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スリランカ風セーニ・サンボル(カラメル玉ねぎレリッシュ)
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スリランカ風セーニ・サンボル(カラメル玉ねぎレリッシュ)

甘くてスパイシーなスリランカ産キャラメリゼ玉ねぎレリッシュとモルディブの魚。ご飯やカレーの食卓に欠かせない調味料です。

準備
15 分
調理
40 分
サービング
8
難易度
簡単
4.8
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#スリランカ人#調味料#タマネギ#サンボル#キャラメル化した

このレシピについて

シーニ サンボル (甘い玉ねぎのサンボル) は、スリランカで最も欠かせない調味料の 1 つです。スライスした玉ねぎを、モルディブの魚、乾燥唐辛子、カレーリーフ、酢と砂糖を加えて、深くキャラメル状になってジャム状になるまでじっくり煮込みます。甘く、スモーキーで、スパイシーで、うまみが豊かで、シンプルなご飯とカレーを特別なものに変えます。スリランカの料理人にはそれぞれ独自のバージョンがあります。

材料

サービスします 8

  • 4 大玉ねぎ、薄切り
  • 3 大さじココナッツオイルまたは植物油
  • 2 大さじモルディブの魚または干しエビ、すりつぶしたもの
  • 6 個乾燥赤唐辛子、壊れた
  • 1 sprigカレーリーフ
  • 1/2 小さじターメリック
  • 1 小さじチリパウダー
  • 1 大さじ白酢
  • 2 小さじ砂糖
  • 1/2 小さじ塩
  • 1/4 カップタマリンド水(タマリンド大さじ1+水)

手順

  1. 1

    玉ねぎをスタートします

    厚手の鍋に油を入れて中弱火で熱します。玉ねぎを加え、時々かき混ぜながら、非常に柔らかくなりカラメル化し始めるまで20〜25分間調理します。

  2. 2

    芳香剤を加える

    カレーリーフ、乾燥唐辛子、モルディブの魚を加えます。かき混ぜて5分間調理します。

  3. 3

    スパイスを加える

    ターメリックとチリパウダーを加えます。よくかき混ぜます。

  4. 4

    酢、タマリンド、砂糖を加えます

    酢、タマリンド水、砂糖、塩を加えます。サンボルが非常に厚く、黒く、ジャム状になるまで、さらに10分間かき混ぜて弱火で調理します。

  5. 5

    冷ましてお召し上がりください

    完全に冷まします。室温でご飯とカレーまたはキリバスと一緒にお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    ゆっくりと低くすることが唯一の方法です。急いで作ったサンボルは適切にキャラメル化されません。

  • →

    それは非常に厚くてぎっしり詰まっているはずです - スプーンの跡が残るはずです。

  • →

    甘味と酸味のバランスが取れている必要があります。仕上げる前に味を見て調整してください。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    モルディブの魚を除いて完全ベジタリアンにしましょう

  • •

    パンダンリーフを少し加える

  • •

    調理中にシナモンスティックを入れるとさらに温かさが増します

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

密閉瓶に入れて最長2週間冷蔵保存します。時間が経つほどに味わいが増します。

歴史と起源

シーニ サンボルはスリランカで最も有名なサンボルの 1 つで、あらゆる重要なテーブルに登場します。 「シーニ」という名前はシンハラ語で「砂糖」を意味し、その特徴的な甘さを指します。それは何世代にもわたってスリランカ料理の一部であり、スリランカ料理に不可欠であると考えられています。

よくある質問

モルディブの魚なしでこれを作ることはできますか?

はい、ベジタリアンになりますが、同様に美味しいです。うま味の深みは少し薄れます。必要に応じて、MSG または追加の塩をひとつまみ加えます。

完了したことをどうやって知ることができますか?

サンボルは非常に濃い茶色で、ほぼ黒で、非常に厚いはずです。スプーンを引きずると、明確な跡が残るはずです。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 8 合計サービング数

カロリー90カロリー
タンパク質2g
炭水化物12g
脂質4g
繊維2g
タンパク質2g
炭水化物12g
脂質4g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間40 分
合計時間55 分

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