Перейти к содержимому
Турецкий менемен (яичница с помидорами и перцем)
turkishbreakfast🔥 В тренде✨ Новое

Турецкий менемен (яичница с помидорами и перцем)

Идеальный турецкий завтрак: яичница, приготовленная на медленном огне, с луком, зеленым перцем, помидорами и перцем чили.

Подготовка
5 мин
Готовка
15 мин
Порции
2
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#завтрак#турецкий#яйца#вегетарианец#быстрый
Поделиться:

Об этом рецепте

Менемен — жемчужина турецкой культуры завтрака. В Турции бурно обсуждают вопрос: лук или нет? Перемешанный или жидкий? Бабушки у всех готовят по-разному. В этой версии используются аккуратно приготовленные овощи и яичница-болтунья для идеального баланса.

Ингредиенты

Служит 2

  • 4большие яйца
  • 3спелые помидоры(тертый или мелко нарезанный)
  • 2зеленый перец сиври или банановый перец(нарезанный)
  • 1 маленькийбелый лук(мелко нарезанный кубиками (необязательно, но рекомендуется))
  • 1 ч. л.Турецкая паста из красного перца (biber salçası)
  • 1 ч. л.пул бибер (турецкие хлопья чили)
  • 2 ст. л.оливковое масло экстра-класса
  • 1 ч. л.сушеный орегано
  • соль и свежемолотый черный перец
  • свежая петрушка с плоскими листьями(украсить)

Инструкции

  1. 1

    Размягчаем лук и перец

    Нагрейте оливковое масло в широкой неглубокой кастрюле на средне-слабом огне. Добавьте лук и медленно готовьте 5 минут. Добавьте перец и готовьте еще 4 минуты, пока он не станет мягким и слегка карамелизируется.

  2. 2

    Добавляем помидоры и специи

    Добавьте тертые помидоры и пасту из красного перца. Приправьте солью, пульбибером и орегано. Готовьте 5–7 минут, помешивая, пока помидоры не уварятся и смесь не превратится в густой ароматный соус.

  3. 3

    Добавить яйца

    Разбейте яйца прямо в сковороду поверх овощной смеси. НЕ бейте их первыми. Аккуратно разбейте желтки и большими, медленными движениями добавьте их в соус — вам нужен большой, мягкий, заварной творог, а не прекрасная яичница.

    Низкий и медленный – вот в чем секрет. Высокая температура делает яйца резиновыми. Менемен должен выглядеть едва устоявшимся.

  4. 4

    Подавать немедленно

    Когда вы снимаете кастрюлю с огня, яйца все равно должны быть слегка недожаренными — оставшееся приготовление приведет к их завершению. Украсьте петрушкой, сбрызните оливковым маслом. Подавайте прямо из формы с хрустящим белым хлебом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте самые спелые помидоры, какие только сможете найти. Вне сезона используйте 1 столовую ложку томатной пасты для глубины.

  • →

    Никогда не готовьте яйца слишком долго — снимите их с огня, когда они будут выглядеть готовыми на 80%.

  • →

    Подавайте прямо из формы с большим количеством хлеба, который можно зачерпнуть.

Вариации

  • •

    Кашарлы менемен: на последней минуте приготовления посыпьте тертым сыром кашар.

  • •

    Сучуклу менемен: добавьте нарезанную турецкую колбасу сукук с луком.

  • •

    Беязпейнирли менемен: покрошите сверху белый сыр фета непосредственно перед подачей на стол.

Хранение

Менемен лучше всего есть сразу. Он плохо хранится и не разогревается.

История и происхождение

Менемен назван в честь района Менемен в провинции Измир. Хотя точная история его происхождения обсуждается, он был основным продуктом турецкого завтрака, по крайней мере, с начала 20 века. Великая дискуссия (лук или нет) не имеет решения.

Часто задаваемые вопросы

Лук или нет лука в менемене?

Это вечные дебаты за завтраком в Турции. Традиционный менемен из Менемена не использует лук. Многие турецкие домохозяйства добавляют лук для сладости и телесности. Оба вкусны — попробуйте оба и решите.

Можно ли использовать консервированные помидоры?

Да, используйте 400 г измельченных помидоров хорошего качества. Уварите немного дольше, чтобы выпарить лишнюю жидкость.

Факты о питании

За порцию (250g) · 2 общее количество порций

Калории310ккал
Белок18g
Углеводы12g
Жиры21g
Волокно3g
Белок18g
Углеводы12g
Жиры21g

Сводка времени

Время подготовки5 мин
Время приготовления15 мин
Общее время20 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.