Перейти к содержимому
Зейтун Парварде
persianstarter

Зейтун Парварде

Персидские маринованные оливки с грецкими орехами, гранатом и травами из провинции Гилян.

Подготовка
20 мин
Готовка
0 мин
Порции
8
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#персидский#оливки#гранат#грецкие орехи#Гилян#меззе
Поделиться:

Об этом рецепте

Зейтун Парварде — знаменитое блюдо провинции Гилян на севере Ирана: зеленые оливки маринуются в яркой смеси молотых грецких орехов, гранатовой патоки, свежих трав и чеснока. В результате получается необыкновенное блюдо из оливок, одновременно ореховое, терпкое, травяное и сладкое. Его подают как часть меззе или как приправу к персидским блюдам, и он мгновенно вызывает привыкание.

Ингредиенты

Служит 8

  • 400 гзеленые оливки без косточек
  • 1 стакангрецкие орехи, мелко молотые
  • 3 ст. л.гранатовая патока
  • 2 зубчикачеснок, измельченный
  • 2 ст. л.свежая мята, нарезанная
  • 2 ст. л.свежая петрушка, нарезанная
  • 1 ч. л.сушеные семена дягиля (гольпар) или молотый кориандр
  • 1/2 ч. л.соль

Инструкции

  1. 1

    Слить оливки

    Хорошо промойте оливки. Высушите.

    Выбирайте твердые, мягкие зеленые оливки; сильно соленые сорта разрушат баланс грецких орехов и граната.

  2. 2

    Сделать маринад

    Смешать молотые грецкие орехи, гранатовую патоку, чеснок, мяту, петрушку, гольпар и соль.

    Измельчите грецкие орехи до состояния грубой муки, а не масла — небольшая текстура является частью очарования блюда.

  3. 3

    Объединяйтесь и отдыхайте

    Смешайте оливки с ореховым маринадом. Хорошо перемешайте. Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

  4. 4

    Подавать

    Перед подачей доведите до комнатной температуры. Выкладываем на тарелку и подаем с лепешкой.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Больше времени отдыха = больше вкуса. Сделайте это на день вперед.

  • →

    Если вы используете целые грецкие орехи, измельчите их крупно — некоторая текстура подойдет.

  • →

    Хорошо промойте и обсушите оливки, чтобы рассол не разбавлял маринад.

  • →

    Подавайте при комнатной температуре — холод в холодильнике притупляет вкус граната и грецких орехов.

  • →

    Найдите настоящий голпар в персидском бакалейщике; его цитрусовая, слегка горьковатая нотка является визитной карточкой блюда.

Вариации

  • •

    Добавьте щепотку хлопьев чили для остроты.

  • •

    Используйте зерна граната вместо патоки для более свежего вкуса.

  • •

    Добавьте немного верджуса (аб-гуре) вместе с патокой, чтобы придать гилаки более острый вкус.

  • •

    Добавьте мелко нарезанный свежий кориандр и немного горького апельсина для ресторана каспийского побережья.

Хранение

Охладите до 2 недель. Вкус со временем улучшается.

История и происхождение

Зейтун Парварде — фирменное блюдо пышного каспийского побережья Гилана, Иран, где в изобилии растут гранаты и грецкие орехи.

Часто задаваемые вопросы

Что такое голпар?

Семена дягиля используются в персидской кухне из-за их характерного вкуса. Молотый кориандр является ближайшим заменителем.

Какие оливки следует использовать?

Идеальными являются твердые, мягкие зеленые оливки — традиционно иранские оливки рогани, но за границей прекрасно подходят кастельветрано или мансанилья. Избегайте сильно просоленных или морщинистых черных оливок, интенсивность которых перебивает заправку. Оливки без косточек быстрее впитывают маринад, а разрезание пополам крупных помогает пасте прилипнуть.

Как подается зейтун парварде?

В составе меззе с лепешками, к шашлыку и рыбе-гриль или просто как приправа на персидском столе рядом с сабзи хорданом и торши. В Гилане оно сопровождает почти каждый прием пищи. Особенно хорошо он сочетается с жирным мясом, приготовленным на гриле, где его терпкость снижает жирность.

Можно ли заменить гранатовую патоку?

Гранатовую патоку (rob-e anar) трудно заменить, поскольку она придает как кислинку, так и сиропообразную консистенцию, связывающую грецкие орехи. В крайнем случае, уварите чистый гранатовый сок с помощью лимона, пока он не станет густым и острым. Бальзамические сокращения слишком сладкие и полностью меняют характер.

Факты о питании

За порцию (80g) · 8 общее количество порций

Калории180ккал
Белок3g
Углеводы8g
Жиры16g
Волокно3g
Белок3g
Углеводы8g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления0 мин
Общее время20 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.