Лубия Поло

Об этом рецепте

Лубия Поло — одно из самых популярных повседневных блюд персидской кухни — ароматный рис, посыпанный зеленой фасолью и приправленным фаршем из баранины или говядины, ароматизированный корицей и куркумой. Оно проще, чем многие персидские блюда из риса, но очень сытное, а золотистая корочка тахдиг делает каждую порцию особенной. Основной продукт буднего дня в иранских домах.

Ингредиенты

Служит 6

• 3 cupsрис басмати
• 400 gфарш из баранины или говядины
• 300 gзеленая фасоль, очищенная и нарезанная кусочками по 3 см.
• 1 largeлук, нарезанный кубиками
• 3 tbspтоматная паста
• 1 tspкуркума
• 1 tspкорица
• 1/2 tspчерный перец
• 1 pinchшафран, цветущий
• 3 tbspмасло
• 2 tspсоль

Инструкции

1. 1

   Сделать начинку

   Обжарить лук в масле. Добавьте мясо и готовьте до румяного цвета. Добавьте куркуму, корицу, перец и томатную пасту. Готовьте 5 минут. Добавьте зеленую фасоль и готовьте еще 10 минут.

   Fry the tomato paste properly — the deep brick-red color it develops flavors the entire dish.

2. 2

   Пропаренный рис

   Отварить басмати в подсоленной воде 6 минут. Осушать.

3. 3

   Слой и пар

   В кастрюлю, смазанную маслом, выложите слоями рис, чередуя смесь мяса и фасоли. Сделайте отверстия для пара, добавьте шафрановую воду. Готовьте под крышкой, обернутой полотенцем: 5 минут в режиме высокой температуры, 45 минут в режиме низкой температуры.

   Always end with a rice layer on top — meat touching the lid steams unevenly and stains the presentation.

4. 4

   Подавать

   Переверните на блюдо, чтобы увидеть золотой тахдиг. Подавайте с йогуртом и салатом.

Вариации

• •

  Добавьте фасоль для дополнительного белка.

• •

  Сделайте вегетарианское, заменив мясо грибами.

Хранение

Охладите до 3 дней.

Часто задаваемые вопросы