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Trinidadenses Doubles
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Trinidadenses Doubles

Dos panes planos inflados de turmeric-manchados serviendo garbanzos al curry, tamarindo y salsa de pimienta — icónico desayuno callejero de Trinidad.

Prep.
30 mín.
Cocción
60 mín.
Porciones
6
Dificultad
Medio
4.9
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#trinidadense#caribeño#comida-callejera#desayuno#garbanzo#vegano

Acerca de esta receta

Doubles son el desayuno callejero amado de Trinidad y Tobago: dos panes blandos e inflados llamados bara, teñidos de amarillo, doblados alrededor de un relleno sabroso y bien especiado de garbanzos al curry conocido como channa. El bara es fermentado con levadura y teñido con cúrcuma y geera molido (comino), dándole tanto su color como su aroma terroso. La channa se cocina a fuego lento lenta y lentamente con ajo, scotch bonnet y polvo de curry hasta que los garbanzos apenas comienzan a romperse. Los vendedores cubren cada porción con una cucharada de chutney de tamarindo, chadon beni fresco (cilantro), y toda la salsa de pimienta que puedas manejar. Comidos de pie de un cuadrado de papel encerado, los doubles son el plato que los trinidadenses anhelan a las 6 am después de una fiesta y a la medianoche en el camino a casa.

Ingredientes

Sirve 6

  • 300 gharina para todo uso
  • 1.5 cdtalevadura instantánea
  • 1 cdtacúrcuma molida
  • 1 cdtageera molido (comino)
  • 0.5 cdtaazúcar
  • 1 cdtasal fina
  • 200 mlagua tibia
  • aceite neutro para freír
  • 400 ggarbanzos secos, remojados durante la noche (o 800g cocido)
  • 4 dientesajo, picado
  • 1 cdapolvo de curry trinidadense
  • 1 cdtageera molido
  • 1pimiento scotch bonnet entero pinchado
  • 2 cdaaceite neutro
  • 1 cdtasal
  • 2 cdapasta de tamarindo, mezclada con 60ml de agua y 1 cucharada de azúcar
  • 3 cdachadon beni fresco o cilantro, picado
  • salsa de pimienta scotch bonnet, para servir

Instrucciones

  1. 1

    Hacer masa bara

    Batir harina, levadura, cúrcuma, geera, azúcar y sal. Añadir agua tibia y 1 cucharada de aceite; remover a una masa suave y ligeramente pegajosa. Amasar 5 minutos. Cubrir y levantamiento 1.5 horas hasta que se duplique.

    La masa debe sentirse más pegajosa que la masa de pizza — eso es lo que le da a bara su textura de almohada.

  2. 2

    Comenzar channa

    Drenar garbanzos remojados. En una olla, calentar 2 cucharadas de aceite. Añadir ajo y florecer 30 segundos. Remover el polvo de curry y geera; cocinar 1 minuto hasta que esté fragante y las especias se vean tostadas.

  3. 3

    Cocinar a fuego lento

    Añadir garbanzos, sal, scotch bonnet y agua para cubrir 3 cm. Cocinar a fuego lento 50–60 minutos hasta que estén muy tiernos y el líquido se reduzca a una consistencia espesa y gravy-como. Ligeramente aplastar aproximadamente una cuarta parte de los garbanzos para espesar.

  4. 4

    Dividir masa

    Golpear y dividir en 12 bolas de tamaño nogal. Aceitar tus manos y la superficie de trabajo; descansar bolas 10 minutos cubiertas con un paño húmedo.

  5. 5

    Forma bara

    Aplanar cada bola con las palmas aceitadas en una ronda de 10 cm, 3 mm de espesor. Mantenerlas redondas, no círculos perfectos — rústico es lo correcto.

  6. 6

    Freír bara

    Calentar 2 cm de aceite a 180°C en una sartén ancha. Deslizar en bara dos a la vez. Freír 20–25 segundos por lado hasta que esté inflado y solo se haya establecido — no dorar. Drenar en papel.

    Freír demasiado tiempo hace que bara sea crujiente e incorrecto; quieres redondas suave, plegables, amarillo-rubio.

  7. 7

    Hacer salsa de tamarindo

    Remover tamarindo, agua y azúcar con una pizca de sal hasta que esté suave y vertible.

  8. 8

    Ensamblar

    Colocar un bara en papel encerado. Cucharada 3 cucharadas de channa caliente en la parte superior. Rociar tamarindo. Añadir salsa de pimienta al gusto y un pellizco de chadon beni. Cubrir con un segundo bara.

  9. 9

    Servir inmediatamente

    Comer con las manos, inclinándose hacia adelante — los doubles se supone que gotean. Emparejar con una bebida fría de mauby o sorrel.

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Consejos profesionales

  • Chadon beni (cilantro) no es cilantro — es más fuerte y dentado. Si no está disponible, duplicar el cilantro y añadir una pizca de orégano seco.

  • Usar un polvo de curry de Trinidad (marca Chief o Turban) — los polvos de curry indios saben diferente y no darán la nota base correcta.

  • Mantener el scotch bonnet entero y solo pinchado — quieres perfume, no calor abrasador en los garbanzos mismos.

Variaciones

  • Doubles de aloo: añadir papa picada a la channa para la versión más pesada de vendedor.

  • Ligero: versión más ligera con solo un bara doblado sobre.

  • Añadir chutney de pepino para un balance de toque más fresco.

Almacenamiento

La channa se mantiene 3 días refrigerada y congela bien. El bara es mejor fresco; refrescar bara sobrante envuelto en papel de aluminio durante 4 minutos a 160°C — nunca microondas (se vuelven gomosos).

Historia y origen

Doubles fueron inventados en Princes Town, Trinidad, en 1936 por Emamool Deen, un trinidadense indo-caribeño cuyos antepasados llegaron como trabajadores contratados en los años 1840. Originalmente vendía bara único con garbanzos — los clientes pidiendo 'a double' acuñaron el nombre.

Preguntas frecuentes

¿Qué es chadon beni y qué puedo sustituir?

Chadon beni (Eryngium foetidum) es una hierba caribeña con un sabor más fuerte y más pungente que el cilantro. Sustituir con cilantro más un pequeño pellizco de orégano seco, pero el sabor será más suave.

¿Por qué mi bara es dura y crujiente?

O la freíste demasiado tiempo, demasiado caliente, o no dejaste que la masa se levantara lo suficiente. Bara debe freír solo hasta que esté apenas inflado y amarillo pálido — 20–25 segundos por lado a 180°C.

¿Puedo hacer doubles con anticipación?

Hacer la channa y tamarindo hasta 3 días antes. Freír el bara fresco — es mejor dentro de una hora. Ensamblar en el momento de comer.

¿Qué tan picante deben ser los doubles?

Los trinidadenses los comen con calor serio. Comienza con un pequeño punto de salsa de pimienta, luego construye — los garbanzos deben ser ricamente sabrosos por su cuenta, con la pimienta como una nota superior.

Datos nutricionales

Por porción (220g) · 6 porciones totales

Calorías380calorías
Proteína13g
carbohidratos56g
Grasa11g
Fibra9g
Proteína13g
carbohidratos56g
Grasa11g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación30 mín.
tiempo de cocción60 mín.
tiempo total90 mín.

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