
Багали Поло
Рис с персидским укропом и фасолью — идеальное весеннее праздничное блюдо.
Об этом рецепте
Багали Поло (фасоль и рис с укропом) — одно из самых знаменитых весенних блюд Персии, которое традиционно подают на Навруз (персидский Новый год) и на свадьбах вместе с рулькой ягненка. Ароматный свежий укроп и нежные бобы фава наслаиваются на рис басмати с ароматом шафрана, создавая блюдо, которое одновременно красиво и вкусно. Золотая шафрановая корочка (тахдиг) внизу — венец.
Ингредиенты
Служит 6
- 3 стаканырис басмати
- 2 стаканыфасоль или эдамаме, очищенные
- 2 стаканысвежий укроп, нарезанный
- 1 щепоткашафран, распустившийся в горячей воде
- 4 ст. л.сливочное масло или топленое масло
- 2 ч. л.соль
Инструкции
- 1
Пропаренный рис
Замочить басмати на 1 час. Отварить в подсоленной воде 6 минут до почти готовности. Осушать.
Проверьте зерно на надкус: оно должно гнуться, а не ломаться, с оставшейся тонкой белой сердцевиной.
- 2
Сделать тахдиг
Растопить сливочное масло в толстостенной кастрюле. Добавьте тонкий слой риса, смешанного с шафрановой водой, чтобы сформировать основу.
- 3
Слой
Смешайте оставшийся рис с укропом и фасолью. Насыпьте основание пирамиды, проделав отверстия для пара. Добавьте ложки сливочного масла. Накройте крышкой, обернутой полотенцем.
Легкой рукой разложите укроп — уплотнение риса теперь означает, что позже он станет плотным и липким.
- 4
Steam
Готовьте на среднем огне 5 минут, затем на самом слабом огне 45 минут. Переверните на сервировочную тарелку, чтобы открыть золотой тахдиг.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Свежий укроп имеет огромное значение — не используйте сушеный.
- →
Подавайте с голяшкой ягненка (махиче) для классического сочетания.
- →
Фасоль с двойной кожурой (стручок и внутренняя кожица) для максимально нежного и сладкого результата.
- →
Крышка, обернутая полотенцем, очень важна: она удерживает конденсат, поэтому зерна распариваются и отделяются.
- →
Пропустите шафран в горячей, а не кипящей воде не менее 10 минут, чтобы добиться полного цвета и аромата.
Вариации
- •
Весной добавьте зеленый чеснок.
- •
Используйте замороженный эдамаме, если свежие бобы недоступны.
- •
Подавайте с шафрановой курицей вместо голяшки ягненка для более легкого сочетания.
- •
Сделайте вегетарианское блюдо, украсив поло хрустящим жареным луком и поджаренными орехами.
Хранение
Охладите до 2 дней. Аккуратно разогрейте, добавив немного воды.
История и происхождение
Багали Поло — блюдо персидского Нового года: его зеленый и золотой цвета символизируют весеннее обновление. У каждой персидской матери и бабушки есть своя версия.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать сушеный укроп?
Для этого блюда необходим свежий укроп — сушеный укроп не даст такого же результата.
Нужно ли чистить фасоль дважды?
Да, для лучшей текстуры: удалите стручок и бледную кожистую кожицу вокруг каждого боба, оставив только ярко-зеленую внутреннюю часть. При приготовлении на пару внутренняя кожица становится жевательной и слегка горькой. Замороженные, уже очищенные от кожуры фавы из персидских или ближневосточных бакалейных магазинов экономят огромное количество времени.
Какое мясо сочетается с поло багали?
Знаковым партнером является махиче - рулька ягненка, медленно тушеная с луком, куркумой и шафраном до тех пор, пока она не соскользнет с кости, - подается поверх риса с его соком. Тушеная курица с шафраном — обычная альтернатива буднему вечеру, а поло само по себе сытно с йогуртом.
Почему мой рис оказался липким?
Обычно чрезмерное пропаривание или пропуск полоскания и замачивания. Зерна должны попасть в кастрюлю для варки на пару, слегка недоваренными, с вымытым поверхностным крахмалом, а затем закончить приготовление только на пару. Также избегайте придавливания риса при складывании — пирамидальная форма и отверстия для пара сохраняют зерно легким и разделенным.
Факты о питании
За порцию (400g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Персидские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.