Pular para o conteúdo
mexicansalad✨ Novo

Salada Mexicana Picada com Molho Verde Chileno Assado

Uma salada crocante picada de alface romana, milho e feijão preto temperada com molho poblano torrado e defumado.

Preparo
25 min.
Cozimento
15 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.4
Entre para avaliar
#ميكسيك#سلطة#poblano#Vejetar#تامان دي الغلوتين
Compartilhar:

Sobre esta receita

Esta salada baseia-se na técnica clássica mexicana de assar pimentões poblano até que suas peles fiquem empoladas e carbonizadas e, em seguida, misture a polpa esfumaçada em um molho cremoso - um método mais comumente usado para recheios de rajas ou chile relleno, aplicado aqui em uma salada fresca picada. Romaine, milho, feijão preto e queijo cotija dão à salada sua crocância e substância, enquanto o molho de pimenta assada une tudo com profundidade real, em vez de um vinagrete genérico. A técnica que importa é assar os poblanos adequadamente - diretamente sobre uma chama de gás, sob uma grelha ou em uma grelha quente até que a pele fique totalmente preta e, em seguida, cozinhá-los no vapor em uma tigela coberta por 10 minutos para que a pele escorregue facilmente. Pular a etapa de cozimento a vapor torna o descascamento muito mais difícil e deixa pedaços de pele amarga e carbonizada no molho. Servida como acompanhamento farto ou prato leve com adição de frango grelhado ou camarão, esta salada mostra como as pimentas assadas podem ter uma função dupla tanto como componente vegetal quanto como espinha dorsal de um molho genuinamente saboroso.

Ingredientes

Serve 4

  • 2pimenta poblano
  • 0.5 xícaracreme de leite
  • 0.25 xícaraleitelho
  • 1 dentealho
  • 2 colher de sopasuco de limão
  • 0.5 colher de chásal
  • 1alface romana(picado)
  • 1 xícaragrãos de milho(grelhado ou assado)
  • 1 latafeijão preto(escorrido e enxaguado)
  • 2tomates(cortado em cubos)
  • 0.5 xícaraqueijo cotija(desmoronou)
  • 0.25 xícaracoentro(picado)
  • 1abacate(cortado em cubos)

Instruções

  1. 1

    Assar os poblanos

    Char poblanos diretamente sobre uma chama de gás ou sob uma grelha, virando sempre, até ficar totalmente enegrecido, cerca de 8 a 10 minutos.

  2. 2

    Cozinhe no vapor e descasque

    Coloque os poblanos carbonizados em uma tigela coberta por 10 minutos, depois retire a casca enegrecida, retire as sementes e os caules.

  3. 3

    Misture o molho

    Misture os poblanos assados ​​com creme de leite, leitelho, alho, suco de limão e sal até ficar homogêneo.

  4. 4

    Monte a base da salada

    Em uma tigela grande, misture a alface romana, o milho, o feijão preto e o tomate.

  5. 5

    Vista e finalize

    Misture a salada com o molho de pimenta assada até revestir uniformemente. Cubra com queijo cotija, coentro e abacate em cubos antes de servir.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    10 Tage nach dem Einschalten des Geräts; ولكن, هذا هو الحال, إنه garçon e garçon الذي هو لمساعدتك.

  • →

    عندما يكون لديك هذا الوقت, يجب أن يكون لديك وقت محدد, ولكن يجب أن يكون لديك وقت جيد.

  • →

    Certifique-se de que o produto esteja funcionando corretamente e que você esteja no lugar certo.

Variações

  • •

    Isso é algo que você pode fazer com o dinheiro do seu filho.

  • •

    Isso é tudo que você precisa saber sobre o problema.

  • •

    Não há nada que você possa fazer.

Armazenamento

O molho permanece refrigerado por até 5 dias em frasco lacrado. Monte a salada sempre fresca, pois a alface murcha rapidamente depois de temperada.

História e Origem

Assar e descascar chiles (uma técnica chamada 'rajas' quando a polpa é cortada em tiras) é fundamental para a culinária mexicana, que remonta ao uso pré-hispânico de chiles como método de aromatização e preservação, mais tarde misturado em molhos e molhos cremosos depois que os laticínios foram introduzidos pelos colonizadores espanhóis.

Perguntas frequentes

Qui sait si vous ne pouvez pas faire de fausse road ؟

بما في ذلك, يجب عليك ضمان الاستثمار الخاص بك, قبل ضبط الثلاجة, والتأكد من أنها ليست Então.

Por que meu molho é amargo?

Isso geralmente acontece se pedaços de pele carbonizada e enegrecida forem deixados nos poblanos – certifique-se de descascá-los bem após cozinhá-los no vapor.

É isso que, quando você é lá, você é lá para você?

حسنًا, أنا متأكد من أنني في حالة جيدة وأنني قد قمت بذلك قبل أن أكون في رحلة على Não.

Fatos nutricionais

Por porção (320g) · 4 porções totais

Calorias290calorias
Proteína10g
Carboidratos24g
Gordura18g
Fibra8g
Proteína10g
Carboidratos24g
Gordura18g

Resumo do tempo

Tempo de preparação25 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total40 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas