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Feijoada Brasileira (Guiso brasileño de frijoles negros y cerdo)
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Feijoada Brasileira (Guiso brasileño de frijoles negros y cerdo)

El platillo nacional de Brasil: un contundente guiso de frijoles negros con cerdo ahumado y curado, servido con arroz blanco, farofa, berza y rodajas de naranja.

Prep.
20 mín.
Cocción
240 mín.
Porciones
8
Dificultad
Medio
4.8
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#brasileña#frijoles-negros#cerdo#guiso#comida-reconfortante#cocina-de-fin-de-semana#platillo-nacional

Acerca de esta receta

La feijoada es el platillo más celebrado de Brasil y su símbolo nacional no oficial. Es un guiso de cocción lenta de frijoles negros con una variedad de embutidos y carnes de cerdo ahumadas y curadas —chorizo, costillas de cerdo ahumadas, panceta, carne seca y patas o rabo de cerdo—, sazonado con cebolla, ajo, laurel y cáscara de naranja. El guiso se cuece durante horas hasta que los frijoles absorben la grasa y el ahumado del cerdo, tornando el caldo de un caoba profundo e intensamente sabroso. La feijoada se sirve tradicionalmente los miércoles y sábados en los restaurantes brasileños y en las reuniones familiares de fin de semana, acompañada de arroz blanco, berza salteada (couve refogada), farofa (harina de mandioca tostada), plátano frito, rodajas de naranja y una pequeña copa de cachaça. Es una comida, no un platillo: todo un acontecimiento.

Ingredientes

Sirve 8

  • 600 gfrijoles negros secos, remojados toda la noche
  • 400 gcostillas de cerdo ahumadas
  • 300 gchorizo o linguiça, en rodajas
  • 200 gpanceta ahumada, en una pieza
  • 200 gcarne seca o curada (carne seca, o sustituir por cecina de res)
  • 1pata o rabo de cerdo (opcional)
  • 2cebolla blanca, finamente picada
  • 6dientes de ajo, finamente picados
  • 4hojas de laurel
  • 1tira de cáscara de naranja
  • 3 cdamanteca de cerdo o aceite vegetal
  • al gustosal y pimienta negra

Instrucciones

  1. 1

    Remojar y precocer las carnes

    Remoja las carnes secas/curadas toda la noche en agua fría, cambiando el agua una vez, para reducir la sal. Escurre.

  2. 2

    Empezar los frijoles

    Escurre los frijoles remojados y ponlos en una olla grande con 2 litros de agua fría. Añade todas las carnes, las hojas de laurel y la cáscara de naranja. Lleva a ebullición, retira la espuma y luego cuece a fuego lento, tapado, durante 1,5 horas.

  3. 3

    Sofreír el sofrito

    En una sartén aparte, fríe la cebolla en manteca hasta que esté bien dorada, unos 15 minutos. Añade el ajo y cocina 2 minutos. Agrega un cucharón de frijoles y machaca algunos en la sartén para espesar. Devuelve todo a la olla principal.

  4. 4

    Continuar la cocción

    Sigue cociendo a fuego lento, destapado, otra 1,5 horas hasta que los frijoles estén muy tiernos, el caldo esté espeso y oscuro, y las carnes se desprendan del hueso. Sazona con sal y pimienta.

  5. 5

    Servir

    Retira los huesos grandes. Sirve el guiso en una olla de barro honda junto a arroz blanco, berza salteada, farofa, rodajas de naranja y plátano frito.

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Consejos profesionales

  • →

    La variedad de carnes de cerdo crea complejidad: usa al menos 3 o 4 tipos distintos.

  • →

    Remoja las carnes curadas saladas toda la noche: esto evita que la feijoada quede desagradablemente salada.

  • →

    Machacar algunos frijoles en el sofrito y devolverlos a la olla es la técnica que espesa el caldo.

  • →

    Prueba y ajusta la sal al final: los sabores se concentran a medida que los líquidos reducen, y una pizca final de sal en escamas realza todo el platillo.

Variaciones

  • •

    Feijoada vegetariana: omite todas las carnes y añade pimentón ahumado extra, humo líquido y setas para una versión a base de plantas.

  • •

    Feijoada ligera: usa menos tipos de cerdo y menos grasa para una versión más sencilla entre semana.

  • •

    Más picante: añade un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimiento Alepo/Urfa machacado a los aromáticos para un calor cálido y en capas en vez de un golpe seco.

  • •

    Más ligero: reduce la grasa en un tercio y termina con un chorrito de cítrico o de vinagre para mantener la frescura sin perder cuerpo.

Almacenamiento

Mejora de un día para otro. Se conserva en la nevera 5 días o se congela 3 meses.

Historia y origen

El origen de la feijoada se debate. El mito popular se lo atribuye a los africanos esclavizados, que combinaban los restos de cerdo desechados por los esclavistas con frijoles negros. Lo más probable es que evolucionara del cozido portugués (guiso de frijoles y carne). Hoy es aceptada en todas las clases sociales como el platillo nacional por excelencia de Brasil.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar frijoles negros de lata?

Sí: usa 3 latas (1,2 kg). Sáltate la larga cocción inicial y añádelos a la olla con las carnes precocidas. El tiempo total de cocción se reduce a aproximadamente 1 hora.

¿Qué es la farofa?

La farofa es harina de mandioca tostada, cocinada en mantequilla con cebolla y panceta. Absorbe el caldo de la feijoada y aporta textura. El cuscús o el pan rallado pueden sustituirla en un apuro.

¿Puedo prepararla con antelación?

Sí: la mayoría de los componentes pueden prepararse hasta un día antes y refrigerarse por separado. Recalienta con suavidad y monta justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Mantente cerca del papel que cumple cada ingrediente: cambia los aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón) y conserva el equilibrio grasa-acidez-sal. Las mezclas de especias suelen poder aproximarse con lo que haya en la despensa.

Datos nutricionales

Por porción · 8 porciones totales

Calorías620calorías
Proteína38g
carbohidratos52g
Grasa26g
Fibra14g
Proteína38g
carbohidratos52g
Grasa26g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción240 mín.
tiempo total260 mín.

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