Перейти к содержимому
Персидский фесенджан – тушеная курица в орехово-гранатовом соусе.
persiandinner

Персидский фесенджан – тушеная курица в орехово-гранатовом соусе.

Самое характерное иранское рагу: курица, тушеная на медленном огне в насыщенном кисло-сладком соусе из грецких орехов и гранатовой патоки.

Подготовка
20 мин
Готовка
150 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#персидский#курица#грецкий орех#гранат#медленно приготовленный#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Фесенжан — одно из самых необычных и необыкновенных рагу в мире — курица (или утка, или фрикадельки), часами тушеная в соусе из молотых грецких орехов и гранатовой патоки. Соус темного, почти шоколадно-коричневого цвета, со сложным горько-сладким вкусом, который уравновешивает глубокую землистость грецких орехов и фруктовую терпкую сладость граната. Это блюдо, не похожее ни на что другое, и один из определяющих вкусов иранской кухни. Ключевым моментом являются молотые грецкие орехи: их мелко обрабатывают и добавляют в кастрюлю, где они медленно готовятся в соусе, выделяя масла и сгущая жидкость до насыщенной, плотной, почти кремовой текстуры. Чем дольше готовится фесенджан, тем лучше — минимум 1,5 часа, но и 3 часа дают необыкновенный результат. Баланс кисло-сладкого регулируется сахаром и добавлением гранатовой патоки по вкусу — в разных регионах Ирана предпочтения разные. Фесенджан — классическое блюдо провинции Гилян на каспийском побережье северного Ирана, где выращивают грецкие орехи и гранаты. Его подают по особым случаям и на семейных торжествах в сопровождении простого риса, приготовленного на пару, с хрустящим тахдигом.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 кгкусочки курицы на кости
  • 300 ггрецкие орехи(очень мелко измельчить в кухонном комбайне)
  • 150 млгранатовая патока
  • 1большая луковица(мелко нарезанный кубиками)
  • 1/2 ч. л.молотая корица
  • 1/4 ч. л.молотый кардамон
  • 1/4 ч. л.молотая куркума
  • 2 ст. л.сахар(отрегулируйте по вкусу)
  • 400 млвода
  • 1 ч. л.соль
  • семена граната(украсить)

Инструкции

  1. 1

    Обжарить курицу

    Приправить курицу. Обжарить на масле до золотистого цвета со всех сторон. Удалять.

  2. 2

    Обжарить лук и грецкие орехи

    На той же сковороде обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте молотые грецкие орехи и поджаривайте 3–4 минуты, постоянно помешивая.

    Поджаривание грецких орехов убирает горечь и придает им более глубокий ореховый вкус.

  3. 3

    Добавляем жидкости и специи

    Добавьте гранатовую патоку, воду, корицу, кардамон, куркуму и сахар. Доведите до легкого кипения.

  4. 4

    Медленное тушение

    Добавьте кусочки курицы. Тушить на очень медленном огне под крышкой 1,5–2 часа. Перемешивайте каждые 20 минут — ореховый соус легко прилипает.

    Соус должен быть густым, темным и покрывать курицу. Если слишком густо, добавьте немного воды.

  5. 5

    Баланс вкусов

    Пробуйте и корректируйте — добавьте больше гранатовой патоки для кислинки, сахара для сладости. Баланс кисло-сладкого – определяющая особенность этого блюда.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Молотые грецкие орехи значительно загустевают во время приготовления — не волнуйтесь, если соус поначалу покажется жидким.

  • →

    Соус может быстро превратиться из идеального в подгоревший — часто помешивайте на слабом огне.

  • →

    Фесенжан всегда лучше во второй день — сделайте это накануне.

Вариации

  • •

    Фесенжан из утки: замените курицу утиными ножками — более насыщенный и яркий вкус прекрасно сочетается с орехами и гранатом.

  • •

    Фесенжан с фрикадельками: используйте фрикадельки из баранины вместо курицы, чтобы получить другую текстуру.

Хранение

Хранится 4 дня в холодильнике. Значительно улучшается со временем. Замерзает на 3 месяца.

История и происхождение

Фесенджан — одно из старейших зарегистрированных блюд Ирана, найденное на глиняной табличке древней империи Ахеменидов (550–330 гг. до н. э.), на которой задокументированы блюда из грецких орехов и граната. Оно тесно связано с провинцией Гилян на севере Ирана, где сочетание ореховых лесов и гранатовых садов создало идеальные условия для этого блюда. Рецепт появляется в персидских кулинарных книгах эпохи Сефевидов (17 век) практически в его современном виде.

Часто задаваемые вопросы

Почему соус фесенджан темно-коричневый?

Коричневый цвет получается из-за того, что молотые грецкие орехи готовятся медленно в течение нескольких часов, в течение которых их танины и масла карамелизируются и становятся более глубокими. Гранатовая патока придает блюду темный цвет. Цвет является признаком правильного приготовления: бледный фесенджан недоварен. Темнота также связана с глубиной вкуса: чем дольше блюдо готовится, тем темнее и сложнее оно становится.

Факты о питании

За порцию (400g) · 4 общее количество порций

Калории560ккал
Белок42g
Углеводы28g
Жиры32g
Волокно4g
Белок42g
Углеводы28g
Жиры32g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления150 мин
Общее время170 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.