
イスラエルの白いシャクシュカ
トマトを使わないクリーミーなラブネと卵のシャクシュカ。エレガントで濃厚、そしてニンニクとザアタルの風味豊かな味わいです。
このレシピについて
ホワイト シャクシュカは、シャクシュカ ファミリーの中で最も洗練されたバリエーションです。トマトや野菜ではなく、ラブネ (水切りヨーグルト)、ニンニク、オリーブ オイルの濃厚でクリーミーなベースでポーチド卵を作ります。その結果、シルキーでピリッとした、そして深い満足感が得られます。ザータル、砕いた唐辛子、良質のオリーブオイルで仕上げたこの料理は、古代と現代を同時に感じさせます。
材料
サービスします 2
- 400 gラブネ(水切りヨーグルト)
- 4 大卵
- 3 かけニンニク、薄切り
- 3 大さじオリーブオイル
- 1 大さじザアタル
- 1/2 小さじアレッポペッパーまたはチリフレーク
- 1/4 カップ水またはチキンストック
- 1/2 小さじ塩
- fresh herbsミントまたはディルを飾る
手順
- 1
ラブネを加熱する
フライパンにオリーブオイルを入れ中弱火で加熱します。スライスしたニンニクを加え、香りが立ってちょうど黄金色になるまで2分間調理します。
- 2
ホワイトベースを作成します
ラブネと水/ストックを加えます。ラブネが緩んでクリーミーなソースになるまで、優しくかき混ぜて温めます。塩で味付けします。
- 3
卵を加える
白いベースに4つのくぼみを作ります。卵をウェルに割り入れます。
- 4
卵を調理する
蓋をして、白身が固まり、黄身がお好みの固さになるまで、弱火で5〜7分間煮ます。
- 5
仕上げて提供する
ザアタル、アレッポペッパー、フレッシュハーブをふりかけます。余分なオリーブオイルを注ぎます。ピタまたはサワー種と一緒にお召し上がりください。
作ってみましたか?
評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。
ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。
1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料
- 献立カレンダー
- 買い物リスト
- AIレシピ提案
食べたものを記録しよう
無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。
プロのヒント
- →
ラブネを沸騰させないでください。穏やかな熱で分離を防ぎます。
- →
ここでの良質のオリーブオイルはすべての違いをもたらします。
- →
イスラエル人にとってザアタルは譲れない存在だ。
- →
最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。
バリエーション
- •
生のニンニクの代わりにローストニンニクを加えると、よりマイルドな味わいになります
- •
カリカリのケッパーをトッピング
- •
ローストしたチェリートマトを添えてお召し上がりください
- •
ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。
ストレージ
すぐに食べるのがベスト。
歴史と起源
白いシャクシュカは、シェフたちが伝統的なトマトバージョンのバリエーションを模索していた2010年代にイスラエルのレストラン文化から生まれました。これは、卵をヨーグルトソースで調理するというレヴァントの伝統に基づいています(トルコのçılbırに似ています)。
よくある質問
ラブネが見つからない場合はどうすればよいですか?
ギリシャヨーグルトがよく合います。全脂肪サワークリームも選択肢の一つです。どちらも調理する前に少量の水でほぐす必要があります。
ピリピリするはずですか?
はい、ラブネのピリピリ感がポイントです。それを中和しようとしないでください。
事前に作ってもいいですか?
はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。
材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?
それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。
栄養成分表
1回分あたり · 2 合計サービング数
時間の概要
他のイスラエルレシピ
こちらもおすすめ
世界の他の料理から、似た一皿。
食材から探す
同じ主要食材を使った他のレシピ。
無料のキッチンツール
このページと一緒に使える計算ツールと単位変換ツール(登録不要)。
献立に組み込む
カレンダーに入れて、買い物リストを作り、手持ちの食材を管理。
次に読む
この料理の背景を掘り下げた読み物。
コミュニティ
会話に参加する
サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください