Vai al contenuto
Mandazi (ciambelle speziate dell'Africa orientale)
tanzanianbreakfast✨ Nuovo

Mandazi (ciambelle speziate dell'Africa orientale)

Ciambelle leggermente dolci della costa swahili profumate con cardamomo e latte di cocco: il perfetto boccone per la colazione della Tanzania.

Prep.
15 min.
Cottura
20 min.
Porzioni
16
Difficoltà
Facile
4.8
Accedi per votare
#tanzaniano#swahili#est-africano#colazione#ciambella#cardamomo

A proposito di questa ricetta

I mandazi sono la risposta dell'Africa orientale a un bignè: morbido, soffice, solo leggermente dolce e delicatamente profumato con cardamomo verde e latte di cocco. Lungo la costa swahili della Tanzania e del Kenya vengono venduti a dozzine dai chioschi mattutini, abbinati al dolce chai o a un bicchiere di succo fresco di tamarindo. La forma classica è un triangolo: un giro di pasta tagliato in quarti in modo che ogni pezzo si gonfi nell'olio formando un cuscino grassoccio e leggermente cavo. A differenza delle ciambelle occidentali, non sono ricoperte di glassa; invece il sapore è nell'impasto stesso, e la spinta naturale è immergerli nel tè. I mandazi attraversano tutte le classi di classe in Tanzania, consumati nelle colazioni sui pescherecci a Zanzibar e nei buffet degli hotel a cinque stelle a Dar es Salaam.

Ingredienti

Serve 16

  • 500 gfarina per tutti gli usi
  • 80 gzucchero
  • 2 cucchiainocardamomo verde macinato
  • 1 cucchiaiolievito in polvere
  • 0.5 cucchiainosale fino
  • 1 grandeuovo
  • 200 mllatte di cocco intero
  • 80 mllatte intero
  • 2 cucchiaioburro fuso
  • 1 cucchiainoestratto di vaniglia
  • 1 Lolio vegetale, per friggere

Istruzioni

  1. 1

    Mescolare gli ingredienti secchi

    Sbattere la farina, lo zucchero, il cardamomo, il lievito e il sale in una ciotola capiente fino a distribuirli uniformemente.

  2. 2

    Combina bagnato

    In una ciotola separata sbatti l'uovo, il latte di cocco, il latte intero, il burro fuso e la vaniglia.

  3. 3

    Formare l'impasto

    Versare l'umido nell'asciutto e mescolare fino ad ottenere un impasto morbido e leggermente appiccicoso. Impastare nella ciotola per 3 minuti, quanto basta per amalgamare il tutto. Non impastare eccessivamente o mandazi diventare denso.

    Se l'impasto risulta bagnato, aggiungere la farina 1 cucchiaio alla volta; dovrebbe essere morbido ma non attaccarsi più alle dita pulite.

  4. 4

    Riposo

    Coprire l'impasto e farlo riposare 20 minuti a temperatura ambiente. Questo rilassa il glutine e aiuta le ciambelle a gonfiarsi.

  5. 5

    Forma

    Dividete l'impasto in 4. Stendete ogni pezzo in un disco di 20 cm di spessore circa 8 mm. Tagliare ogni disco in 4 triangoli con un coltello affilato, ottenendo un totale di 16 pezzi.

  6. 6

    Scaldare l'olio

    Scaldare l'olio in una padella larga e profonda a 170°C. Fai la prova con un pezzo di impasto: dovrebbe salire in superficie entro 5 secondi e diventare dorato in circa un minuto.

  7. 7

    Friggere

    Inserisci 3-4 triangoli alla volta. Friggere per 90 secondi, quindi capovolgere e friggere altri 60-90 secondi, fino a quando saranno dorati e visibilmente gonfi. Regolare il calore per mantenere l'olio stabile.

  8. 8

    Scolare e servire

    Sollevare su una gratella, mai solo carta, che vaporizza il fondo. Mangia caldo con chai dolce o caffè nero forte.

L'hai preparata?

Dai un voto e aiuta gli altri a trovare le ricette che funzionano davvero.

Accedi con un tocco e salveremo il voto che hai appena scelto.

Tutto ciò che serve per pianificare la settimana — gratis

  • Calendario pasti
  • Lista della spesa
  • Idee ricette con IA

Tieni traccia di ciò che mangi

Fotografa il tuo pasto per registrare calorie e macro, usa i timer del digiuno e monitora l’acqua con l’app gratuita SnapCal.

Scarica ora

Suggerimenti professionali

  • →

    Il cardamomo appena macinato ricavato dai baccelli interi è notevolmente più profumato di quello pre-macinato; 8-10 cialde ti danno 2 cucchiaini.

  • →

    La temperatura dell'olio è tutto: sopra i 180°C la parte esterna rosola prima che l'interno cuocia; sotto i 160°C i mandazi assorbono olio e diventano unti.

  • →

    Non affollare la padella. I mandazi hanno bisogno di spazio per espandersi: 3–4 alla volta in una padella da 26 cm è il ritmo giusto.

Variazioni

  • •

    Stile keniano: salta il latte di cocco e usa tutto il latte intero per una versione leggermente più leggera e meno ricca.

  • •

    Zanzibari: aggiungere all'impasto 1 cucchiaino di noce moscata macinata e la scorza di mezzo lime.

  • •

    Ripieno: infilate in ogni triangolo un pezzettino di dattero o di banana prima di friggerlo per una dolce sorpresa.

Stoccaggio

Meglio entro 4 ore dalla frittura. Conservare a temperatura ambiente in un sacchetto di carta (non di plastica) fino a 24 ore; rinfrescare in forno a 160°C per 4 minuti per ravvivare la consistenza.

Storia e origine

Mandazi viaggiò con il commercio arabo e nell'Oceano Indiano lungo la costa swahili almeno dal XVIII secolo, evolvendosi da una categoria di pasta fritta addolcita dallo zucchero e dal cardamomo dei commercianti in visita. Ora sono cibo di strada standard in Tanzania, Kenya, Uganda, Ruanda e in alcune parti del Mozambico e delle Comore.

Domande frequenti

Posso fare i mandazi senza lievito?

Questa ricetta non utilizza lievito, solo lievito. I mandazi tradizionali a volte vengono allevati con lievito, ma la versione con lievito è più veloce e altrettanto autentica nelle moderne cucine domestiche dell'Africa orientale.

Perché il mio mandazi è risultato denso?

Molto probabilmente hai impastato troppo l'impasto o l'olio era troppo caldo, facendo solidificare la parte esterna prima che l'interno potesse lievitare. Mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo e mantenere l'olio a una temperatura costante di 170°C.

Posso cuocere i mandazi invece di friggerli?

Puoi cuocerli a 200°C per 15 minuti, ma la consistenza cambia: diventano più simili a uno scone che a una ciambella. La frittura è ciò che definisce il piatto.

Fatti nutrizionali

Per porzione (65g) · 16 porzioni totali

Calorie195Calorie
Proteine4g
Carboidrati28g
Grassi8g
Fibra1g
Proteine4g
Carboidrati28g
Grassi8g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione15 minuti
Tempo di cottura20 minuti
Tempo totale35 minuti

Hai domande?

Chiedi al nostro assistente di cucina AI qualsiasi cosa su questa ricetta: sostituzioni, tecniche, ridimensionamento.

Chatta con AI Chef →

Comunità

Partecipa alla conversazione

Accedi per lasciare un commento e salvare le tue ricette preferite