Перейти к содержимому
Бэннок (жареный хлеб коренных народов Канады)
canadianbread✨ Новое

Бэннок (жареный хлеб коренных народов Канады)

Простые жареные или запеченные лепешки, имеющие глубокие корни в кулинарной культуре коренных народов Канады.

Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#хлеб#коренной#быстрый#канадец#легко
Поделиться:

Об этом рецепте

Бэннок — лепешка со сложной и многослойной историей в Канаде. Слово происходит от шотландского гэльского языка, и хлеб был завезен коренным народам в результате торговых контактов с европейскими поселенцами в 18 веке. Коренные общины адаптировали его, используя доступные ингредиенты и свои собственные методы приготовления: жарили на сковороде на открытом огне, запекали в жаровне или наматывали на палку. Он стал глубоко связан с кулинарной культурой коренных народов Канады и считается комфортной едой, которую подают на общественных собраниях и пау-вау.

Ингредиенты

Служит 4

  • 300 гобычная мука
  • 2 ч. л.разрыхлитель
  • 1 ч. л.соль
  • 2 ст. л.сливочное масло(расплавленный)
  • 200 млмолоко или вода
  • 2 ст. л.растительное масло(для жарки)

Инструкции

  1. 1

    Замесить тесто

    Смешайте в миске муку, разрыхлитель и соль. Добавьте растопленное масло и молоко (или воду). Перемешайте до образования мягкого теста, не переусердствуйте.

  2. 2

    Форма

    Сформируйте неровный диск толщиной около 2 см.

  3. 3

    Жарить или запекать

    Нагрейте масло в чугунной сковороде на среднем огне. Готовьте баннок по 8–10 минут с каждой стороны, пока он не станет золотисто-коричневым и не будет полностью готов. Шашлык должен выйти чистым. Альтернативно, выпекайте при температуре 190°C в течение 20–25 минут.

    Не переусердствуйте с тестом — чем меньше вы с ним возитесь, тем нежнее получится результат.

  4. 4

    Подавать

    Подавайте теплыми с маслом и джемом или вместе с тушеными блюдами.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Не переусердствуйте с тестом — чем меньше вы с ним возитесь, тем нежнее получится результат.

  • →

    Чугунная сковорода дает лучшую корочку.

  • →

    Палочный баннок (обернутый вокруг палки и приготовленный на костре) — излюбленная традиция кемпинга.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Добавьте в тесто для Sweet Bannock 2 столовые ложки сахара и горсть ягод.

  • •

    Добавьте тертый чеддер и сушеный розмарин, чтобы получился пикантный вариант с сыром и травами.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Лучше всего есть свежим и теплым. Хранится в упаковке при комнатной температуре 1 день.

История и происхождение

Принят в кулинарную культуру коренных народов после контактов с европейскими торговцами. С тех пор он стал культурно значимым продуктом питания во многих общинах коренных народов Канады.

Часто задаваемые вопросы

Бэннок – это еда коренных народов?

Его происхождение шотландское, но оно глубоко укоренилось в кулинарии коренных жителей Канады уже более 200 лет и теперь имеет культурное значение.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок7g
Углеводы54g
Жиры8g
Волокно2g
Белок7g
Углеводы54g
Жиры8g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления20 мин
Общее время30 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.