Персидский рис с шафрановыми креветками и мятно-йогуртовым соусом
Креветки и рис с ароматом шафрана подаются с охлаждающим йогуртовым соусом из мяты и огурцов.
Об этом рецепте
В персидской кухне морепродукты традиционно не сочетаются непосредственно с блюдом из риса с шафраном, как это делается в этой миске, так что, честно говоря, это сочетание по-домашнему: шафрановые креветки, вдохновленные техникой шафрана и масла, используемой в персидской рисовой кулинарии, подаются вместе с охлаждающим мятно-огуречным йогуртовым соусом по образцу маст-о-хиар, классического персидского соуса из йогурта, который можно найти почти на каждом столе. Креветки ненадолго маринуют в шафрановой воде, чесноке и лайме (это та же ароматная основа, которая используется для персидских шашлыков на гриле), а затем быстро обжаривают, чтобы они оставались сочными, а не пережаренными. Рис готовят на пару традиционным персидским способом, сначала пропаривают, а затем готовят на медленном огне до пышности, а в конце сбрызгивают смесью шафрана и масла для придания цвета и аромата. Мятно-йогуртовый соус здесь не просто гарнир; его прохладный, острый контраст с теплым шафранно-маслянистым рисом и креветками — вот вся суть блюда, перекликаясь с тем, как йогуртовые соусы используются во всех персидских блюдах, чтобы сбалансировать более богатые блюда.
Ингредиенты
Служит 3
- 500 гбольшие креветки(очищенный и выделенный)
- 0.25 ч. л.шафрановые нити(раздавленный, разделенный)
- 3 ст. л.горячая вода(разделенный)
- 3 зубчикачеснок(фарш)
- 2 ст. л.сок лайма
- 3 ст. л.оливковое масло(разделенный)
- 1.5 стаканырис басмати(прополоскать и замочить на 30 минут)
- 2 ст. л.сливочное масло
- 1.5 ч. л.мелкая морская соль(разделенный)
- 1 стаканпростой йогурт
- 1огурец(мелко нарезанный кубиками)
- 0.25 стакансвежая мята(мелко нарезанный)
- 1 зубчикчеснок(тертый, для йогуртового соуса)
Инструкции
- 1
Цветущий шафран
Измельчите нити шафрана и залейте 3 столовыми ложками горячей воды на 10 минут, разделив их на маринад и рис.
- 2
Мариновать креветки
Смешайте креветки с половиной шафрановой воды, чесноком, соком лайма, 1 столовой ложкой оливкового масла и 1/2 чайной ложки соли. Оставьте мариноваться на 15 минут, пока готовите рис.
- 3
Приготовьте мятно-йогуртовый соус
Смешайте йогурт, огурец, мяту, тертый чеснок и 1/4 чайной ложки соли. Охладите до готовности к подаче.
- 4
Приготовить рис
Замоченный рис отварите в подсоленной воде 6 минут, затем слейте воду. Вернуть в кастрюлю с маслом, накрыть полотенцем под крышкой и тушить на слабом огне 18-20 минут до пышности.
- 5
Обжарьте креветки
Нагрейте оставшееся оливковое масло в сковороде на средне-сильном огне. Обжаривайте креветки по 1,5–2 минуты с каждой стороны, пока они не станут розовыми, непрозрачными и не свернутся в форме буквы C; не перегружайте кастрюлю.
Вытащите креветки, как только они станут непрозрачными — они продолжают готовиться на огне и становятся эластичными в течение минуты, если оставить их слишком долго.
- 6
Отделка и пластина
Взбейте рис и сбрызните его оставшейся шафрановой водой, чтобы получились золотистые прожилки. Подавайте с обжаренными креветками и мятно-йогуртовым соусом.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Мариновать креветки не дольше 20 минут; кислотность сока лайма может привести к уплотнению текстуры, если оставить его слишком надолго.
- →
куэсутотокуарукоса・チェ・プオイ・feia。 5 塔根在 den Kühlschrank 和 ¡
- →
Готовьте креветки порциями, если ваша сковорода мала — теснота заставляет их париться, а не обжариваться.
Вариации
- •
ダハ・ドユルク・ビル・ナ・イェメク・イシン・卡里德斯・イェрин・а яン・シェキルデ・玛林・エディルミシュ・タブク・ブトラルヌ・クラン。
- •
Добавьте горсть нарезанного укропа в йогуртовый соус, чтобы получить более традиционный аромат персидских трав.
- •
伊兰ケバップ・タルズィ・エメクラン・オルタク・ビル・エシュルクチシ・オラン・асума・ユゼринде・イズガラ・ドミネ・イル・サービビヴィス・ヤ宾。
Хранение
Охладите креветки, рис и йогуртовый соус отдельно на срок до 2 дней. Разогрейте рис, добавив немного воды; креветки лучше всего подавать холодными или слегка подогретыми, так как повторное нагревание на сильном огне делает их жесткими.
История и происхождение
Шафран на протяжении веков занимал центральное место в персидской королевской и домашней кухне, его ценили за его цвет и аромат в блюдах из риса, а соусы на основе йогурта, такие как маст-о-хиар, долгое время служили охлаждающим контрапунктом к более богатым блюдам иранской кухни.
Часто задаваемые вопросы
ドンドゥルルムシュ・カリデス・クラナビル・ミイム?
イヴェット、マルーン・エトメデン・オンセ・タマメン・ソズドゥルン・ヴェ・иаису・куррин、ボирезе・мар инирен・суракку・каридешинг・юзеринден・каイマック・イэрин・тоゥトゥуру。
克利夫兰 克利夫兰 克利夫兰
Se non sai Давай далеко, вот далеко с твоим помощником.
巴巴迪亚 巴迪亚 尼迪亚
Огурец не был слит; посолите его и дайте постоять в ситечке 5–10 минут, отжимая лишнюю жидкость, прежде чем смешать ее с йогуртом.
Факты о питании
За порцию (360g) · 3 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Персидские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.