
Kuru Fasulye (Ensopado de Feijão Branco Turco)
Ensopado robusto de feijão branco turco cozido com tomate, cebola e cordeiro — um alimento de conforto nacional servido com pilav de arroz e picles.
Sobre esta receita
Kuru fasulye, significando 'feijões secos', é o prato nacional não oficial da Turquia. Feijões brancos grandes são cozidos lentamente com cebola, tomate, pasta de tomate e carne até ficar completamente macio em um molho rico e salgado. É sempre servido com pilav de arroz branco e frequentemente com uma salada azeda de cebola crua, sumaque e salsa, mais pimenta em conserva ou picles de nabo. O prato aparece em menus de restaurantes lokanta e é carregado em termoses por crianças da escola. Cada família turca tem uma versão, frequentemente usando sua pasta de tomate da avó ou feijões da aldeia.
Ingredientes
Serve 6
- 400 gfeijões brancos secos (cannellini ou borlotti)
- 300 gombro de cordeiro ou carne vermelha, em cubos
- 1 grandecebola, finamente picada
- 3dentes de alho, picados
- 400 gtomate em lata picado
- 2 colher de sopapasta de tomate
- 3 colher de sopaazeite ou manteiga
- 1 litroágua quente ou caldo de carne
- a gostosal e pimenta-do-reino
- 1 colher de chápul biber (flocos de pimenta de Alepo)
- 1 colher de cháhortelã seca
Instruções
- 1
Remoçar feijões
Cobrir feijões com água fria e remoçar durante a noite (pelo menos 8 horas). Drenar e enxaguar.
- 2
Pré-cozinhar feijões
Cobrir feijões remoçados com água fria nova e fervir por 20 minutos. Drenar e reservar.
- 3
Dourar carne
Aquecer óleo em uma panela pesada em fogo alto. Dourar carne em lotes até ficar colorida. Remover e reservar.
- 4
Refogar aromáticos
Refogar cebola até dourar, cerca de 10 minutos. Adicionar alho e pasta de tomate, cozinhar mais 2 minutos.
- 5
Montar ensopado
Retornar carne à panela. Adicionar tomates picados, feijões pré-cozidos, caldo, pul biber, sal e pimenta. Levar a fervura, depois reduzir para simples fogo baixo.
- 6
Cozinhar lentamente
Cobrir e cozinhar em fogo brando por 60-80 minutos até feijões estarem completamente macios e caldo tiver engrossado. Mexer hortelã seca nos últimos 5 minutos.
- 7
Servir
Regar em tigelas ao lado de pilav de arroz branco e cebola crua polvilhada com sumaque e salsa.
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Dicas profissionais
- →
Não adicionar sal até feijões estarem totalmente macios — sal adicionado muito cedo pode deixar as cascas de feijão duras.
- →
Uma panela de pressão reduz o tempo de cozimento para 30-40 minutos em pressão total.
- →
Os feijões devem absorver a maior parte do líquido; se muito caldo, cozinhar descoberto por 10 minutos.
- →
Provar e ajustar o sal no final — os sabores se concentram conforme os líquidos reduzem, e uma pitada final de sal em flocos aguça todo o prato.
Variações
- •
Kuru fasulye vegetariano: omitir carne e usar caldo vegetariano para uma versão igualmente satisfatória à base de plantas.
- •
Pastırma kuru fasulye: adicionar 100 g de pastırma fatiado fino (carne bovina curada) para sabor umami profundo.
- •
Mais apimentado: adicionar uma pimenta fresca finamente picada ou uma colher de chá de pimenta de Alepo/Urfa esmagada aos aromáticos para calor em camadas suave em vez de uma onda afiada única.
- •
Mais leve: reduzir gordura por um terço e finalizar com um espremimento de cítricos ou um respingo de vinagre para manter clareza sem perder corpo.
Armazenamento
Excelente no dia seguinte — o sabor melhora da noite para o dia. Mantém na geladeira por 4 dias ou congela bem por até 3 meses.
História e Origem
Feijões chegaram à culinária otomana depois de serem trazidos das Américas no século XVI. Dentro de um século, feijões se tornaram uma colheita importante em toda a Anatólia. Na República Turca inicial, kuru fasulye com pilav se tornou o prato canônico de refeitórios militares, escolas e cozinhas de trabalhadores — cimentando seu status como alimento de conforto nacional.
Perguntas frequentes
Posso usar feijões em lata?
Sim — drenar e enxaguar 2 latas (800 g) de feijões brancos. Pule a remoçação e pré-cozimento e reduza o tempo total de cozimento para 30 minutos.
Como evito que feijões fiquem muitos macios?
Não remoçar demais, não cozinhar em fervura rápida, e não adicionar tomates ácidos até feijões estarem quase macios.
Qual é o melhor corte de carne?
Ombro de cordeiro é tradicional. Carne vermelha ou paleta funciona igualmente bem. Peças com osso adicionam sabor extra ao caldo.
Posso fazer isso com antecedência?
Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada até um dia antes e refrigerada separadamente. Reaqueça suavemente e monte logo antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.
Fatos nutricionais
Por porção · 6 porções totais
Resumo do tempo
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