Перейти к содержимому
Куру Фасуле (турецкое рагу из белой фасоли)
turkishdinner✨ New

Куру Фасуле (турецкое рагу из белой фасоли)

Сытное турецкое рагу из белой фасоли, приготовленное с помидорами, луком и бараниной — национальная еда, подаваемая с рисовым пловом и солеными огурцами.

Подготовка
15 мин
Готовка
120 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#турецкий#фасоль#тушить#комфортная еда#бюджет#приготовление еды#безмолочный
Поделиться:

Об этом рецепте

Куру фасуле, что означает «сушеные бобы», — неофициальное национальное блюдо Турции. Крупную белую фасоль готовят на медленном огне с луком, помидорами, томатной пастой и мясом до полной готовности в насыщенном пикантном соусе. Его всегда подают с пловом из белого риса и часто с терпким салатом из сырого лука, сумаха и петрушки, а также с маринованным перцем чили или маринованной репой. Блюдо появляется в меню ресторанов локанта, а школьники носят его в термосах. В каждой турецкой семье есть свой вариант, часто с использованием бабушкиной томатной пасты или деревенской фасоли.

Ингредиенты

Служит 6

  • 400 гсушеная белая фасоль (каннеллини или борлотти)
  • 300 глопатка ягненка или говядина, нарезанная кубиками
  • 1 крупныйлук, мелко нарезанный
  • 3зубчики чеснока, измельченные
  • 400 гконсервированные нарезанные помидоры
  • 2 ст. л.томатная паста
  • 3 ст. л.оливковое или сливочное масло
  • 1 литргорячая вода или мясной бульон
  • по вкусусоль и черный перец
  • 1 ч. л.пул бибер (хлопья перца Алеппо)
  • 1 ч. л.сушеная мята

Инструкции

  1. 1

    Замочить фасоль

    Залейте фасоль холодной водой и замочите на ночь (минимум 8 часов). Слейте воду и промойте.

  2. 2

    Пропаренная фасоль

    Замоченную фасоль залейте свежей холодной водой и варите 20 минут. Слейте воду и отложите в сторону.

  3. 3

    Коричневое мясо

    Нагрейте масло в тяжелой кастрюле на сильном огне. Обжаривайте мясо партиями до румяного цвета. Снимите и отложите в сторону.

  4. 4

    Обжаренные ароматические вещества

    Обжарьте лук до золотистого цвета, около 10 минут. Добавьте чеснок и томатную пасту, готовьте еще 2 минуты.

  5. 5

    Приготовьте рагу

    Верните мясо в кастрюлю. Добавьте нарезанные помидоры, пропаренную фасоль, бульон, пульбибер, соль и перец. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого кипения.

  6. 6

    Медленное приготовление

    Накройте крышкой и варите 60–80 минут, пока фасоль не станет полностью мягкой, а бульон не загустеет. В последние 5 минут добавьте сушеную мяту.

  7. 7

    Подавать

    Разложите по тарелкам вместе с пловом из белого риса и сырым луком, посыпанным сумахом и петрушкой.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Не добавляйте соль, пока фасоль не станет полностью мягкой — слишком раннее добавление соли может сделать кожуру фасоли жесткой.

  • Скороварка сокращает время приготовления до 30–40 минут при полном давлении.

  • Фасоль должна впитать большую часть жидкости; если слишком густой, варите без крышки 10 минут.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • Вегетарианский куру фасуле: исключите мясо и используйте овощной бульон, чтобы получить не менее сытную версию на растительной основе.

  • Pastırma kuru fasulye: добавьте 100 г нарезанной тонкими ломтиками пастырма (копченой говядины) для придания насыщенного вкуса умами.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

  • Легче: уменьшите жирность на треть и добавьте в конце немного цитрусовых или немного уксуса, чтобы сохранить яркость, не теряя при этом насыщенности.

Хранение

На следующий день отлично, вкус улучшается за ночь. Хранится в холодильнике 4 дня или хорошо замораживается до 3 месяцев.

История и происхождение

Фасоль пришла в османскую кухню после того, как ее привезли из Америки в 16 веке. За столетие фасоль стала основной культурой по всей Анатолии. В ранней Турецкой Республике куру фасуле с пловом стало каноническим блюдом военных столовых, школ и рабочих кухонь, укрепив свой статус национальной еды.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать консервированную фасоль?

Да — слейте и промойте 2 банки (800 г) белой фасоли. Откажитесь от замачивания и пропаривания и сократите общее время приготовления до 30 минут.

Как предотвратить размягчение фасоли?

Не замачивайте слишком сильно, не варите при кипении и не добавляйте кислые помидоры, пока фасоль не станет почти мягкой.

Какой кусок мяса лучше всего?

Лопатка ягненка традиционна. Говяжья голень или голень подойдут одинаково хорошо. Кусочки с костями придают бульону дополнительный вкус.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Факты о питании

За порцию · 6 общее количество порций

Калории380ккал
Белок24g
Углеводы42g
Жиры12g
Волокно12g
Белок24g
Углеводы42g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления120 мин
Общее время135 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.