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Ensopado de Feijão e Milho Estilo Locro Argentino com Pimenta Limão

Uma panela farta de feijão branco, milho, abóbora e carne cozida em fogo baixo e lento, finalizada com um toque brilhante de limão e pimenta.

Preparo
20 min.
Cozimento
120 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.6
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Sobre esta receita

Locro é o icônico ensopado de inverno da Argentina, uma panela grossa e cozida lentamente com milho seco, feijão branco, abóbora e vários cortes de carne, tradicionalmente consumido em feriados nacionais como 25 de maio e 9 de julho. Esta versão simplifica a lista de ingredientes em direção ao feijão branco e ao milho como âncora, mantendo o fogo baixo e lento essencial que permite que tudo se decomponha em um ensopado espesso e coeso e termina com um suco de limão e pimenta preta moída para dar brilho à base profunda e rica do ensopado. A técnica que define o locro é tempo e paciência - a panela precisa de uma fervura longa e suave, geralmente duas horas ou mais, para que o feijão e o milho amoleçam completamente e um pouco do amido seja liberado no caldo, engrossando-o naturalmente, sem qualquer adição de farinha. Um óleo rápido de pimentão e páprica, chamado salsa criolla ou 'refrito', costuma ser mexido perto do final ou colocado por cima para aumentar a cor e o sabor antes de servir. Servido em tigelas fundas com refrito extra à parte para quem quer mais calor, é uma comida genuinamente calorosa e comunitária, indicada para o frio e a mesa cheia.

Ingredientes

Serve 6

  • 2 xícarasfeijão branco seco(encharcado durante a noite)
  • 1 xícaramilho canjica seco(encharcado durante a noite)
  • 500 gcostela de boi ou ensopado de carne
  • 200 gbarriga de porco ou bacon(em cubos)
  • 2 xícarasabóbora calabaza(em cubos)
  • 1cebola(cortado em cubos)
  • 8 xícaraságua ou caldo
  • 2 colher de chásal
  • 3 colher de sopaazeite
  • 1 colher de sopapáprica doce
  • 0.5 colher de cháflocos de pimenta
  • 1limão(suco)
  • 1 colher de chápimenta preta(recentemente rachado)
  • 0.25 xícaracebola verde(picado)

Instruções

  1. 1

    Comece o pote

    Combine o feijão embebido, canjica, carne bovina, barriga de porco, cebola e água em uma panela grande e pesada. Deixe ferver, retire a espuma e reduza o fogo para ferver baixo.

  2. 2

    Cozinhe lentamente

    Cubra parcialmente e cozinhe por 1,5 a 2 horas, mexendo ocasionalmente, até que o feijão e o milho estejam completamente macios e o caldo engrosse.

  3. 3

    Adicione a abóbora

    Adicione a abóbora e o sal nos últimos 30 minutos de cozimento, mexendo de vez em quando para que se desfaça um pouco e ajude a engrossar ainda mais o guisado.

  4. 4

    Faça o refrito

    Em uma panela pequena, aqueça o azeite em fogo baixo com o colorau e a pimenta em flocos por 1 minuto até ficar perfumado, tomando cuidado para não queimar o colorau.

  5. 5

    Finalize e sirva

    Misture a maior parte do refrito na panela, reservando um pouco para a mesa. Esprema o suco de limão, quebre generosamente a pimenta-do-reino e espalhe a cebolinha por cima antes de servir.

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Variações

  • •

    Isso é algo que você pode fazer com o dinheiro e o dinheiro.

  • •

    Você pode fazer isso em 40 dias.

  • •

    Dispense o limão para o final mais clássico e tradicional do locro.

Armazenamento

Leve à geladeira por até 5 dias; o guisado engrossa ainda mais e o sabor se aprofunda. Congela bem até 3 meses. Reaqueça suavemente com um pouco de água ou caldo.

História e Origem

Locro tem raízes na culinária andina pré-colombiana e continua sendo um dos pratos nacionais mais importantes da Argentina, tradicionalmente servido nos feriados relacionados à independência de maio e julho da Argentina, como uma refeição comemorativa comunitária.

Perguntas frequentes

ما الذي يمنعك من الحفاظ على عملك وتجنب إدارة وراثية غير لفظية؟

A guerra de Kurzem não é longa para ela, car si elle está no ar do tempo, elle doit se dérouler, mas a guerra não é ainsi, como se ela tivesse compreendido seu trabalho, antes que ela ne começasse seu trabalho.

Refrito nedir e Bunu atlayabilir miyim?

Refrito é o acabamento com óleo de páprica e pimenta que dá ao locro sua cor característica e um toque final de sabor; você pode pular, mas é uma etapa rápida que acrescenta muito ao esforço.

ياهنيم براوخت وآخرون؟

Cozinhe descoberto nos últimos 20 minutos para reduzir ou amasse um pouco do feijão na panela para ajudar a engrossar naturalmente.

Fatos nutricionais

Por porção (420g) · 6 porções totais

Calorias450calorias
Proteína27g
Carboidratos40g
Gordura20g
Fibra11g
Proteína27g
Carboidratos40g
Gordura20g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento120 minutos
Tempo total140 minutos

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