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Plov Uzbeque (Osh)
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Plov Uzbeque (Osh)

O prato nacional de arroz do Uzbequistão — cordeiro, cenouras e arroz cozidos lentamente em um kazan até cada grão brilhar com gordura dourada.

Preparo
30 min.
Cozimento
90 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.9
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#uzbeque#ásia-central#arroz#cordeiro#panela-única#festivo
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Sobre esta receita

Plov, conhecido localmente como osh, é o coração da hospitalidade uzbeque. Um grande plov é construído em um único kazan pesado (panela wok de ferro fundido) em camadas deliberadas: primeiro o cordeiro é bem dourado no óleo de semente de algodão ou gordura de rabo de cordeiro, depois as cebolas adoçam, depois as cenouras em palitos — amarelas e laranjas — caramelizam até um âmbar profundo. O arroz devzira de grão longo é enxaguado obsessivamente e então cozido no vapor por cima, nunca mexido, para que cada grão absorva o zirvak de carne e gordura abaixo sem quebrar. Cabeças inteiras de alho e grão-de-bico seco se escondem dentro. O resultado é um arroz solto, brilhante e intensamente saboroso — os uzbeques julgam o status de um anfitrião por isso. Servido em prato comunitário (lyagan) com uma salada picante de tomate e cebola chamada achichuk, o plov é a comida de casamentos, funerais e almoços de quinta-feira.

Ingredientes

Serve 6

  • 800 gpaleta de cordeiro em pedaços de 4 cm (com osso é ideal)
  • 150 mlóleo de semente de algodão ou girassol
  • 100 ggordura de rabo de cordeiro em cubos (opcional, mas tradicional)
  • 3 grandecebolas amarelas, cortadas ao meio e fatiadas finamente
  • 1 kgcenouras (mistura laranja e amarela) em palitos longos
  • 700 garroz devzira ou arroz de grão curto para plov, enxaguado 5 vezes
  • 2 whole headsalho, com cascas, raiz aparada
  • 100 ggrão-de-bico seco, deixado de molho de véspera
  • 2 colher de sopasementes de cominho, levemente amassadas
  • 1 colher de sopacoentro em pó
  • 1 colher de cháazedinha seca ou passas
  • 2pimentas vermelhas secas pequenas
  • 1.4 Lágua fervente
  • sal a gosto

Instruções

  1. 1

    Aquecer o kazan

    Aqueça o óleo em uma panela de ferro fundido pesada em fogo alto até ferver — um pedaço de cebola deve chiar vigorosamente. Adicione primeiro a gordura de rabo em cubos e derreta até as torresminhas ficarem douradas; retire e reserve para servir como petisco.

  2. 2

    Selar o cordeiro

    Coloque o cordeiro na gordura quente e sele bem, sem mexer, por 4 minutos de cada lado até dourar profundamente. Essa crosta dá cor ao plov.

  3. 3

    Construir o zirvak

    Adicione as cebolas e refogue por 8 minutos até dourar bem. Acrescente as cenouras, não mexa por 3 minutos, depois vire delicadamente. Cozinhe mais 10 minutos até as cenouras amolecerem, mas ainda manterem forma.

  4. 4

    Temperar e cozinhar

    Polvilhe cominho, coentro, azedinha, pimentas, grão-de-bico escorrido e sal. Enterre as cabeças de alho no centro. Despeje água fervente até cobrir. Cozinhe sem tampa por 35 minutos — o zirvak deve estar levemente salgado; o arroz vai equilibrar.

  5. 5

    Adicionar o arroz

    Espalhe o arroz enxaguado uniformemente por cima em camada plana. Não misture. Adicione mais água fervente se necessário para que o líquido fique 1,5 cm acima do arroz.

  6. 6

    Fervura aberta

    Aumente o fogo e ferva vigorosamente, sem tampa, até quase toda a água desaparecer da superfície — cerca de 12 minutos. Faça furos com um palito de churrasco para ajudar a liberar o vapor.

  7. 7

    Amontoar e cozinhar no vapor

    Amontoe o arroz em forma de cúpula com as costas de uma colher. Tampa bem com uma tampa envolta em um pano limpo. Reduza o fogo ao mínimo absoluto e cozinhe no vapor por 25 minutos.

  8. 8

    Descansar e servir

    Desligue o fogo e deixe descansar, tampado, por mais 10 minutos. Retire as cabeças de alho, solte o arroz de baixo para cima para que as cenouras e o cordeiro subam à superfície, e disponha em uma travessa larga. Decore com as cabeças de alho, fatias de cordeiro e as torresminhas reservadas.

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Dicas profissionais

  • →

    Arroz devzira (vendido em lojas russas e da Ásia Central) é insubstituível — basmati fica pastoso no plov.

  • →

    Enxague o arroz em água fria até a água ficar perfeitamente limpa, depois deixe de molho em água morna salgada por 30 minutos para endurecer os grãos.

  • →

    Nunca misture o arroz ao zirvak — plov é um prato em camadas; mexer arruína a textura.

  • →

    Se não encontrar gordura de rabo de cordeiro, use 30 ml a mais de óleo mais 1 col de sopa de ghee para dar riqueza.

Variações

  • •

    Plov de Samarcanda: as camadas são mantidas totalmente separadas no prato (arroz, depois cenouras, depois carne).

  • •

    Plov judeu de Bukhara adiciona marmelo e damascos secos.

  • •

    Toy plov (casamento): dobra as cenouras e inclui ovos de codorna inteiros.

Armazenamento

Conserve na geladeira por até 3 dias. Reaqueça coberto no forno a 160°C com um pouco de água — nunca aqueça plov no micro-ondas; o arroz fica pastoso.

História e Origem

O plov é documentado na Ásia Central desde pelo menos o século 10 — o polímata Ibn Sina (Avicena) prescreveu uma versão inicial como alimento restaurador. O Uzbequistão inscreveu o plov na lista do Patrimônio Cultural Imaterial da UNESCO em 2016 como 'cultura e tradição do palov'.

Perguntas frequentes

Posso fazer plov sem cordeiro?

Sim — acém bovino ou até coxas de frango funcionam, embora o cordeiro dê o aroma característico. Adicione 1 col de sopa a mais de ghee com carne bovina para compensar a falta de profundidade de gordura.

Por que meu arroz ficou pastoso?

Pode ser a variedade de arroz errada (use devzira ou laser, nunca basmati) ou você mexeu durante o cozimento no vapor. Sempre faça em camadas, nunca misture, e solte apenas após o descanso final de 10 minutos.

O que servir com plov?

Salada achichuk — tomate fatiado fino, cebola, pepino e pimenta com um fio de vinagre — e chá preto ou verde quente. O pão (non) é quebrado à mão, nunca cortado.

Posso cozinhar plov em uma panela holandesa?

Sim, uma panela holandesa esmaltada pesada é o melhor substituto ocidental para o kazan. Use a de bordas mais altas que tiver para que o vapor se acumule uniformemente.

Fatos nutricionais

Por porção (380g) · 6 porções totais

Calorias760calorias
Proteína32g
Carboidratos78g
Gordura36g
Fibra6g
Proteína32g
Carboidratos78g
Gordura36g

Resumo do tempo

Tempo de preparação30 minutos
Tempo de cozimento90 minutos
Tempo total120 minutos

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