コンテンツへスキップ
チャー・クウェイ・ティオ
malaysiandinner✨ 新規

チャー・クウェイ・ティオ

マレーシアの象徴的な中華鍋で揚げた平らなライス ヌードル料理。濃い醤油、エビ、ザルガイ、中華ソーセージ、卵を熱々の熱で焼き上げます。

準備
20 分
調理
15 分
サービング
2
難易度
中級
4.8
評価するにはログイン
#マレーシア人#チャー・クウェイ・ティオ#麺類#炒める#エビ#中華鍋ヘイ#屋台の食べ物

このレシピについて

チャー クウェイ ティオ (炒粿條、「炒めた平らな麺」) は、マレーシア、そしてシンガポールで最も愛されている屋台の食べ物の 1 つであり、東南アジアにおける中華鍋料理の伝統の最も優れた例の 1 つです。幅広の平らなビーフン(クウェイティオ)を、濃い甘口醤油、新鮮なエビ、ザルガイ(ハム)、ラップチョンソーセージ、卵、もやしを加えて豚ラードで極度の熱で炒め、各麺が中華鍋として知られる濃いスモーキーで深くキャラメル化した風味の層でコーティングされるまで炒めます。ゴールドスタンダードと考えられているペナンで最高のチャー クウェイ ティオは、今でも個々の行商人の屋台で、炭火と何十年もかけてその味を築き上げてきた味付けされた鋳鉄製の中華鍋を使って調理されています。その豊かさから、一度の贅沢と考えられていますが、これほど満足のいく料理は世界でもほとんどありません。

材料

サービスします 2

  • 300 g新鮮な平たいビーフン(クウェイティオ)(または幅広の乾燥ビーフンを浸したもの)
  • 150 g大きなエビ(皮をむいて背わたを取り除いた)
  • 100 g血液ザル(ハム音)(またはアサリを洗い流します。オプション)
  • 2中国ラップチョンソーセージ(斜めに薄くスライス)
  • 2卵
  • 100 gもやし
  • 3ネギ(4cm角に切る)
  • 3 大さじ濃い甘口醤油(キキャップマニスまたはシーユーダム)
  • 1 大さじ薄口醤油
  • 1 大さじオイスターソース
  • 1 大さじ魚醤
  • 2 大さじラードまたは植物油
  • 3 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 1 大さじサンバルベラカンまたはチリペースト(オプション)

手順

  1. 1

    ソースと麺を準備します

    濃口醤油、薄口醤油、オイスターソース、魚醤を合わせて混ぜます。生麺を丁寧に一本一本に分けます。乾麺を使用する場合は、しなやかだが少し固くなるまで浸します。

    チャー クウェイ ティオは、一度に最大 2 人前まで、少量ずつ調理してください。さらに試行すると中華鍋の温度が下がり、麺が焦げるのではなく蒸気が発生します。

  2. 2

    ソーセージと香料を炒める

    中華鍋にラードまたは油を入れ、煙が出るまでできるだけ高温で加熱します。ラップチョンを加え、脂肪が溶けて端がカリカリになり始めるまで1分間炒めます。ニンニクとサンバル(使用している場合)を加え、20秒間混ぜます。

  3. 3

    麺を炒める

    中華鍋に麺を加えます。ソース混合物を注ぎ、麺を熱した中華鍋の表面に押し付けながら混ぜます。 30 秒間静かに放置します。麺に少し焦げ目がつきます。投げてもう一度押します。

  4. 4

    エビとザルガイを加えます

    麺を片側に寄せます。空いたスペースにエビとザルガイを加え、エビがちょうどピンク色になるまで混ぜながら1分間調理します。

  5. 5

    卵を加えて完成

    すべてを片側に押し込みます。空いたスペースに卵を割り入れ、黄身を崩して軽くかき混ぜてから麺に混ぜます。もやしとネギを加え、30秒ほど炒めます。もやしには多少のシャキシャキ感が残るはずです。すぐにお召し上がりください。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    ラードは伝統的な脂肪で、植物油では再現できない独特のコクを加えます。可能であればラードを使用してください。

  • →

    中華鍋の熱を最大限に高めることが重要です。中華鍋を最大のバーナーの上に直接置き、何かを加える前に 3 ~ 4 分間加熱してください。

  • →

    中華鍋に必要な強火を維持するために、一度に 2 人分を調理します。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    ペナンチャークウェイティオは鶏卵ではなくアヒルの卵を使用しており、コクが増しています。

  • •

    ベジタリアンバージョンでは、エビ、ザルガイ、ソーセージを省略し、キノコと木綿豆腐を追加します。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

すぐに食べるのがベスト。残ったチャー クウェイ ティオは、非常に熱い中華鍋で簡単に再揚げできますが、調理したてのものとは決して一致しません。

歴史と起源

チャー クウェイ ティオはもともと、ペナンとシンガポールの中国人行商人によって安くてボリュームのある料理として販売されていました。ビーフン、ラード、醤油、シーフードの組み合わせにより、低コストで最大限のカロリーと風味が得られました。個々の行商人の家族が炭火で調理するペナン版は、最も本格的であると考えられており、地元の強い誇りとなっています。

よくある質問

ザルを省略してもいいですか?

はい、ザルガイは伝統的な食材ですが、普遍的に入手できるわけではありません。それらがなくても、この料理はまだ素晴らしいです。バージョンによっては、ハマグリを代用したり、単に貝を完全に省略したりすることもあります。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり (500g) · 2 合計サービング数

カロリー650カロリー
タンパク質36g
炭水化物70g
脂質24g
繊維3g
タンパク質36g
炭水化物70g
脂質24g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間15 分
合計時間35 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

ガイドに掲載されました

このレシピは、次の厳選ガイドで紹介されています。

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください