Перейти к содержимому
persiandinner✨ Новое

Персидский рис с шафрановыми креветками и мятно-йогуртовым соусом

Креветки и рис с ароматом шафрана подаются с охлаждающим йогуртовым соусом из мяты и огурцов.

Подготовка
20 мин
Готовка
28 мин
Порции
3
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#弗兰西亚#法拉西德斯#और देखें#ヤヤデ#ウранрери#ああ
Поделиться:

Об этом рецепте

В персидской кухне морепродукты традиционно не сочетаются непосредственно с блюдом из риса с шафраном, как это делается в этой миске, так что, честно говоря, это сочетание по-домашнему: шафрановые креветки, вдохновленные техникой шафрана и масла, используемой в персидской рисовой кулинарии, подаются вместе с охлаждающим мятно-огуречным йогуртовым соусом по образцу маст-о-хиар, классического персидского соуса из йогурта, который можно найти почти на каждом столе. Креветки ненадолго маринуют в шафрановой воде, чесноке и лайме (это та же ароматная основа, которая используется для персидских шашлыков на гриле), а затем быстро обжаривают, чтобы они оставались сочными, а не пережаренными. Рис готовят на пару традиционным персидским способом, сначала пропаривают, а затем готовят на медленном огне до пышности, а в конце сбрызгивают смесью шафрана и масла для придания цвета и аромата. Мятно-йогуртовый соус здесь не просто гарнир; его прохладный, острый контраст с теплым шафранно-маслянистым рисом и креветками — вот вся суть блюда, перекликаясь с тем, как йогуртовые соусы используются во всех персидских блюдах, чтобы сбалансировать более богатые блюда.

Ингредиенты

Служит 3

  • 500 гбольшие креветки(очищенный и выделенный)
  • 0.25 ч. л.шафрановые нити(раздавленный, разделенный)
  • 3 ст. л.горячая вода(разделенный)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 2 ст. л.сок лайма
  • 3 ст. л.оливковое масло(разделенный)
  • 1.5 стаканырис басмати(прополоскать и замочить на 30 минут)
  • 2 ст. л.сливочное масло
  • 1.5 ч. л.мелкая морская соль(разделенный)
  • 1 стаканпростой йогурт
  • 1огурец(мелко нарезанный кубиками)
  • 0.25 стакансвежая мята(мелко нарезанный)
  • 1 зубчикчеснок(тертый, для йогуртового соуса)

Инструкции

  1. 1

    Цветущий шафран

    Измельчите нити шафрана и залейте 3 столовыми ложками горячей воды на 10 минут, разделив их на маринад и рис.

  2. 2

    Мариновать креветки

    Смешайте креветки с половиной шафрановой воды, чесноком, соком лайма, 1 столовой ложкой оливкового масла и 1/2 чайной ложки соли. Оставьте мариноваться на 15 минут, пока готовите рис.

  3. 3

    Приготовьте мятно-йогуртовый соус

    Смешайте йогурт, огурец, мяту, тертый чеснок и 1/4 чайной ложки соли. Охладите до готовности к подаче.

  4. 4

    Приготовить рис

    Замоченный рис отварите в подсоленной воде 6 минут, затем слейте воду. Вернуть в кастрюлю с маслом, накрыть полотенцем под крышкой и тушить на слабом огне 18-20 минут до пышности.

  5. 5

    Обжарьте креветки

    Нагрейте оставшееся оливковое масло в сковороде на средне-сильном огне. Обжаривайте креветки по 1,5–2 минуты с каждой стороны, пока они не станут розовыми, непрозрачными и не свернутся в форме буквы C; не перегружайте кастрюлю.

    Вытащите креветки, как только они станут непрозрачными — они продолжают готовиться на огне и становятся эластичными в течение минуты, если оставить их слишком долго.

  6. 6

    Отделка и пластина

    Взбейте рис и сбрызните его оставшейся шафрановой водой, чтобы получились золотистые прожилки. Подавайте с обжаренными креветками и мятно-йогуртовым соусом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Мариновать креветки не дольше 20 минут; кислотность сока лайма может привести к уплотнению текстуры, если оставить его слишком надолго.

  • →

    куэсутотокуарукоса・チェ・プオイ・feia。 5 塔根在 den Kühlschrank 和 ¡

  • →

    Готовьте креветки порциями, если ваша сковорода мала — теснота заставляет их париться, а не обжариваться.

Вариации

  • •

    ダハ・ドユルク・ビル・ナ・イェメク・イシン・卡里德斯・イェрин・а яン・シェキルデ・玛林・エディルミシュ・タブク・ブトラルヌ・クラン。

  • •

    Добавьте горсть нарезанного укропа в йогуртовый соус, чтобы получить более традиционный аромат персидских трав.

  • •

    伊兰ケバップ・タルズィ・エメクラン・オルタク・ビル・エシュルクチシ・オラン・асума・ユゼринде・イズガラ・ドミネ・イル・サービビヴィス・ヤ宾。

Хранение

Охладите креветки, рис и йогуртовый соус отдельно на срок до 2 дней. Разогрейте рис, добавив немного воды; креветки лучше всего подавать холодными или слегка подогретыми, так как повторное нагревание на сильном огне делает их жесткими.

История и происхождение

Шафран на протяжении веков занимал центральное место в персидской королевской и домашней кухне, его ценили за его цвет и аромат в блюдах из риса, а соусы на основе йогурта, такие как маст-о-хиар, долгое время служили охлаждающим контрапунктом к более богатым блюдам иранской кухни.

Часто задаваемые вопросы

ドンドゥルルムシュ・カリデス・クラナビル・ミイム?

イヴェット、マルーン・エトメデン・オンセ・タマメン・ソズドゥルン・ヴェ・иаису・куррин、ボирезе・мар инирен・суракку・каридешинг・юзеринден・каイマック・イэрин・тоゥトゥуру。

克利夫兰 克利夫兰 克利夫兰

Se non sai Давай далеко, вот далеко с твоим помощником.

巴巴迪亚 巴迪亚 尼迪亚

Огурец не был слит; посолите его и дайте постоять в ситечке 5–10 минут, отжимая лишнюю жидкость, прежде чем смешать ее с йогуртом.

Факты о питании

За порцию (360g) · 3 общее количество порций

Калории420ккал
Белок29g
Углеводы55g
Жиры10g
Волокно2g
Белок29g
Углеводы55g
Жиры10g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления28 мин
Общее время48 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.