
Бэннок (жареный хлеб коренных народов Канады)
Простые жареные или запеченные лепешки, имеющие глубокие корни в кулинарной культуре коренных народов Канады.
Об этом рецепте
Бэннок — лепешка со сложной и многослойной историей в Канаде. Слово происходит от шотландского гэльского языка, и хлеб был завезен коренным народам в результате торговых контактов с европейскими поселенцами в 18 веке. Коренные общины адаптировали его, используя доступные ингредиенты и свои собственные методы приготовления: жарили на сковороде на открытом огне, запекали в жаровне или наматывали на палку. Он стал глубоко связан с кулинарной культурой коренных народов Канады и считается комфортной едой, которую подают на общественных собраниях и пау-вау.
Ингредиенты
Служит 4
- 300 гобычная мука
- 2 ч. л.разрыхлитель
- 1 ч. л.соль
- 2 ст. л.сливочное масло(расплавленный)
- 200 млмолоко или вода
- 2 ст. л.растительное масло(для жарки)
Инструкции
- 1
Замесить тесто
Смешайте в миске муку, разрыхлитель и соль. Добавьте растопленное масло и молоко (или воду). Перемешайте до образования мягкого теста, не переусердствуйте.
- 2
Форма
Сформируйте неровный диск толщиной около 2 см.
- 3
Жарить или запекать
Нагрейте масло в чугунной сковороде на среднем огне. Готовьте баннок по 8–10 минут с каждой стороны, пока он не станет золотисто-коричневым и не будет полностью готов. Шашлык должен выйти чистым. Альтернативно, выпекайте при температуре 190°C в течение 20–25 минут.
Не переусердствуйте с тестом — чем меньше вы с ним возитесь, тем нежнее получится результат.
- 4
Подавать
Подавайте теплыми с маслом и джемом или вместе с тушеными блюдами.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Не переусердствуйте с тестом — чем меньше вы с ним возитесь, тем нежнее получится результат.
- →
Чугунная сковорода дает лучшую корочку.
- →
Палочный баннок (обернутый вокруг палки и приготовленный на костре) — излюбленная традиция кемпинга.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
Вариации
- •
Добавьте в тесто для Sweet Bannock 2 столовые ложки сахара и горсть ягод.
- •
Добавьте тертый чеддер и сушеный розмарин, чтобы получился пикантный вариант с сыром и травами.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Лучше всего есть свежим и теплым. Хранится в упаковке при комнатной температуре 1 день.
История и происхождение
Принят в кулинарную культуру коренных народов после контактов с европейскими торговцами. С тех пор он стал культурно значимым продуктом питания во многих общинах коренных народов Канады.
Часто задаваемые вопросы
Бэннок – это еда коренных народов?
Его происхождение шотландское, но оно глубоко укоренилось в кулинарии коренных жителей Канады уже более 200 лет и теперь имеет культурное значение.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Канадские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.