Перейти к содержимому
Лосось в канадской кленовой глазури
canadiandinner🔥 В тренде

Лосось в канадской кленовой глазури

Филе дикого лосося, глазированное чистым кленовым сиропом, дижоном и соевым соусом — быстро, впечатляюще и по-канадски.

Подготовка
10 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#лосось#канадец#кленовый сироп#рыба#легко#быстрый#здоровый
Поделиться:

Об этом рецепте

Канада производит 75% чистого кленового сиропа в мире, а лосось в кленовой глазури — одно из самых элегантных воплощений этого любимого канадского ингредиента. Глазурь представляет собой простую комбинацию кленового сиропа, дижонской горчицы, соевого соуса и чеснока — липкую, карамелизованную и идеально сбалансированную между сладким и пикантным вкусом. Соедините его с диким Британской Колумбией или атлантическим лососем, и вы получите 20-минутный ужин, который выглядит и имеет вкус так, как будто он приготовлен в изысканном ресторане.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4филе лосося(около 180 г каждый, с кожей)
  • 3 ст. л.чистый кленовый сироп
  • 1 ст. л.Дижонская горчица
  • 2 ст. л.соевый соус
  • 2зубчики чеснока(фарш)
  • 1 ст. л.оливковое масло
  • 1 ч. л.свежий имбирь(тертый, по желанию)
  • соль и черный перец
  • 2 ст. л.свежий укроп или петрушка(украсить)
  • 1лимон(нарезать дольками, подавать)

Инструкции

  1. 1

    Сделать глазурь

    Взбейте вместе кленовый сироп, дижонскую горчицу, соевый соус, чеснок и имбирь (если используете). Оставьте 2 столовые ложки глазури в небольшой миске для подачи.

  2. 2

    Мариновать

    Приправьте филе лосося солью и перцем. Поместите в неглубокую форму, полейте глазурью и переверните, чтобы покрыть глазурью. Маринуйте не менее 15 минут при комнатной температуре.

  3. 3

    Обжарить и закончить

    Нагрейте масло в сковороде, пригодной для использования в духовке, на среднем или сильном огне. Положите лосося кожей вниз и готовьте, не двигая его, 3–4 минуты, пока кожа не станет хрустящей. Выложите еще глазури на лосося, переверните и готовьте мякотью вниз в течение 2 минут. Переложите на разогретый до 200°C гриль или в духовку на 3–4 минуты до карамелизации.

    Лосось готов, когда он легко расслаивается, но остается слегка прозрачным в центре. Не пережаривайте — он продолжает готовиться на огне.

  4. 4

    Отдыхай и служи

    Отдых 2 минуты. Полить оставшейся глазурью, посыпать зеленью и подавать с дольками лимона и жареными овощами или рисом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Не перемещайте лосося в первые несколько минут — дайте ему покрыться корочкой, прежде чем переворачивать.

  • →

    Дикий лосось (тихоокеанская нерка или атлантический лосось), пойманный в дикой природе, имеет более глубокий вкус, чем выращенный на ферме.

  • →

    Внимательно следите за глазурью под грилем — кленовый сахар может быстро подгореть.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Кленовый мисо с лососем: замените дижонский на 1 столовую ложку белого мисо, чтобы получить японско-канадскую фьюжн-глазурь.

  • •

    Версия на противне: выложите глазированного лосося на противень, застеленный фольгой, со спаржей и запекайте при температуре 220°C в течение 12–15 минут.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите приготовленный лосось на срок до 2 дней. Отличные холодные хлопья к салату на следующий день.

История и происхождение

Кленовый сироп собирали коренные народы Северной Америки за столетия до контакта с европейцами. Франко-канадские поселенцы переняли эту практику в 17 веке, и кленовый сироп стал центральным элементом кулинарной идентичности Квебека. Сочетание клена с рыбой — естественное сочетание как в местной, так и в современной канадской кухне.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать имитацию кленового сиропа?

Настоятельно рекомендуется настоящий чистый кленовый сироп — он имеет сложный землистый вкус, который не могут воспроизвести имитации кукурузного сиропа.

Как узнать, что лосось готов?

Вставьте вилку и осторожно поверните — она должна легко отслаиваться. Внутренняя температура должна составлять 52–55 °C (125–130 °F) для средней степени готовности или 60 °C (140 °F) для полностью приготовленной.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (350g) · 4 общее количество порций

Калории365ккал
Белок38g
Углеводы14g
Жиры17g
Волокно0g
Белок38g
Углеводы14g
Жиры17g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления15 мин
Общее время25 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.