Перейти к содержимому
Шакшука с Хариссой
israelibreakfast🔥 В тренде

Шакшука с Хариссой

Яйца-пашот в остром североафриканском томатном соусе харисса — любимый символ завтрака и позднего завтрака в Израиле.

Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.9
Войдите, чтобы оценить
#яйца#помидор#Харисса#поздний завтрак#одна кастрюля#североафриканский
Поделиться:

Об этом рецепте

Шакшука — одно из величайших в мире блюд, приготовленных на одной сковороде: яйца-пашот прямо в слегка остром томатно-перцовом соусе с глубоким вкусом. Хотя шакшука существует в Северной Африке и Леванте, именно тунисские и ливийские еврейские иммигранты привезли ее в Израиль в 1950-х годах и сделали ее определяющим израильским завтраком. Добавление хариссы придает ему североафриканский характер, отличный от более мягких версий. Его едят прямо со сковороды с халой или питой, и оно стало одним из самых узнаваемых блюд израильской кулинарной культуры во всем мире.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 ст. л.оливковое масло
  • 1 крупныйлук(разрезанный пополам и тонко нарезанный)
  • 1красный перец(очищенный от семян и нарезанный)
  • 4 зубчикачеснок(фарш)
  • 1–2 ст. л.паста харисса(приспосабливаться к предпочтениям тепла)
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1 ч. л.сладкая паприка
  • 800 гконсервированные измельченные помидоры
  • 1 ч. л.сахар
  • 1 ч. л.соль
  • 6яйца
  • 100 гсыр фета(раскрошенный, по желанию)
  • 3 ст. л.свежая петрушка или кориандр(нарезанный)

Инструкции

  1. 1

    Готовим овощи

    Нагрейте оливковое масло в широкой неглубокой кастрюле с крышкой. Обжарьте лук и красный перец на среднем огне в течение 10 минут, пока они не станут очень мягкими.

  2. 2

    Добавить ароматические вещества

    Добавьте чеснок, хариссу, тмин и паприку. Готовьте 2 минуты до появления аромата.

  3. 3

    Добавить помидоры

    Всыпьте измельченные помидоры. Добавьте сахар и соль. Варите на медленном огне без крышки 10 минут, пока соус слегка не загустеет и не приобретет более насыщенный цвет.

  4. 4

    Добавить яйца

    Тыльной стороной ложки сделайте в соусе 6 лунок. В каждую лунку разбейте по одному яйцу. Накройте крышкой.

  5. 5

    Браконьерство

    Готовьте под крышкой на среднем или слабом огне 5–7 минут, пока яичные белки не застынут, но желтки останутся жидкими. Разложите фету и свежую зелень. Подавайте сразу же из формы с хлебом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Обязательно накройте сковороду крышкой — пар варит яйца сверху и снизу одновременно.

  • →

    Перед добавлением яиц соус должен быть густым — из-за водянистого соуса яйца получаются переувлажненными.

  • →

    Подавайте сразу же — яйца продолжают готовиться в остром соусе даже после нагрева.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Добавьте в соус горсть шпината, прежде чем добавлять яйца, чтобы получить дополнительные овощи.

  • •

    Используйте лабне, смешанный с соусом, вместо феты, чтобы получить более сливочный вариант.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Соус хранится 4 дня. Добавляйте свежие яйца при разогреве — не храните яйца, уже сваренные вкрутую.

История и происхождение

Точное происхождение шакшуки обсуждается — он встречается в Тунисе, Ливии, Марокко и Турции. В Израиле оно было популяризировано иммигрантами из Северной Африки в 1950-х годах и к 1970-м преобразовано в национальное учреждение. Сегодня в тель-авивских ресторанах шакшука предлагают сотни вариаций, и это блюдо стало глобальным синонимом израильской кухни.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, что яйца готовы?

Аккуратно встряхните кастрюлю — желтки должны покачиваться, а белки должны стать полностью непрозрачными и застывшими. Через 5 минут желтки станут жидкими; через 8 минут они будут почти готовы. Снимите с огня незадолго до желаемой степени готовности — остаточное тепло завершит приготовление.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок16g
Углеводы20g
Жиры14g
Волокно5g
Белок16g
Углеводы20g
Жиры14g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления25 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.