Тегеранский чечевичный суп с травами

Об этом рецепте

Тегеранский суп из чечевицы с травами задуман как настоящая домашняя версия блюда, которое вы, возможно, хотели бы иметь в напряженный будний вечер: основанное на персидских вкусах, достаточно щедрое для ужина и достаточно специфическое, чтобы ощущаться как нечто большее, чем обычная миска. Он черпает вдохновение из повседневной кладовой Ирана, а не копирует один-единственный церемониальный рецепт, поэтому результат доступен, но при этом сохраняет четкое ощущение места. Основным ингредиентом является белая рыба, дополненная шафраном, сушеным лаймом, травами и грецкими орехами, что придает рецепту узнаваемый аромат и направленность. Техника определения проста, но важна: приправляйте слоями, а не высыпайте все сразу. Ароматические вещества готовятся до появления аромата, основной ингредиент подрумянивается или тщательно тушится, а в конце соус корректируется солью, кислотой и травами. Благодаря этому суп не станет пресным на вкус. Когда в состав включен рис с шафраном, он рассматривается как часть блюда, а не как наполнитель, впитывая соки и уравновешивая более сильный вкус. Приготовление этого рецепта должно вызывать умиротворение и чувственность. Вы почувствуете цветение ароматов, увидите, как соус загустеет, а бульон станет прозрачным, а в завершение добавьте укроп, чтобы финальная тарелка была свежей. Он создан для людей, которые готовят несколько раз в неделю: надежный, гибкий и сытный, но при этом не тяжелый. Подавайте его, когда хотите, чтобы еда казалась путевой, личной и при этом полностью готовой на домашней кухне.

Ингредиенты

Служит 6

• 500 гбелая рыба
• 2 ст. л.нейтральное масло или оливковое масло
• 1большая луковица(тонко нарезанный)
• 3 зубчикачеснок(фарш)
• 1 ст. л.шафран
• 1 ч. л.мелкая морская соль
• 0.5 ч. л.черный перец
• 2 стаканышафрановый рис
• 0.5 стаканукроп(нарезанный непосредственно перед подачей)
• 1 ст. л.сок лимона или лайма

Инструкции

1. 1

   Создайте ароматическую основу.

   Нагрейте масло в широкой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и готовьте 6–8 минут, пока он не станет мягким и слегка золотистым, затем добавьте чеснок и шафран в течение 45 секунд.

   Если ароматические вещества темнеют слишком быстро, уменьшите огонь перед добавлением основного ингредиента.

2. 2

   Приготовить белую рыбу

   Добавьте белую рыбу, приправьте солью и перцем. Готовьте, пока поверхность не приобретет цвет: 4–5 минут для морепродуктов или тофу, 7–10 минут для мяса или овощей.

3. 3

   Сделайте это дерзко

   Добавьте немного воды или бульона и очистите сковороду. Варите на медленном огне, пока сок не загустеет настолько, чтобы покрыть белую рыбу, обычно от 8 до 12 минут, в зависимости от нареза.

4. 4

   Подготовьте сервировочную основу.

   Отдельно подогрейте шафрановый рис и разложите его по сервировочным мискам или тарелкам. Держите его в тепле, чтобы он впитал соус, не охлаждая блюдо.

5. 5

   Отделка яркая

   Выложите горячую смесь на рис с шафраном. В завершение добавьте укроп и сок лимона или лайма, затем еще раз попробуйте на соль перед подачей на стол.

Вариации

• •

  Вегетарианство: замените белую рыбу твердым тофу, нутом или жареными грибами и добавьте дополнительную ложку шафрана.

• •

  Острее: добавьте свежий перец чили или хлопья чили с чесноком и добавьте охлаждающую ложку йогурта или трав.

• •

  风气囲気を味わいましょう: ピシルとサфуранриのピринши、オラク サkurain、ボirese イェデン ドゥクテミズカルを始めましょう。

Хранение

Охладите приготовленную белую рыбу и соус на срок до 3 дней. Храните рис с шафраном отдельно, затем осторожно разогрейте, добавив немного воды, чтобы соус размягчился, не высыхая.

Часто задаваемые вопросы