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ペナン アサム ラクサ
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ペナン アサム ラクサ

ペナンの象徴的なサワーフィッシュラクサは、サバのフレークと新鮮なハーブが入ったタマリンドベースのライスヌードルスープです。

準備
40 分
調理
60 分
サービング
4
難易度
難しい
4.9
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#麺類#魚#タマリンド#酸っぱい#ペナン

このレシピについて

ペナン アサム ラクサは、アジアで最もエキサイティングで特徴的なヌードル スープの 1 つです。タマリンドとサバで作られたピリッとした魚の風味のスープを、パイナップル、ミント、トーチ ジンジャーの花、キュウリ、エビのペーストなど、さまざまな付け合わせとともに太いビーフンの上に盛り付けます。 CNN の世界の食品トップ 50 の 1 つに選ばれ、ペナンのユニークなニョニャ (中国系マレー人) の食文化を代表しています。

材料

サービスします 4

  • 500 gサバ(またはイワシ丸ごと)
  • 1.2 リットル水
  • 60 gタマリンドペースト
  • 3乾燥唐辛子(びしょ濡れ)
  • 3 本レモングラス(傷ついた)
  • 4 枚ガランガル
  • 1 小さじエビペースト(ベラカン)
  • 400 g極太ビーフン(ラクサヌードル)
  • 100 gパイナップル(細かくスライスされた)
  • 1 小さな束フレッシュミント
  • 0.5キュウリ(千切り)
  • 1 小赤玉ねぎ(薄くスライスした)
  • 2 大さじヘコ(エビのペースト)(提供する — オプション)

手順

  1. 1

    魚を調理する

    サバを水で15分煮る。魚を取り出し、冷ましてほぐし、皮と骨を取り除きます。在庫を確保します。

  2. 2

    だし汁を作る

    水に浸した乾燥唐辛子とエビペーストを混ぜてペーストにします。ペーストを大さじ1の油で3分間揚げます。魚のストック、レモングラス、ガランガル、タマリンドを加えます。 30分間煮ます。

  3. 3

    季節のだし汁

    味 - スープは酸っぱく、スパイシーで、わずかに塩辛いはずです。タマリンドと塩で調整してください。レモングラスとガランガルを濾します。

  4. 4

    麺を調理する

    太いビーフンを沸騰したお湯で柔らかくなるまで茹でます。水を切り、ボウルに分けます。

  5. 5

    組み立てる

    熱々のスープを麺の上にかける。サバのフレークをトッピングします。パイナップル、ミント、キュウリ、赤玉ねぎを飾ります。必要に応じて、ヘコ(エビのペースト)をスプーン一杯加えます。

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プロのヒント

  • →

    タマリンドのレベルは大胆に酸っぱくなければなりません - それに臆病にならないでください。

  • →

    ヘコー(濃厚なエビのペースト)は、料理を別のレベルに引き上げる付け合わせです。アジアの食料品店で見つけることができます。

  • →

    新鮮なトーチ ジンジャーの花 (ブンガ カンタン) は、アサム ラクサに象徴的な花の香りを与える伝統的な付け合わせです。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    魚の成分のショートカットとしてサバ缶を使用します。

  • •

    追加トッピングとしてゆで卵を追加します。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

だし汁は冷蔵で3日間保存可能です。毎回新鮮に組み立てます。麺はスープの中で柔らかくなります。

歴史と起源

アサム ラクサはペナン発祥のニョニャ(プラナカン中華料理)です。ペナンで200年にわたる多文化料理の中で発展した中国とマレーのフュージョン料理を反映しています。

よくある質問

ヘコって何ですか?

調味料として使用される、濃厚で濃いめの風味豊かな発酵エビのペースト。テーブルでスープに混ぜていただきます。マレーシアや東南アジアの食料品店で見つけてください。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー480カロリー
タンパク質32g
炭水化物58g
脂質10g
繊維4g
タンパク質32g
炭水化物58g
脂質10g

時間の概要

準備時間40 分
調理時間60 分
合計時間100 分

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