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Cuenco danés de cereales Rugbrød con arenque en escabeche, huevo y eneldo

Un abundante cuenco de cereales elaborado con la despensa smørrebrød de Dinamarca: granos de centeno, arenque encurtido, huevo y eneldo fresco, aderezado con lima.

Prep.
15 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
3
Dificultad
Fácil
4.4
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#Dinamarca#smorrebrod#cavdar#arenque#almuerzo#dereotu

Acerca de esta receta

No existe un tazón de cereales tradicional danés, pero esta receta extrae sus ingredientes honestamente del smørrebrød, la tradición danesa del sándwich de centeno abierto, y reúne esos mismos componentes en un tazón. Las bayas de centeno sustituyen a la densa base de rugbrød (pan de centeno), el arenque en escabeche proporciona la clásica proteína salada más asociada con la cultura del almuerzo danés, y un huevo pasado por agua con eneldo fresco lo completa exactamente como lo haría normalmente un smørrebrød de arenque. Las bayas de centeno se cuecen a fuego lento hasta que estén tiernas pero aún masticables, nunca blandas, lo que le da al tazón una textura real que resiste la salmuera del arenque. Un aderezo rápido de lima y eneldo, no clásicamente danés pero sí un sustituto moderno razonable de la cucharada habitual de remoulade o crema agria, une todo con acidez. Esto se entiende mejor como un smørrebrød deconstruido que como un plato histórico en sí mismo: los sabores son auténticos incluso si el formato del tazón no lo es.

Ingredientes

Sirve 3

  • 1 tazabayas de centeno
  • 3 tazasagua
  • 200 garenque en escabeche(rebanado)
  • 3huevos(hervido)
  • 1 pequeñocebolla roja(en rodajas finas)
  • 0.25 tazaeneldo fresco(picado, dividido)
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1lima(jugo)
  • 1 cdtamostaza de dijon
  • 0.5 cdtasal marina fina
  • 6tomates cherry(reducido a la mitad)

Instrucciones

  1. 1

    Cocine las bayas de centeno

    Cocine a fuego lento las bayas de centeno en agua con una pizca de sal, tapadas, de 40 a 45 minutos hasta que estén tiernas pero aún masticables. Drene el exceso de agua.

  2. 2

    Hervir los huevos

    Hervir los huevos durante 6,5 minutos desde que hierven, luego transferirlos a un baño de hielo, pelarlos y cortarlos por la mitad.

  3. 3

    hacer el aderezo

    Batir el aceite de oliva, el jugo de lima, la mostaza, la sal y la mitad del eneldo.

  4. 4

    Mezcle la base de centeno

    Mezcle las bayas de centeno cocidas con dos tercios del aderezo mientras aún están calientes para que absorban el sabor.

  5. 5

    Montar los tazones

    Divida las bayas de centeno aliñadas en tazones. Coloque encima el arenque en escabeche, los huevos partidos por la mitad, la cebolla morada y los tomates cherry.

  6. 6

    terminar

    Rocíe con el aderezo restante y espolvoree con el resto del eneldo antes de servir.

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Consejos profesionales

  • →

    Enjuague brevemente el arenque en escabeche si tiene un sabor demasiado avinagrado para su paladar; suaviza la salmuera sin perder el sabor.

  • →

    Hierva los huevos a fuego lento para que la yema quede mermelada; una yema completamente dura pierde el contraste cremoso alrededor del cual se construye este tazón.

  • →

    Las bayas de centeno tardan un poco en cocinarse, así que comience con ellas primero y prepare todo lo demás mientras hierven a fuego lento.

Variaciones

  • •

    Intercambio de pescado ahumado: use caballa ahumada o salmón ahumado en lugar de arenque en escabeche para obtener un sabor más suave.

  • •

    Remulade tradicional: cambia el aderezo de lima por una cucharada de remoulade danesa para obtener un sabor smørrebrød más clásico.

  • •

    Versión con pan: omita las bayas de centeno y sirva todo apilado sobre rebanadas de pan de centeno denso para obtener un verdadero smørrebrød abierto.

Almacenamiento

Guarde los componentes por separado: las bayas de centeno cocidas se mantienen refrigeradas durante 4 días, pero combine con arenque y huevos frescos, ya que los huevos pasados ​​por agua no se conservan bien más de un día.

Historia y origen

El smørrebrød, pan de centeno abierto cubierto con elementos como arenque encurtido, huevo y remoulade, es una parte definitoria de la cultura del almuerzo danesa con raíces que se remontan a siglos atrás como una forma práctica de utilizar pan de centeno denso como base para aderezos; este bowl reúne esos mismos sabores sin el pan como base.

Preguntas frecuentes

¿Es este un plato tradicional danés?

El formato de tazón de cereales no es tradicional, pero cada ingrediente (centeno, arenque en escabeche, huevo, eneldo) proviene directamente de la verdadera cultura smørrebrød danesa, por lo que los sabores son auténticos incluso si la presentación es moderna.

¿Puedo usar farro o bayas de trigo en lugar de bayas de centeno?

Sí, cualquiera de los dos funciona en cuanto a textura, aunque las bayas de centeno dan el sabor más parecido al pan rugbrød que se usa tradicionalmente en smørrebrød.

¿Qué pasa si no me gusta el arenque en escabeche?

El salmón ahumado o la caballa ahumada son sustitutos daneses comunes con un sabor más suave que aún se ajusta a la misma tradición del almuerzo.

Datos nutricionales

Por porción (380g) · 3 porciones totales

Calorías420calorías
Proteína22g
carbohidratos44g
Grasa18g
Fibra8g
Proteína22g
carbohidratos44g
Grasa18g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total45 mín.

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