MyCookingCalendar. جميع الحقوق محفوظة.