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ほうれん草とフェタチーズのギョズレメ — トルコ風詰め物フラットブレッド
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ほうれん草とフェタチーズのギョズレメ — トルコ風詰め物フラットブレッド

しおれたほうれん草、砕いたフェタチーズ、ハーブを詰めた薄い手作りのフラットブレッドを折りたたんで鉄板で黄金色でカリカリになるまで焼きました。

準備
25 分
調理
20 分
サービング
4
難易度
中級
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#ゴズレム#トルコのフラットブレッド#トルコの屋台の食べ物#ほうれん草のフェタチーズ#トルコ料理#詰めたフラットブレッド

このレシピについて

ギョズレメは、トルコの素晴らしい屋台料理の 1 つです。大きくて薄いフラットブレッド (ユフカ) に中身を詰め、折りたたんで、トルコの女性が何世紀にもわたって使用してきた伝統的なドーム型の鉄板の上で調理します。熟練のゴズレメチが生地を組織のように薄く回転させ、完璧な金色の正方形に折り畳む様子を見るのは、トルコの素晴らしいフード シアター体験の 1 つです。 ギョズレメという言葉は「ギョズ」(目)に由来し、調理中に生地の表面に現れる小さな泡を指します。生地は単純な種なし小麦粉と水の混合物で、信じられないほど薄く丸め、詰め物を包み、1、2回折りたたんで詰め物を包み、膨らみがあり黄金色になるまでバターで調理します。 ほうれん草とフェタチーズは最も古典的な具材の組み合わせですが、ギョズレメには無限の用途があります。ひき肉、ジャガイモ、カシャール チーズ、マッシュルーム、ハーブのバージョンがすべて存在します。素晴らしいギョズレムを作る秘訣は、生地がほぼ半透明になるまで薄く丸め、中火で調理することです。そうすることで外側はカリッと、中身は中まで火が通ります。

材料

サービスします 4

  • 300 g小麦粉(ほこり取り用のプラスアルファ)
  • 150 ml温水
  • 1 小さじ塩
  • 1 大さじオリーブオイル
  • 300 g新鮮なほうれん草(洗った)
  • 200 gフェタチーズ(崩れた)
  • 1 小タマネギ(細かく刻んだ)
  • 2 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 0.5 小さじプルビーバー
  • 0.5 小さじ黒胡椒
  • 30 g新鮮なパセリ(刻んだ)
  • 40 gバター(料理用)

手順

  1. 1

    生地を作る

    小麦粉、塩、油、水を混ぜます。滑らかで柔らかくなるまで8分間こねます。 4つのボールに分けます。蓋をして20分休ませる。

    ギョズレメの生地は非常に柔らかく、しなやかでなければなりません。パンの生地よりも柔らかいです。

  2. 2

    詰め物を作る

    玉ねぎを油で柔らかくなるまで炒めます。ほうれん草とニンニクを加えます。しおれて水分がすべて蒸発するまで調理します。プルビバーとコショウで味付けします。冷めてから、砕いたフェタチーズとパセリを混ぜます。

  3. 3

    薄く巻く

    軽く打ち粉をした表面で、各生地ボールを直径約 35 ~ 40 cm の非常に薄い円または楕円形に丸めます。

  4. 4

    埋めて折ります

    生地の半分に餡を1cmほど残して広げます。残りの半分を折り重ねて覆います。端を押してシールします。または、中央に具材を置き、三つ折りにします。

  5. 5

    クック

    大きな乾いた鉄板またはフライパンを中強火で加熱します。ギョズレメを黄金色になり水膨れができるまで、軽く押しながら2〜3分間調理します。ひっくり返してバターをひとつまみ加え、さらに2〜3分焼きます。すぐにお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    生地をできるだけ薄く伸ばします。薄ければ薄いほど、よりサクサクした仕上がりになります。

  • →

    強火ではなく、中火から強火で調理します。熱すぎると、生地に火が通る前に外側が焦げます。

  • →

    すぐにお召し上がりください。ギョズレメはすぐにサクサク感を失います。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    ポテトギョズレメ:玉ねぎとバターで味付けしたマッシュポテトを詰めます。

  • •

    ひき肉のギョズレメ: 焼き色をつけて味付けした子羊ミンチを詰めます。

  • •

    チーズのみのギョズレメ:カシャールチーズ(またはモッツァレラ)が美しく溶けます。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

すぐに食べるのがベスト。残ったギョズレムは乾いた鍋で再加熱できますが、電子レンジは使用しないでください。

歴史と起源

ギョズレメは典型的なアナトリアの料理で、家族の集まりやお祭りの際に袋に盛るトルコの田舎の女性と密接に関係しています。世界中の市場や見本市でのトルコ料理の屋台を通じて、国際的に有名になりました。サック(「サック」と発音)は、下から加熱される凸型の鉄板です。ギョズレメの専門料理人は、生地を半透明に近い薄さまで丸めます。

よくある質問

生地の代わりに既製のユフカやフィロを使用できますか?

はい、ユフカシートにバターを塗り、フィリングを加えて折ります。フィーロは薄すぎて壊れやすいですが、大きなユフカシートはうまく機能します。

ギョズレメの生地が真ん中で固いのはなぜですか?

生地が厚すぎたか、熱が低すぎました。非常に薄く丸めて中火〜強火で焼きます。

どの鍋が一番使いやすいでしょうか?

大きな平らなグリドル、鋳鉄製のフライパン、または焦げ付き防止のフライパンがすべて使えます。広いほど良いです。ギョズレメは窮屈であってはなりません。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

栄養成分表

1回分あたり (220g) · 4 合計サービング数

カロリー380カロリー
タンパク質14g
炭水化物44g
脂質16g
食物繊維3g
タンパク質14g
炭水化物44g
脂質16g

時間の概要

準備時間25 分
調理時間20 分
合計時間45 分

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