Перейти к содержимому
🇮🇷

Персидские рецепты: Рис

36 рецептов используя рис — Горме сабзи, шашлыки, рис — 2500-летняя кулинарная традиция Ирана.

Эти 36 рецептов персидские рис готовы примерно за 81 минут в среднем, с 200–780 ккал на порцию, и 14% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.

36
рецепты
81 min
среднее время
459 kcal
среднее на порцию
14%
простые рецепты

Как кухня Персидские готовит с рис

Персидская готовка — элегантная и ароматная — драгоценные рисы, насыщенные травами рагу и подпись баланс кислого, сладкого и цветочного. Когда готовящие Персидские работают с рис, они достают шафран, высушенный лимон, куркума, мята, барбарис и розовая вода, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — кипячение на медленном огне, кипячение, приготовление на пару и обжарка на масле.

Повседневное зерно для половины планеты — нейтральная основа, которая впитывает вкусы вокруг, от пилафа до жареного риса. В этой коллекции это наиболее часто готовится с fine sea salt, garlic, saffron, onion, dill и saffron threads. Блюда здесь охватывают классики персидские, готовые всего за 30 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.

36 — Персидские рецепты: Рис

Ужин

Зерешк Поло Морг – персидская курица с шафраном и рисом из барбариса

Самое знаменитое блюдо Ирана: тушеная курица с шафраном, подается с украшенным драгоценными камнями барбарисом и шафрановым рисом.

⏱ 120 мин🔥 620 ккалТрудно
Ужин

Зерешк Поло Морг

Персидский рис с ароматом шафрана, украшенный терпким барбарисом, подается вместе с нежной тушеной курицей — самым знаменитым праздничным блюдом Ирана.

⏱ 120 мин🔥 680 ккалСредне
Ужин

Тахдиг с картофелем

Персидский хрустящий рис с золотистой картофельной корочкой — самый желанный кусочек на любом персидском столе.

⏱ 80 мин🔥 380 ккалСредне
Ужин

Куфте Тебризи

Гигантские персидские фрикадельки с начинкой из яиц и чернослива — эффектное фирменное блюдо Тебриза.

⏱ 120 мин🔥 580 ккалТрудно
Ужин

Багали Поло

Рис с персидским укропом и фасолью — идеальное весеннее праздничное блюдо.

⏱ 90 мин🔥 420 ккалСредне
starter

Долме Барг

Фаршированные персидские виноградные листья с кисло-сладкой начинкой из трав и риса — любимое дело.

⏱ 150 мин🔥 200 ккалТрудно
Ужин

Реште Поло

Персидская рисовая лапша, приготовленная с карамелизированным луком и изюмом — традиция Навруза.

⏱ 90 мин🔥 440 ккалСредне
Ужин

Лубия Поло

Персидский рис с зеленой фасолью и пряной бараниной — любимое семейное блюдо.

⏱ 85 мин🔥 480 ккалСредне
Ужин

Ширин Поло

Персидский сладкий рис с драгоценными камнями, апельсиновой цедрой, морковью и орехами — свадебный рис.

⏱ 130 мин🔥 480 ккалТрудно
Ужин

Тахдиг с Шафраном

Персидская хрустящая золотистая рисовая корочка с шафраном — самый желанный кусочек.

⏱ 90 мин🔥 380 ккалСредне
Ужин

Тахчин

Персидский рисовый пирог с шафраном, йогуртом и курицей — хрустящий снизу, воздушный внутри.

⏱ 95 мин🔥 420 ккалСредне
✨ НовыйДесерт

Шоле Зард (Персидский рисовый пудинг с шафраном)

Иранский рисовый пудинг с золотистым шафраном, ароматизированный розовой водой и кардамоном, украшенный корицей, фисташками и кусочками миндаля.

⏱ 125 мин🔥 290 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Хореш-э Бадемжан (персидское рагу из баранины и баклажанов)

Любимое в Иране рагу из помидоров и баклажанов — тушеная лопатка ягненка с жареными баклажанами, сушеным лаймом и шафраном в терпком пикантном соусе.

⏱ 120 мин🔥 540 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Фесенджан (тушеное мясо из персидских орехов и граната)

Самое элегантное тушеное мясо Ирана — курица, тушеная на медленном огне в темном, кисло-сладком соусе из поджаренных молотых грецких орехов и измельченной гранатовой патоки, подается с шафрановым рисом.

⏱ 170 мин🔥 780 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Тахдиг (хрустящая рисовая корочка с персидским шафраном)

Тахдиг — жемчужина персидской кухни: золотистая, хрустящая рисовая корочка с ароматом шафрана, образующаяся у основания кастрюли, подается перевернутой как центральный элемент каждого иранского блюда.

⏱ 75 мин🔥 360 ккалТрудно
✨ НовыйОбед

Шираз Чашка с курицей и рисом с шафраном

Чаша с курицей и рисом с шафраном «Шираз» привносит персидский вкус в практичный домашний рецепт с куриными бедрами, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом укропа.

⏱ 59 мин🔥 544 ккалТрудно
✨ НовыйСуп

Тегеранский чечевичный суп с травами

Тегеранский суп из чечевицы с травами привносит персидский вкус в практичный домашний рецепт с белой рыбой, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом укропа.

⏱ 89 мин🔥 566 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Исфаханский ужин на сковороде с баклажанами и грецкими орехами

Ужин на сковороде с баклажанами и грецкими орехами в Исфахане привносит персидский вкус в практичный домашний рецепт с фаршем ягненка, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом укропа.

⏱ 37 мин🔥 390 ккалЛегко
✨ НовыйСалаты

Каспийский рыбный салат с укропом

Каспийский рыбный салат с укропом привносит персидский вкус в практичный домашний рецепт с жареной морковью, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом укропа.

⏱ 48 мин🔥 412 ккалСредне
✨ НовыйОбед

Миска для зерна с лимоном и травами Шираз

Shiraz Lemon Herb Grain Bowl превращает ароматы персидской кладовой в полноценную зерновую миску с лососем, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также послевкусием свежего укропа.

⏱ 30 мин🔥 380 ккалСредне
✨ НовыйСуп

Тегеранский дымный томатный суп

Тегеранский дымный томатный суп превращает ароматы персидской кладовой в полноценный суп с белой рыбой, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также свежим укропом.

⏱ 51 мин🔥 401 ккалЛегко
✨ НовыйУжин

Исфаханское кунжутно-лаймовое рагу

Исфаханское рагу с кунжутом и лаймом превращает ароматы персидской кладовой в полноценное рагу с куриными ножками, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также свежим укропом.

⏱ 62 мин🔥 422 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Каспийская лапша с обугленным перцем

Лапша с обугленным перцем «Caspian» превращает ароматы персидской кладовой в полноценное блюдо из лапши с пшеничной лапшой, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также с привкусом свежего укропа.

⏱ 73 мин🔥 443 ккалСредне
✨ НовыйСалаты

Йезд Салат из зеленых трав

Салат из зеленых трав Йезд превращает ароматы персидской кладовой в полноценный салат с курицей-гриль, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также свежим укропом.

⏱ 46 мин🔥 464 ккалТрудно
✨ НовыйУжин

Керманский дымный томатный трейбейк

Kerman Smoky Tomato Traybake превращает ароматы персидской кладовой в полноценную выпечку со сладким картофелем, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами и свежим укропом.

⏱ 51 мин🔥 506 ккалСредне
✨ НовыйЗакуски

Оладьи Мешхед с кунжутом и лаймом

Оладьи с кунжутом и лаймом от Mashhad превращают ароматы персидской кладовой в полноценные оладьи с соленой рыбой, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также привкусом свежего укропа.

⏱ 53 мин🔥 527 ккалЛегко
✨ НовыйЗавтрак

Тарелка для завтрака с обугленным перцем Гилан

Тарелка для завтрака с обугленным перцем Gilan превращает ароматы персидской кладовой в полноценную тарелку для завтрака с йогуртом, шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, а также свежим укропом.

⏱ 42 мин🔥 548 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Долме Фелфель (персидский перец, фаршированный рисом и травами)

Болгарский перец, фаршированный рисом, говяжьим фаршем, зеленью и колотым горошком, тушеный в остром томатном соусе — классический персидский семейный ужин.

⏱ 75 мин🔥 380 ккалСредне
✨ НовыйСалаты

Персидский рисовый салат с пряностями (Salad-e Adas va Sabzi)

Приготовленный рис и чечевица с обильным количеством свежей зелени и заправкой из лимонно-оливкового масла — легкий зерновой салат в персидском стиле.

⏱ 45 мин🔥 280 ккалЛегко
✨ НовыйУжин

Зерешк Поло (персидский рис с барбарисом)

Ароматный персидский рис с ароматом шафрана, украшенный терпким сушеным барбарисом и поджаренным миндалем, традиционно подается с курицей.

⏱ 70 мин🔥 420 ккалТрудно
✨ НовыйУжин

Морг Поло (персидская курица с шафраном и рисом)

Нежная курица, тушеная с шафраном, подается с ароматным рисом басмати с золотистой хрустящей корочкой тахдиг — уютная персидская классика.

⏱ 85 мин🔥 520 ккалТрудно
✨ НовыйОбед

Чашка персидского риса с травами, жареным луком и чечевицей (Адас Поло)

Шафрановый рис с чечевицей, финиками и сильно обжаренным луком, вдохновленный персидским адас-поло.

⏱ 65 мин🔥 440 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Персидский рис с шафрановыми креветками и мятно-йогуртовым соусом

Креветки и рис с ароматом шафрана подаются с охлаждающим йогуртовым соусом из мяты и огурцов.

⏱ 48 мин🔥 420 ккалЛегко
✨ НовыйОбед

Чашка персидской чечевицы и риса с сушеным лаймом и тахини

Теплая пряная чечевица и рис, украшенные терпким сушеным лаймом и капелькой тахини.

⏱ 60 мин🔥 390 ккалТрудно
✨ НовыйУжин

Блюдо Челоу Кебаб с шафрановым рисом и помидорами на гриле

Праздничное персидское блюдо из риса с шафрановым маслом, говяжьего кебаба на гриле и обугленных помидоров.

⏱ 80 мин🔥 610 ккалТрудно
✨ НовыйУжин

Персидский фаршированный луком перец на каждый день

Сладкий перец, фаршированный рисом с шафраном, говяжьим фаршем, горошком и карамелизированным луком, запеченный в легком томатном соусе до готовности.

⏱ 85 мин🔥 415 ккалСредне

Выбор & подготовка рис

Как выбрать

Выбирайте по использованию: длинный рис (басмати, жасмин) для рассыпчатых отдельных зёрен; короткий рис для ризотто и суши, где желательна липкость. Выдержанный басмати готовится дольше и пушистее.

Подготовка и хранение

Промойте до прозрачной воды, чтобы смыть поверхностный крахмал и предотвратить слипание. Метод поглощения — фиксированное соотношение воды, крышка, затем 10-минутный пар без огня — даёт надёжные результаты.

Питание

Безглютеновый углеводный продукт; коричневые и дикие сорта сохраняют отруби для дополнительной клетчатки, витаминов B и минералов.

Классические вкусовые партнеры: лук, чеснок, шафран, горошек, соевый соус, зира

Персидские рецепты: Рис — вопросы и ответы

Сколько времени требуется рецептам Персидские рис?

Большинство этих 36 рецептов Персидские рис готовы примерно за 81 минут от начала к концу. Самый быстрый, Shiraz Lemon Herb Grain Bowl, требует примерно 30 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 170 минут.

Сколько калорий в блюдах Персидские рис?

В этой коллекции они варьируются примерно от 200 к 780 ккал на порцию, в среднем 459 ккал — Dolmeh Barg самая лёгкая опция при 200 ккал.

Какой самый лёгкий рецепт Персидские рис для начинающих?

Isfahan Walnut Eggplant Skillet Dinner великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 37 минут. 14% рецептов здесь добро-дружелюбны.

Что хорошо идёт с рис в готовке Персидские?

В этих рецептах, рис наиболее часто связан с fine sea salt, garlic, saffron, onion, dill и saffron threads. Кухни Персидские также опираются на шафран, высушенный лимон, куркума, мята, барбарис и розовая вода.

Больше рецептов Персидские по Ингредиентам

Рецепты Рис из других кухонь