
Chile Relleno (Poblano Recheado em Massa de Ovo)
Prato mexicano icônico: pimentões poblano assados recheados com queijo ou picadillo, mergulhados em uma massa fofa de ovos e fritos na frigideira, servidos em caldo leve de tomate.
Sobre esta receita
Chile relleno é um dos pratos mais famosos do México: um grande chile poblano, assado e descascado até ficar sedoso, recheado com queijo ou um saboroso recheio de carne e depois mergulhado em uma nuvem de claras de ovo batidas dobradas com gemas para criar uma massa fofa e dourada que forma uma casca delicada, semelhante a um suflê, ao redor do chile. O prato finalizado - servido em um perfumado caldo de tomate com chipotle chamado caldillo - é um dos grandes exemplos de técnica e sabor mexicano, exigindo atenção em vários estágios e combinando texturas que vão desde o chile macio e levemente defumado até o exterior crocante e batido com ovo e o queijo derretido dentro. O prato tem origem no período colonial de Puebla e Oaxaca, onde freiras em conventos desenvolveram preparações elaboradas para chiles poblano – a pimenta grande e levemente picante que leva o nome do estado de Puebla. O recheio clássico é o queso Oaxaqueño (um queijo branco macio e fibroso semelhante à mussarela) para a versão 'queso', ou um picadillo - uma saborosa mistura de carne de porco ou vaca moída com tomate, cebola, alho, cominho, passas e amêndoas - para a versão 'picadillo'. A massa de ovo (capeado) é o coração técnico do prato: as claras devem ser batidas até obter picos firmes e depois as gemas dobradas delicadamente. Dobrar demais esvazia as claras e produz uma massa densa; muito poucas folhas dobradas deixam listras amarelas que cozinham de maneira irregular. O caldillo de tomate – um caldo leve de tomate misturado, cebola, alho e chipotle cozido em caldo de galinha – fornece o líquido para refogar e o molho. Os chiles rellenos são frequentemente servidos em celebrações mexicanas e são encontrados em todo o país em variações regionais.
Ingredientes
Serve 4
- 4 grandepimenta poblano
- 300 gqueso Oaxaqueño ou mussarela(corte em palitos grossos)
- 4 grandeovos(separado)
- 4 colher de sopafarinha multiuso(para espanar as pimentas recheadas)
- 0.5 colher de chásal(para a massa de ovo)
- 500 mlóleo vegetal(para fritar)
- 3 grandetomates romanos(assado até carbonizar)
- 0.5cebola branca(picado grosseiramente)
- 2 dentesalho
- 1chipotle chile em adobo(para o caldo de caldillo)
- 500 mlcaldo de galinha
- 1 colher de chásal
- 1 colher de sopaóleo vegetal(para fritar o molho de tomate)
Instruções
- 1
Char os poblanos
Coloque as pimentas poblano diretamente sobre uma chama de gás em fogo alto ou sob uma grelha, virando com uma pinça a cada 2–3 minutos até que a pele fique completamente enegrecida e com bolhas em todos os lados – isso leva de 8 a 12 minutos. Coloque em um saco plástico ou tigela tampada por 10 minutos para cozinhar no vapor.
A pele completamente carbonizada é essencial - quaisquer manchas verdes restantes significam que a pele não descascará de maneira limpa, deixando manchas duras e mastigáveis.
- 2
Descasque e prepare as pimentas
Retire as pimentas do saco e esfregue a pele carbonizada com um jato fino de água fria ou com uma toalha de papel (evite enxaguar sob forte fluxo de água - isso elimina o sabor). Faça um corte ao longo de cada lado de cada pimentão, do caule às pontas, tomando cuidado para não rasgar. Retire delicadamente as sementes e os veios com uma colher pequena, deixando o caule intacto. Seque por dentro e por fora.
- 3
Recheie as pimentas
Encha cada pimentão descascado e sem sementes com os palitos de queijo ou picadillo, pressionando as bordas da fenda para fechar o recheio. Prenda com palitos, se necessário. Polvilhe levemente as pimentas recheadas com farinha, sacudindo o excesso – isso ajuda a massa do ovo a aderir.
- 4
Faça o caldilho
Misture os tomates assados, a cebola, o alho e o chipotle até ficar homogêneo. Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma panela em fogo médio-alto. Despeje o purê de tomate e frite, mexendo, por 5 minutos até escurecer e ficar perfumado. Adicione o caldo de galinha e o sal; cozinhe por 15 minutos. Mantenha-se aquecido.
- 5
Faça a massa de ovo
Bata as claras na batedeira com uma pitada de sal até formar picos firmes – as claras devem manter um pico firme quando a batedeira for levantada. Em uma tigela separada, bata levemente as gemas. Dobre as gemas nas claras usando uma espátula com 3-4 movimentos grandes e suaves. Listras amarelas estão bem - não dobre demais.
Esta massa funciona melhor se as claras estiverem em temperatura ambiente e a tigela estiver totalmente sem gordura. Uma única gota de gema de ovo nas claras impedirá que atinjam picos firmes.
- 6
Frite as pimentas rellenos
Aqueça 2 cm de óleo em uma frigideira pesada em fogo médio a 175°C. Trabalhando rapidamente, mergulhe cada pimentão recheado na massa de ovo, cobrindo todos os lados. Coloque com cuidado no óleo quente e frite por 2–3 minutos de cada lado até dourar e estufar. Frite dois de cada vez para evitar aglomeração. Escorra em papel toalha.
- 7
Sirva no caldilho
Coloque os chiles rellenos fritos em tigelas largas e rasas. Coloque o caldo quente de caldillo ao redor (não por cima) das pimentas para preservar a massa crocante. Sirva imediatamente com arroz branco e tortilhas de milho quentes.
Você preparou esta receita?
Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.
Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.
Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis
- Calendário de refeições
- Lista de compras
- Ideias de receitas com IA
Acompanhe o que você come
Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.
Dicas profissionais
- →
A pele do poblano deve estar completamente preta e carbonizada - não apenas com bolhas leves. A carbonização incompleta significa que a pele não descasca corretamente, deixando manchas duras e em borracha sobre a polpa sedosa do pimentão.
- →
Sirva chiles rellenos assim que saírem do óleo – a massa do ovo murcha em minutos. Prepare o caldo e aqueça os pratos antes de começar a fritar.
- →
Para uma versão mais enxuta, as pimentas recheadas podem ser assadas a 200°C depois de pinceladas levemente com óleo, mas a massa não vai estufar da mesma forma – a textura será mais parecida com uma cobertura de omelete do que com uma casca de suflê.
Variações
- •
Chile relleno de picadillo: substitua o queijo por picadillo – uma mistura de carne de porco moída, passas, amêndoas, tomates e especiarias. A combinação do recheio doce e salgado com o chile defumado é o clássico do restaurante Pueblan.
- •
Chiles en nogada: a versão festiva de setembro - chiles rellenos recheados com picadillo de porco com frutas, cobertos com molho frio de creme de nozes (nogada) e decorados com sementes de romã e salsa. As cores (verde, branco, vermelho) representam a bandeira mexicana.
Armazenamento
Chiles rellenos são consumidos melhor imediatamente após a fritura. A massa do ovo esvazia e fica empapada em 30 minutos. Você pode preparar as pimentas assadas, descascadas e recheadas com até 24 horas de antecedência e leve à geladeira; faça a massa e frite antes de servir. Caldillo mantém refrigerado por até 5 dias.
História e Origem
Chile relleno aparece em livros de receitas mexicanos do século 18, embora preparações recheadas de chile apareçam na culinária asteca pré-colombiana. A técnica exclusiva da massa de ovo (capeado) é um desenvolvimento da era colonial, provavelmente introduzida por freiras espanholas em Puebla, que aplicaram técnicas europeias de bolinhos fritos ao poblano chile local. No século 19, os chiles rellenos de queso e de picadillo apareciam regularmente nas coleções de receitas mexicanas e estavam firmemente associados à identidade culinária de Puebla.
Perguntas frequentes
¿Ya poblano biberini bulamazsam؟
As pimentas grandes de Anaheim são o substituto mais próximo amplamente disponível - são mais suaves que os poblanos (calor mínimo), mas têm tamanho semelhante e polpa suficiente para rechear e assar. Pimentões banana funcionam bem, mas são muito mais finos e não seguram o recheio também.
ما هي مدة الحياة الطويلة؟
Três causas comuns: a pimenta recheada não foi bem seca antes da farinha (a umidade impede que a massa grude), o óleo não estava quente o suficiente (a massa escorrega no óleo frio) ou a massa dobrou demais e perdeu o corpo. Certifique-se de que o pimentão esteja bem seco, o óleo esteja a 175°C e as claras estejam dobradas até ficarem levemente combinadas com as gemas.
تشيليز rellenos'u vejetaryen yapabilir miyim؟
Certifique-se de que o aparelho não funciona corretamente. Queso oaxaqueño ou kaliteli mussarela geleneksel seçimlerdir. الإصدار النباتي, نقترح عليك إدارة الأطعمة البحرية الأخرى وتقديم التوفو, دون أن يكون الملف Não é nada.
Fatos nutricionais
Por porção (380g) · 4 porções totais
Resumo do tempo
Tem dúvidas?
Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.
Converse com AI Chef →Apresentado em guias
Esta receita é apresentada nos seguintes guias selecionados:
Mais receitas de cozinha mexicana
Você Também Pode Gostar
Pratos semelhantes de outras cozinhas do mundo.
Explorar por Ingrediente
Mais receitas construídas em torno dos mesmos ingredientes principais.
Ferramentas de Cozinha Gratuitas
Calculadoras e conversores que acompanham esta página — sem cadastro.
Transforme Isto num Plano
Agende, faça as compras e acompanhe o que já tem.
Calendário de planejamento de refeições
Coloque esta receita em um dia e monte a semana em torno dela.
App de lista de compras
Transforme esta lista de ingredientes em uma lista de compras agrupada por corredor.
Importador de receitas
Salve esta receita — e qualquer URL de receita — em uma biblioteca organizada.
Leia a Seguir
Leituras mais longas que aprofundam as ideias por trás deste prato.
Cozinha mexicana: um guia completo para a autêntica culinária mexicana em casa
16 min.
Fabricação de queijo vegano: queijos completos de ricota de caju, tofu feta e nozes fermentadas em casa
13 min.
Dieta carnívora: um resumo completo do que a ciência realmente diz, dos riscos e de quem ela pode ajudar
12 min.
Comunidade
Participe da conversa
Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas