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Galette Bretonne (Crepe de Trigo Sarraceno Bretão)
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Galette Bretonne (Crepe de Trigo Sarraceno Bretão)

Crepe de trigo sarraceno salgado da Bretanha — dobrado ao redor de presunto, Gruyère e ovo escorrido, comido com sidra dura.

Preparo
60 min.
Cozimento
30 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.8
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#francês#bretão#galette#trigo-sarraceno#crepe#ovo
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Sobre esta receita

Galette bretonne é a crepe salgada amada da Bretanha — feita com farinha de trigo sarraceno moída em pedra (sarrasin) em vez de trigo, dando um sabor terroso, quase-herbáceo e uma cor castanha-acinzentada distintamente malhada. A galette complète clássica é dobrada ao redor de uma fatia fina de presunto, uma pequena pilha de Gruyère ralado e um único ovo cozido em sol. Os quatro cantos são dobrados para criar um quadrado aberto mostrando o ovo no centro. Comido com as mãos ou com garfo e faca, acompanhado por uma tigela de sidra bruta bretã (cidre brut) sorvida através de uma colher de madeira — nunca um copo, isso está errado na Bretanha. Galettes foram refeição de classe trabalhadora bretã por séculos, desde trigo sarraceno cresce em solo pobre onde trigo não pode.

Ingredientes

Serve 4

  • 200 gfarinha de trigo sarraceno (sarrasin)
  • 1 colher de chásal fino
  • 1 grandeovo (para massa)
  • 450 mlágua fria
  • 1 colher de sopamanteiga derretida (para massa)
  • 60 gmanteiga para cozinhar
  • 4 thin slicespresunto de qualidade (jambon de Paris ou similar)
  • 150 gqueijo Gruyère, ralado
  • 4 grandeovos (um por galette)
  • pimenta preta moída fresca
  • sidra bretã seca para servir

Instruções

  1. 1

    Faça a massa cedo

    Misture farinha de trigo sarraceno e sal em uma tigela larga. Faça um poço; adicione o ovo e 100 ml da água. Misture gradualmente para pasta espessa. Lentamente adicione 350 ml de água restante e manteiga derretida, mexendo até suave. A massa deve ser consistência de creme simples — bastante fina.

  2. 2

    Descanse a massa

    Cubra e descanse no mínimo 1 hora, idealmente 3-4 horas, na geladeira. Isso hidrata a farinha e dá uma galette mais flexível.

  3. 3

    Aqueça a frigideira muito quente

    Use uma frigideira de crepe de 28-30 cm ou sartém grande antiaderente em fogo médio-alto por 3 minutos. Escove com um pouco de manteiga (apenas um brilho).

  4. 4

    Despeje e redemoinho

    Despeje 100 ml de massa no centro. Imediatamente incline e redemoinho a frigideira para espalhar a massa em círculo fino uniforme. Cozinhe 90 segundos — a superfície seca e pequenos buracos aparecem.

  5. 5

    Vire cuidadosamente

    Deslize uma espátula fina sob e vire. Cozinhe o segundo lado 30 segundos.

  6. 6

    Cubra enquanto ainda na frigideira

    Reduza o fogo para médio. Coloque uma fatia de presunto através do centro da galette. Polvilhe 2 colheres de sopa de Gruyère em um anel. Quebre um ovo diretamente na galette no centro. Cubra com uma tampa por 60-90 segundos — o queijo derrete e a clara do ovo se firma enquanto a gema fica escorrida.

  7. 7

    Dobre os cantos

    Dobre os quatro lados da galette para dentro em direção ao centro, deixando a gema de ovo visível no meio (a dobra quadrado aberto). Deslize para um prato quente.

  8. 8

    Sirva

    Rache pimenta sobre a gema. Sirva imediatamente, com uma tigela de sidra bretã seca ao lado. Coma cortando em cunhas ou, se você é realmente bretão, pela mão.

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Dicas profissionais

  • →

    Farinha de trigo sarraceno, não trigo — isto é o que a torna bretã. Farinha de trigo é para a crepe doce (crepe sucrée), não para galettes.

  • →

    Descanse a massa 3+ horas — trigo sarraceno precisa de tempo para hidratar adequadamente.

  • →

    Cozinhe em uma frigideira escaldante — as margens rendadas acontecem em calor alto.

Variações

  • •

    Galette saucisse: substitua presunto com uma pequena linguiça bretã grelhada.

  • •

    Galette aux fruits de mer: cubra com vieiras sautéadas ou camarão + um toque de creme.

  • •

    Galette forestière: adicione cogumelos sautéados e um polvilho de salsa picada.

Armazenamento

Massa de trigo sarraceno mantém na geladeira por 2 dias. Galettes cozidas perdem suas rendas dentro de horas — melhor comidas frescas.

História e Origem

Trigo sarraceno (sarrasin) chegou na Bretanha no século 14 via rotas de comércio de Cruzada da Ásia. Cresceu bem no solo pobre bretão onde trigo não poderia, tornando-se um alimento básico camponês. Galettes emergiram como refeição do dia a dia; pelo século 19 crêperies abriram em Saint-Malo, Quimper e Dinan, formalizando a receita. Trigo sarraceno é naturalmente sem glúten, fazendo galettes um amigo de longa data para celíacos.

Perguntas frequentes

Galettes são sem glúten?

Trigo sarraceno puro é sem glúten, sim — mas verifique a receita de massa. Alguns restaurantes adicionam trigo para elasticidade. Puro 100% trigo sarraceno em casa é seguro.

Qual é a diferença entre uma galette e uma crepe?

Galettes são salgadas, feitas com farinha de trigo sarraceno. Crepes são doces (ou às vezes salgadas) e feitas com farinha de trigo. Bretões as consideram pratos diferentes.

Fatos nutricionais

Por porção (280g) · 4 porções totais

Calorias480calorias
Proteína24g
Carboidratos42g
Gordura24g
Fibra6g
Proteína24g
Carboidratos42g
Gordura24g

Resumo do tempo

Tempo de preparação60 minutos
Tempo de cozimento30 minutos
Tempo total90 minutos

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