
Горме Сабзи — персидское рагу с травами
Самое любимое блюдо Ирана — ароматное рагу из медленно приготовленной баранины, семи свежих трав, сушеного лайма и фасоли, которое едят уже более 2000 лет.
Горме сабзи, шашлыки, рис — 2500-летняя кулинарная традиция Ирана.
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Планируйте питание, отслеживайте голодание и составляйте список покупок — бесплатно
Панель MyCookingCalendar работает прямо в браузере, ничего скачивать не нужно.

Самое любимое блюдо Ирана — ароматное рагу из медленно приготовленной баранины, семи свежих трав, сушеного лайма и фасоли, которое едят уже более 2000 лет.

Самое знаменитое блюдо Ирана: тушеная курица с шафраном, подается с украшенным драгоценными камнями барбарисом и шафрановым рисом.

Самое характерное иранское рагу: курица, тушеная на медленном огне в насыщенном кисло-сладком соусе из грецких орехов и гранатовой патоки.

Сытный персидский суп с лапшой, фасолью и зеленью.

Персидское рагу из баранины, нута и бобов в богатом бульоне.

Яркая персидская фриттата с травами, наполненная свежей зеленью, грецкими орехами и барбарисом, которую подают на каждом праздновании Навруза.

Самое любимое рагу Ирана: ароматная смесь медленно приготовленных трав, нежной баранины, сушеного лайма и фасоли со сложной, захватывающей глубиной.

Персидский рис с ароматом шафрана, украшенный терпким барбарисом, подается вместе с нежной тушеной курицей — самым знаменитым праздничным блюдом Ирана.

Самое любимое блюдо Ирана — ароматное рагу из медленно приготовленной баранины с горой свежей зелени, сушеным лаймом и фасолью, подаваемое с ароматным шафранным рисом.

Насыщенное темное персидское рагу из грецких орехов и гранатовой патоки с курицей — одно из самых знаменитых блюд Ирана.

Сочная курица, маринованная в шафране, лимоне и луке, обжаренная на углях до золотистого цвета — один из самых любимых шашлыков в Иране.

Дымный североперсидский соус из жареных баклажанов с помидорами, чесноком и яйцами — жемчужина кухни Гилани.

Персидские куриные шашлычки, маринованные в шафране и лимоне — жареные на гриле до обугливания и подаваемые с рисом и сумахом.

Персидский ягненок и бульон из нута, смешанные с сытным соусом — древнее крестьянское рагу Ирана.

Персидский хрустящий рис с золотистой картофельной корочкой — самый желанный кусочек на любом персидском столе.

Рагу из персидского ягненка и баклажанов с шафраном и помидорами — насыщенная, шелковистая классика.

Гигантские персидские фрикадельки с начинкой из яиц и чернослива — эффектное фирменное блюдо Тебриза.

Персидский соус из дымных баклажанов с сывороткой, грецкими орехами и карамелизированным луком — королевское меззе.

Рис с персидским укропом и фасолью — идеальное весеннее праздничное блюдо.

Фаршированные персидские виноградные листья с кисло-сладкой начинкой из трав и риса — любимое дело.

Холодный персидский йогуртовый суп с огурцом, изюмом и лепестками роз — освежающий и элегантный.

Персидские маринованные оливки с грецкими орехами, гранатом и травами из провинции Гилян.

Персидская рисовая лапша, приготовленная с карамелизированным луком и изюмом — традиция Навруза.

Фриттата с персидскими травами, наполненная свежей зеленью, грецкими орехами и барбарисом — основной продукт Навруза.

Персидская пшенично-баранья каша медленного приготовления — бархатистая, согревающая и очень питательная.

Традиционное персидское мороженое с шафраном и розовой водой, фисташками и замороженными сливками.

Персидский рис с зеленой фасолью и пряной бараниной — любимое семейное блюдо.

Персидский сладкий рис с драгоценными камнями, апельсиновой цедрой, морковью и орехами — свадебный рис.

Хрустящие персидские шафрановые конфеты с фисташками из Кума — самое известное кондитерское изделие Ирана.

Персидский ячменный суп с бараниной, овощами и зеленью — согревающее зимнее лекарство.

Персидское кислое куриное рагу с грецкими орехами и гранатом из провинции Гилян.

Персидские лепешки с кунжутом и золотой глазурью — культовый иранский хлеб для завтрака.

Дип из персидских баклажанов с грецким орехом и кашком — дымный, острый, сложный.

Персидская хрустящая золотистая рисовая корочка с шафраном — самый желанный кусочек.

Рагу из персидской баранины и нута в индивидуальных горшочках — по-деревенски и согревающе.

Персидский рисовый пирог с шафраном, йогуртом и курицей — хрустящий снизу, воздушный внутри.

Запеченный омлет с персидскими травами, петрушкой, кинзой, укропом, пажитником, грецкими орехами и барбарисом.

Иранский рисовый пудинг с золотистым шафраном, ароматизированный розовой водой и кардамоном, украшенный корицей, фисташками и кусочками миндаля.

Любимое в Иране рагу из помидоров и баклажанов — тушеная лопатка ягненка с жареными баклажанами, сушеным лаймом и шафраном в терпком пикантном соусе.

Самое элегантное тушеное мясо Ирана — курица, тушеная на медленном огне в темном, кисло-сладком соусе из поджаренных молотых грецких орехов и измельченной гранатовой патоки, подается с шафрановым рисом.

Тахдиг — жемчужина персидской кухни: золотистая, хрустящая рисовая корочка с ароматом шафрана, образующаяся у основания кастрюли, подается перевернутой как центральный элемент каждого иранского блюда.

Кебаб кообиде — самый культовый иранский шашлык на гриле: приправленный фарш из баранины и говядины, смешанный с тертым луком и куркумой, вылепленный на плоские мечи и обжаренный на гриле до тех пор, пока он не станет сочным и не обуглится.

Аш-э рештех — это любимый иранцами густой суп с лапшой, наполненный бобовыми, шпинатом и свежей зеленью, дополненный карамелизированным луком, куркумой и кислым кашком. Его подают на Навруз и во время молитвы.

Персидский соус из баклажанов с глубоким вкусом: жареные баклажаны с дымком, смешанные с острым кашком, покрытые карамелизированным луком, грецкими орехами и ароматным мятным маслом, подаются со свежими лепешками.

Шелковистая панна котта с ароматом иранского шафрана, розовой воды и кардамона — персидско-итальянский фьюжн-десерт, в трепетном креме которого заключена цветочная душа персидских сладостей.

Знаменитое иранское шафрановое мороженое: замороженный десерт, который можно легко приготовить, ароматизированный шафраном, розовой водой и кардамоном, украшенный фисташками и жевательными сливками, загущенными салепом.

Чаша с курицей и рисом с шафраном «Шираз» привносит персидский вкус в практичный домашний рецепт с куриными бедрами, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом укропа.

Тегеранский суп из чечевицы с травами привносит персидский вкус в практичный домашний рецепт с белой рыбой, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом укропа.

Ужин на сковороде с баклажанами и грецкими орехами в Исфахане привносит персидский вкус в практичный домашний рецепт с фаршем ягненка, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом укропа.

Каспийский рыбный салат с укропом привносит персидский вкус в практичный домашний рецепт с жареной морковью, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом укропа.

Миндальный десерт «Йезд Роуз» привносит персидский вкус в практичный домашний рецепт с миндалем, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также оттенком укропа.

Shiraz Lemon Herb Grain Bowl превращает ароматы персидской кладовой в полноценную зерновую миску с лососем, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также послевкусием свежего укропа.

Тегеранский дымный томатный суп превращает ароматы персидской кладовой в полноценный суп с белой рыбой, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также свежим укропом.

Исфаханское рагу с кунжутом и лаймом превращает ароматы персидской кладовой в полноценное рагу с куриными ножками, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также свежим укропом.

Лапша с обугленным перцем «Caspian» превращает ароматы персидской кладовой в полноценное блюдо из лапши с пшеничной лапшой, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также с привкусом свежего укропа.

Салат из зеленых трав Йезд превращает ароматы персидской кладовой в полноценный салат с курицей-гриль, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также свежим укропом.

Лепешки Tabriz Lemon Herb превращают ароматы персидской кладовой в полноценную лепешку с тестом для лепешек, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также с привкусом свежего укропа.

Kerman Smoky Tomato Traybake превращает ароматы персидской кладовой в полноценную выпечку со сладким картофелем, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами и свежим укропом.

Оладьи с кунжутом и лаймом от Mashhad превращают ароматы персидской кладовой в полноценные оладьи с соленой рыбой, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом свежего укропа.

Тарелка для завтрака с обугленным перцем Gilan превращает ароматы персидской кладовой в полноценную тарелку для завтрака с йогуртом, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также свежим укропом.

Десерт Qom Green Herb превращает ароматы персидской кладовой в полноценный десерт с кокосом, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также свежим послевкусием укропа.
Чаша для риса с лимоном и травами на персидском рынке привносит персидский вкус в практичную миску для риса, состоящую из куриных бедер, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также свежего укропа.
Персидский деревенский дымный томатный суп привносит персидский вкус в практичный суп, приготовленный из грибов, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также с ноткой свежего укропа.
Сковорода с кунжутом и лаймом в персидском саду придаст персидский вкус практичному ужину на сковороде, приготовленному из цветной капусты, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также с добавлением свежего укропа.
Лапша с обугленным перцем в Персидской гавани привносит персидский вкус в практичное блюдо из лапши, приготовленное из рисовой лапши, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также с добавлением свежего укропа.
Салат из персидских горных зеленых трав привносит персидский вкус в практичный салат, приготовленный из курицы-гриль, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также свежего укропа.
Персидский фестиваль лепешок с лимоном и травами привносит персидский вкус в практичную лепешку, приготовленную из теста для лепешек, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также с привкусом свежего укропа.
Персидский домашний дымный томатный поднос привносит персидский вкус в практичную выпечку, приготовленную из сладкого картофеля, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также свежего укропа.
Оладьи с кунжутом и лаймом от Persian Street привносят персидский вкус в практичные оладьи, приготовленные из соленой рыбы, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также послевкусия из свежего укропа.
Тарелка для завтрака с персидским золотым обугленным перцем привносит персидский вкус в практичную тарелку для завтрака, приготовленную из фасоли, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также с ноткой свежего укропа.
Персидский десерт с зелеными травами Weeknight привносит персидский вкус в практичный десерт, приготовленный из кокоса, шафрана, сушеного лайма, трав и грецких орехов, а также с ноткой свежего укропа.
Рис с шафраном, украшенный терпким барбарисом и поджаренным миндалем, покрытый чесночной жареной курицей, фаворит персидских праздников.
Густой персидский суп из лапши, фасоли и обильной свежей зелени, покрытый хрустящим жареным луком и кусочком кашка.
Говядина, тушенная с желтым горошком и сушеным лаймом в томатном соусе, покрытая хрустящей жареной картофельной соломкой, представляет собой классический персидский хореш.
Простое блюдо из свежих трав, редиса и грецких орехов, которое едят вместе с каждым персидским приемом пищи, очищая вкус между приемами пищи.
Толстые, жевательные персидские лепешки с золотистой блестящей поверхностью, усыпанные семенами кунжута и чернушки, которые каждое утро выпекают по всему Ирану.
Плотная, насыщенная зелеными травами персидская фриттата с грецкими орехами и барбарисом, нарезанная дольками и подаваемая при комнатной температуре.
Простой персидский завтрак, состоящий из свежего хлеба, сыра фета, грецких орехов и свежей зелени, который каждое утро едят вместе с чаем.
Насыщенное персидское мороженое, приправленное шафраном, розовой водой и фисташками, усыпанное лентами замороженного крема (деготь), характерный иранский десерт.
Хрустящие обжаренные на сковороде персидские котлеты из говяжьего фарша и картофеля, завернутые в лепешку со свежей зеленью и солеными огурцами, станут сытным обедом.
Болгарский перец, фаршированный рисом, говяжьим фаршем, зеленью и колотым горошком, тушеный в остром томатном соусе — классический персидский семейный ужин.
Приготовленный рис и чечевица с обильным количеством свежей зелени и заправкой из лимонно-оливкового масла — легкий зерновой салат в персидском стиле.
Нежное, тающее во рту персидское печенье, приготовленное из жареной нутовой муки, розовой воды и кардамона, любимое блюдо Навруза.
Пышный персидский рис с фасолью и свежим укропом, традиционно подаваемый с тушеной бараньей голяшкой на праздничном ужине.
Ароматный персидский рис с ароматом шафрана, украшенный терпким сушеным барбарисом и поджаренным миндалем, традиционно подается с курицей.
Хрустящие жареные на сковороде котлеты из персидского картофеля и говядины, приправленные куркумой и луком, заправленные свежим хлебом с солеными огурцами и зеленью.
Большие персидские фрикадельки из Тебриза с начинкой из сухофруктов, яиц и грецких орехов, тушеные в густом томатно-шафрановом бульоне.
Плотное, ярко-зеленое блюдо из персидских запеченных яиц, наполненное свежей зеленью и грецкими орехами, которое традиционно подают на праздновании Навруза.
Сливочная персидская каша медленного приготовления из тертого мяса и дробленой пшеницы с корицей и сахаром — согревающий зимний завтрак.
Целая рыба, фаршированная острой начинкой из тамаринда, граната, грецких орехов и трав, запеченная до мягкости и аромата.
Золотистый персидский пирог из картофеля и яиц с ароматом шафрана, обжаренный на сковороде до хрустящей корочки снаружи и нежности внутри, приятное повседневное блюдо.
Освежающий, мелко нарезанный персидский салат из огурцов, помидоров и лука, заправленный соком лайма, мятой и оливковым маслом.
Нежная курица, тушеная с шафраном, подается с ароматным рисом басмати с золотистой хрустящей корочкой тахдиг — уютная персидская классика.
Пюре из жареных баклажанов с дымком, карамелизированного лука, чеснока и пикантного кашка (ферментированной сыворотки), любимой персидской закуски.
Хрустящий, маслянистый персидский шафран и медовые ломтики с фисташками — фирменное кондитерское изделие из города Кум.
Воздушные блины со вкусом поджаренного кунжута и кардамона, сбрызнутые пикантным сиропом из сушеного лайма.
Шафрановый рис с чечевицей, финиками и сильно обжаренным луком, вдохновленный персидским адас-поло.
Креветки и рис с ароматом шафрана подаются с охлаждающим йогуртовым соусом из мяты и огурцов.
Теплая пряная чечевица и рис, украшенные терпким сушеным лаймом и капелькой тахини.
Котлеты из персидского говяжьего фарша с хрустящими краями, приправленные куркумой и лаймом, заправленные в булочку с зеленью.
Шелковистый рисовый пудинг с ароматом шафрана, подслащенный розовой водой, корицей и поджаренным миндалем.
Праздничное персидское блюдо из риса с шафрановым маслом, говяжьего кебаба на гриле и обугленных помидоров.
Сладкий перец, фаршированный рисом с шафраном, говяжьим фаршем, горошком и карамелизированным луком, запеченный в легком томатном соусе до готовности.
Запеченная запеканка из яиц и трав в стиле куку сабзи, наполненная мятой, укропом и петрушкой и дополненная чесночно-мятно-йогуртовым соусом.
Персидская кухня возникла более чем 2500 лет назад при дворе Ахеменидов, и ее основная эстетика — баланс кисло-сладкого, ароматного риса и медленного рагу «хореш» — распространилась по торговым путям, сформировав индийскую, османскую и среднеазиатскую кухню Великих Моголов. Шафран, гранат, розовая вода, фисташки и сушеный лайм (лиму амани) являются фирменными ароматизаторами, а кисло-сладкий регистр достигает пика в фесенджане, рагу из молотых грецких орехов и гранатовой патоки, традиционно приготовленном с уткой или курицей.
Рис – венец кухни. Персидские повара пропаривают, а затем готовят на пару басмати по методу челоу, ценя тахдиг — золотую корочку риса, хлеба или картофеля на дне кастрюли, которую подают разбитой и за которую бьются. Вариации полоу добавляют в зелень, фасоль, вишню или чечевицу. Рядом с рисом подают рагу-хореш — горме сабзи, плотное с обжаренными травами и сушеным лаймом, и гейме с колотым горошком — варят на медленном огне часами, пока компоненты не сольются.
Домашняя кухня насыщена травами: сабзи хордан, блюдо из свежего базилика, эстрагона, мяты, редиса и феты с лепешками, стоит на столе почти во время еды, а куку сабзи упаковывает удивительное количество нарезанных трав во фриттату. Йогурт появляется как напиток (дуг), в соусах борани и помимо всего прочего. Праздничная кулинария четко регламентирована: саману и сабзи полов ба махи на Навруз, весенний новый год, а сладости с шафраном и розовой водой, такие как шоле зард, отмечают религиозные события.
Челоу и Тахдиг
Рис пропаривают, а затем готовят на пару, чтобы получить отдельные ароматные зерна и ценную золотую корочку — тахдиг — на дне кастрюли.
Хореш рагу
Тушеные блюда на медленном огне, такие как горме сабзи и фесенджан, подаются с рисом, сбалансированными травами, сушеным лаймом или гранатом с мясом.
Шафран
Иран производит около 90 процентов шафрана в мире, который цветет в горячей воде и используется в рисе, рагу, мороженом и сладостях.
Свежие травы
Травы действуют как овощи, а не как гарнир: горме сабзи использует их килограммами, а блюдо сабзи хордан сопровождает каждый прием пищи.
Кислые нотки
Сушеные лаймы, гранатовая патока, вишня, верджус и сумах придают персидской еде характерный терпкий контраст богатству.
Сочетание кебаба и риса
Кабабы кубиде (мясной фарш), барг (филе) и джудже (курица с шафраном), подаваемые с намазанным маслом челоу, определяют праздничную и ресторанную трапезу.
Персидская кухня известна приготовленным на пару с шафраном рисом с хрустящим тахдигом, медленными тушеными травами, такими как горме сабзи, фесенджаном с грецкими орехами и гранатом, а также кебабами, такими как кобиде. Его отличительными чертами являются баланс кисло-сладкого, щедрое использование свежих трав и ароматических ингредиентов — шафрана, розовой воды, фисташек и сушеного лайма — в традициях, уходящих корнями в древнюю Персию.
Нет. В персидской кухне почти полностью отсутствует острый перец чили; Сложность достигается за счет наслоения трав, шафрана, куркумы, корицы и кислых элементов, таких как сушеный лайм и гранатовая патока. Адвие, смесь персидских специй, скорее теплая и ароматная, чем острая. Это делает персидскую кухню одной из самых мягких из основных кухонь Ближнего Востока, в отличие от более острых соседей, использующих перец чили.
Тахдиг означает «дно кастрюли»: хрустящий золотистый слой, который образуется, когда персидский рис, приготовленный на пару, готовится на основе масла с шафрановой водой, часто усиленный нарезанным картофелем, лепешками или рисом, смешанным с йогуртом. Отварите басмати, слейте воду, снова выложите его поверх жира, заверните крышку в полотенце и готовьте на слабом пару 40–50 минут. Перевернув кастрюлю, можно увидеть корочку.
Джудже кебаб — курица, маринованная в шафране, йогурте, лимоне и луке — отлично готовится на гриле или в духовке. Адас полов (рис из чечевицы с изюмом) представляет собой слоеный рис без полного давления тахдига. Куку сабзи, фриттата с травами, представляет собой одну сковороду. Маст-о-хиар (йогурт с огурцом и мятой) не требует варки. Горме сабзи – это полезный проект следующего уровня.
Персидская (иранская) кухня основана на рисе, а левантийская арабская кухня опирается на хлеб, булгур и мезе; Иранские рагу «хореш» и «тахдиг» не имеют прямого арабского эквивалента. В персидской кухне в большей степени используются кислые фрукты — сушеный лайм, гранат, вишня — и шафран, и в основном отсутствуют тахини, заатар и блюда из нута, такие как хумус. В разных кухнях есть общие кебаб, йогурт и фаршированные овощи, но логика вкуса различается.
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.