Larb
El plato nacional de Laos — una ensalada vibrante de carne picada revuelta con polvo de arroz tostado, jugo de lima, salsa de pez, hierbas frescas y chile.
Acerca de esta receta
Larb (también escrito laab o laap) es el plato nacional de Laos y uno de los sabores definitorios de la región del Mekong. Es una ensalada tibia de carne picada o finamente cortada — cerdo, pollo, res, pato o pez — revuelta mientras está tibia con un aderezo de jugo de lima, salsa de pez, polvo de arroz tostado, chalotas frescas, chile, y un puñado generoso de menta y cilantro. El polvo de arroz tostado (khao khua) es el ingrediente que da al larb su textura única y profundidad terrosa — ningún otro plato lo usa de la misma manera. Larb se come con arroz pegajoso y vegetales crudos, y en Laos se considera auspicioso — la palabra 'laap' significa suerte o prosperidad.
Ingredientes
Sirve 4
- 500 gcerdo o pollo picado
- 3 cdaarroz blanco crudo(para tostar)
- 4 cdajugo de lima fresco
- 3 cdasalsa de pez
- 1 cdtaazúcar
- 3chalotas(finamente cortadas)
- 4cebolletas(finamente cortadas)
- 2–4chiles rojos de ojo de pájaro(finamente cortados)
- Large handfulhojas de menta fresca
- Large handfulcilantro fresco
- Sticky rice and raw vegetablespara servir
Instrucciones
- 1
Tostar el arroz
Tuesta el arroz crudo en una olla seca a fuego medio, revolviendo constantemente, durante 6-8 minutos hasta que esté dorado y con aroma a nuez. Muele hasta obtener un polvo grueso en un molinillo de especias o mortero y maja. Deja aparte.
Este polvo de arroz tostado (khao khua) es el alma del larb — no lo omitas. Haz extra; se mantiene durante semanas en un frasco.
- 2
Cocinar la carne
En un poco de aceite o en seco, cocina la carne picada a fuego medio-alto, rompiéndola, durante 5-6 minutos hasta que esté apenas cocida. No sobrecuezas — debe seguir siendo jugosa. Transfiere a un tazón para mezclar.
- 3
Sazonar mientras está caliente
Mientras aún está caliente, agrega jugo de lima, salsa de pez y azúcar a la carne. Revuelve bien. Agrega chalotas, cebolletas y chiles.
- 4
Agregar hierbas y polvo de arroz
Incorpora menta, cilantro y 2-3 cucharadas de polvo de arroz tostado. Prueba y ajusta — debe ser agrio, salado, un poco dulce y aromático.
- 5
Servir
Sirve inmediatamente con arroz pegajoso, cuñas de repollo crudo, ejotes verdes y pepino. Comer larb caliente es esencial.
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Consejos profesionales
- →
Sazona la carne mientras está caliente para que las hierbas se marchiten ligeramente y los sabores se fusionen.
- →
El polvo de arroz tostado debe estar groseramente molido — agrega textura, no suavidad.
- →
Larb no espera a nadie — cómelo inmediatamente después de armar.
- →
Prueba y ajusta la sal al final — los sabores se concentran conforme se reduce el líquido, y una pizca final de sal gruesa acentúa el plato.
Variaciones
- •
Usa res cruda (larb neua dip) para la versión tradicional Laotiana, cortada muy fina y 'cocida' por el jugo de lima.
- •
Usa pez para una versión más ligera.
- •
Agrega polvo de galangal para más calor.
- •
Vegetariano: reemplaza la proteína con champiñones king oyster asados, tofu ahumado o garbanzos cocidos — ajusta el sazón ligeramente hacia arriba para compensar.
Almacenamiento
Mejor comido inmediatamente. El polvo de arroz tostado se ablanda si se deja reposar.
Historia y origen
Larb se considera el plato nacional de Laos y tiene raíces profundas en la cultura Laotiana e Isan (tailandesa del noreste). Históricamente, se hacía con carne cruda en festivales y ceremonias, donde tenía importancia ritual. La versión cocida se hizo dominante conforme se propagó por la región. La palabra 'laap' en Laotiano significa prosperidad, dándole al plato importancia ceremonial en bodas y celebraciones de Año Nuevo.
Preguntas frecuentes
¿Es larb lo mismo que larb tailandés?
Muy similar — larb tailandés (larb) es fuertemente influenciado por la cocina Laotiana, particularmente en Tailandia del noreste (Isan). La versión Laotiana tiende a usar más ingredientes crudos y polvo de galangal.
¿Puedo usar una proteína diferente?
Sí — pato, res, pez y hasta champiñones funcionan bellamente. La técnica y aderezo se mantienen igual.
¿Puedo preparar esto con anticipación?
Sí — la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta un día antes y refrigerar por separado. Recalienta suavemente y ensambla justo antes de servir para mantener las texturas distintas.
¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?
Mantente cerca del rol que juega cada ingrediente: cambia los aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón), y mantén el equilibrio de grasa-ácido-sal. Las mezclas de especias usualmente pueden aproximarse con lo que tengas en la alacena.
Datos nutricionales
Por porción · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
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