Pular para o conteúdo
Palusami (Folhas de Taro Samoanas no Leite de Coco)
samoanlunch✨ New

Palusami (Folhas de Taro Samoanas no Leite de Coco)

Pacotinhos samoanos de folhas jovens de taro assados em leite de coco salgado até ficarem sedosos e ricos — uma pedra angular do festim no forno de terra umu.

Preparo
20 min.
Cozimento
90 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.8
Entre para avaliar
#samoano#polinésio#pacífico#coco#taro#sem glúten
Compartilhar:

Sobre esta receita

Palusami é um dos pratos que definem Samoa e grande parte da Polinésia (onde é conhecido como luau no Havaí e rourou em Fiji). Folhas jovens de taro são empilhadas em pequenos pacotes, regadas com creme de coco espesso temperado apenas com sal e às vezes cebola, envoltas em folhas externas de taro ou bananeira, e assadas lentamente no umu — o forno de terra tradicional revestido de pedras — até as folhas desmancharem em uma massa aveludada, parecida com espinafre, e o creme de coco se separar em um molho oleoso e perfumado que permeia cada mordida. O prato é simples em ingredientes, mas absolutamente central no to'ona'i de domingo, o almoço em família que segue a missa. Bem feito, é amanteigado, intensamente saboroso e levemente adocicado pelo coco, sem a picância áspera de oxalato das folhas — resultado de um cozimento longo e paciente.

Ingredientes

Serve 6

  • 500 gfolhas jovens de taro (ou substitua por mistura de espinafre maduro + couve), lavadas
  • 400 mlcreme de coco espesso (primeira prensagem, não leite de coco light)
  • 200 mlleite de coco
  • 1 médiocebola amarela, cortada em cubinhos
  • 1.5 colher de chásal marinho fino
  • 6 grandefolhas externas de taro ou folhas de bananeira, para embrulhar (ou papel-alumínio)
  • 1 tincarne-seca enlatada, 340 g, escorrida e desfiada (opcional, ingrediente tradicional)

Instruções

  1. 1

    Prepare as folhas

    Se usar folhas de taro verdadeiras, remova a nervura central grossa de cada folha — é onde se concentra mais oxalato de cálcio e o que causa coceira na garganta se mal cozida. Lave bem e seque. Se substituir por espinafre + couve, não é necessário remover a nervura.

    Use sempre luvas ao manusear folhas de taro cruas; a seiva pode irritar a pele.

  2. 2

    Tempere o creme

    Em uma tigela, misture o creme de coco e o leite de coco com o sal e a cebola cortada em cubinhos. Adicione a carne-seca se for usar.

  3. 3

    Monte os pacotinhos

    Disponha 3 folhas externas (ou um grande quadrado de folha de bananeira ou papel-alumínio) com o lado brilhante para baixo, sobrepostas. Empilhe 6–8 folhas de taro preparadas no centro, formando uma tigela rasa. Coloque generosos 80 ml da mistura de coco no centro.

  4. 4

    Embrulhe

    Dobre as folhas internas sobre o recheio como um pacotinho, depois traga as folhas externas para cima para fechar, amarrando com barbante de cozinha. Repita para fazer 6 pacotinhos no total.

  5. 5

    Asse no forno

    Coloque os pacotinhos com a emenda para baixo em uma assadeira funda. Cubra bem com papel-alumínio e asse a 160°C / 320°F por 75–90 minutos. As folhas devem desmanchar completamente e o creme deve se separar em uma camada de óleo dourado.

    Palusami mal cozido é áspero e provoca coceira na garganta — na dúvida, asse mais tempo, não menos.

  6. 6

    Descanse e sirva

    Deixe os pacotinhos descansarem 10 minutos. Abra à mesa — cada comensal coloca as folhas e o óleo de coco acumulado sobre arroz quente ou taro/fruta-pão cozida.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Cozinhe com as mãos livres

Tenha planos de refeição com IA, modo de cozinha passo a passo e suas receitas salvas no app gratuito Bento.

Baixe o app grátis para iOS

Dicas profissionais

  • Use creme de coco espesso de primeira prensagem em lata (marca Aroy-D ou Kara) — versões light ou com baixo teor de gordura nunca se separam no óleo dourado característico.

  • Nunca deixe as folhas de taro mal cozidas; mesmo um leve crocante significa cristais de oxalato crus. Asse até as folhas parecerem completamente desmanchadas e escuras.

  • Folhas de bananeira conferem uma leve defumação que não se consegue com papel-alumínio. Se encontrá-las congeladas, descongele e passe brevemente sobre a chama do fogão para amolecer antes de embrulhar.

Variações

  • Pisupo palusami: a versão com carne-seca enlatada, quase universal na culinária doméstica samoana moderna desde a década de 1950.

  • Palusami vegano: omita a carne-seca e adicione uma colher de chá de tempero de cogumelo ao creme para dar profundidade.

  • Rourou fijiano: prato similar, frequentemente com um pouco de curry em pó e pimenta picada adicionados ao creme.

Armazenamento

Refrigere os pacotinhos cozidos por até 3 dias. Reaqueça em prato coberto a 160°C por 20 minutos; não use micro-ondas, pois separa o molho de coco de forma desagradável.

História e Origem

Palusami é anterior ao contato europeu em Samoa e está documentado em relatos missionários do século XIX como um prato de domingo e de festas assado no forno de terra umu. A versão com carne-seca (pisupo) tornou-se dominante em meados do século XX quando a carne enlatada importada chegou através do comércio com a Nova Zelândia e se integrou à culinária do Pacífico.

Perguntas frequentes

Onde posso comprar folhas de taro?

Folhas de taro congeladas são vendidas em mercados do Pacífico, filipinos e caribenhos e são excelentes para palusami — já estão parcialmente macias. Folhas frescas jovens aparecem sazonalmente em mercados polinésios.

Posso substituir por espinafre?

Sim — uma mistura de espinafre maduro e couve fica próxima. Use aproximadamente 60% de espinafre e 40% de couve, e reduza o tempo de forno para 50 minutos, pois essas folhas são muito mais macias.

Por que o meu coça?

Coceira na garganta ou na boca significa que as folhas de taro não foram cozidas tempo suficiente para decompor os cristais de oxalato de cálcio. Asse sempre pelo menos 75 minutos; nunca sirva palusami com folhas que ainda pareçam verdes brilhantes e intactas.

Posso fazer sem um umu?

Absolutamente — um forno doméstico a 160°C é o substituto padrão e dá excelentes resultados. O umu adiciona defumação, mas não é necessário para a textura.

Fatos nutricionais

Por porção (220g) · 6 porções totais

Calorias380calorias
Proteína9g
Carboidratos12g
Gordura34g
Fibra5g
Proteína9g
Carboidratos12g
Gordura34g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento90 minutos
Tempo total110 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas