ミールプランナーカレンダー(Meal Planner Calendar) — 1週間の食事を計画する

1週間分の食事が目の前に並び、そこから導かれる栄養合計と買い物リストがついてくる。

献立計画がうまくいかないのには、ありふれた理由があります。プランと買い物と調理が3つの別々の場所にあり、それらを同期させ続けるのが手作業になり、誰も続けられないのです。カレンダーはそれらをつなぐ中間の部品です。1週間分を組み立てると、栄養は自動で合計され、食材は買い物できるリストになります。

1週間を一望する

朝食・昼食・夕食・間食を、7日間分まとめて1つの画面で確認できます。1週間全体を一度に見ることで、直すべき問題が浮かび上がります。3日連続の鶏肉料理、何も予定のない木曜日、野菜がひとつもない週末、といった具合です。

自動で合計される栄養

計画した食事はそれぞれ、その日のカロリーとマクロ栄養素の合計に加算されます。そのため、実際に調理する前に、その日のプランが成り立っているかどうかを確認できます。夜9時になってタンパク質があと60g足りないと気づくようなことはありません。プランを調整すれば、合計もそれに合わせて変わります。

プランから買い物リストへ

計画した食事の食材は買い物リスト(grocery list)にまとめられます。ここで初めて、献立計画は絵に描いた餅であることをやめます。パントリー(pantry)と組み合わせれば、リストはレシピに書かれたすべてではなく、実際に必要なものを反映できます。

自分に合ったやり方で埋める

レシピライブラリ(recipe library)からレシピを追加したり、AIジェネレーターが生成したものを保存したり、URLからレシピをインポートしたり、あるいはレシピという形をとらない食事をそのまま入力したりできます。プランは正式なレシピだけで構成される必要はありません。実際の1週間の多くは、そうではないからです。

仕組み

1
各日に食事を追加する
1週間の朝食・昼食・夕食・間食の枠に、レシピやフリーテキストの食事を追加してください。
2
合計を確認する
計画するにつれて1日ごとのカロリーとマクロ栄養素の数値が更新されるので、買い物の前に問題が見えてきます。
3
買い物へと変換する
その週の食材を買い物リスト(grocery list)に送り、すでにパントリー(pantry)にあるものと照らし合わせてください。

よくある質問

献立を計画するのにアカウントは必要ですか?

はい。プランがセッションや端末をまたいで保持されなければ意味がなく、そのためにはアカウントが必要です。サインアップは無料です。

1週間より先の計画もできますか?

はい。カレンダーは今週だけに限定されていません。先の週を計画したり、実際に何を食べたかの記録として過去の週を見返したりできます。

レシピではない食事も追加できますか?

はい。計画する食事は名前だけでも構いません。「残り物」や「実家で夕食」も立派な項目であり、週の予定を正直な形に保てます。

カロリーは自動で記録されますか?

レシピから追加した食事は栄養情報を伴っているため、計画するにつれて1日の合計が積み上がっていきます。フリーテキストで入力した項目は、自分で追加しない限り栄養情報が付きません。

プランはモバイルアプリと同期しますか?

プランは端末ではなくアカウントに紐づけて保存されるため、別の場所でサインインしても同じ週の内容が表示されます。

無料で使い始める

無料アカウントを作成して、プラン、リスト、履歴をデバイス間で同期してください。

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