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Riz Gras
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Riz Gras

Arroz de una olla 'graso' guineano cocinado en caldo especiado con carne y verduras.

Prep.
20 mín.
Cocción
45 mín.
Porciones
6
Dificultad
Medio
4.7
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#arroz#una olla#festivo#guineano

Acerca de esta receta

Riz Gras — literalmente 'arroz graso' — es la respuesta de África Occidental al pilaf, un plato festivo de una olla donde el arroz de grano largo absorbe un caldo ricamente sazonado repleto de carne, verduras y aromáticos. Cada familia tiene su versión, pero el resultado es siempre profundamente satisfactorio: arroz reluciente y fragante con pedazos tiernos de pollo o cordero en todo.

Ingredientes

Sirve 6

  • 600 gpiezas de pollo o cordero
  • 2 tazasarroz de grano largo, lavado
  • 2 medianozanahorias, cortadas en cubos
  • 2 medianotomates, licuados
  • 1 grandecebolla, picada
  • 3 cdaaceite vegetal

Instrucciones

  1. 1

    Dorar carne

    Sazona la carne y dórala en aceite. Retira y aparta.

  2. 2

    Construir base

    En la misma olla, fríe la cebolla y los tomates licuados durante 10 minutos hasta que el aceite se separe.

  3. 3

    Agregar líquido

    Vuelve a poner la carne en la olla; agrega 3.5 tazas de agua, zanahorias, sal y especias preferidas. Lleva a una ebullición.

  4. 4

    Cocinar arroz

    Agrega arroz lavado; revuelve una vez. Reduce el calor, cubre bien y cocina 20–25 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido esté absorbido.

  5. 5

    Servir

    Suavemente afloja y sirve de la olla con una ensalada lateral o plátanos fritos.

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Consejos profesionales

  • No levantes la tapa durante la etapa final de cocción del arroz — el vapor es esencial.

  • Agrega un cubo de caldo para profundidad adicional.

  • Prueba y ajusta la sal al final — los sabores se concentran conforme los líquidos se reducen, y un pellizco final de sal escamosa agudiza todo el plato.

  • Mise en place se paga a sí misma: pica, mide y premezcla todo antes de prender el calor, especialmente para cualquier paso que sea rápido.

Variaciones

  • Agrega ejotes o col cortados en cubos para más verduras.

  • Usa carne de res en lugar de pollo para un riz gras más rico y pesado.

  • Vegetariano: intercambia la proteína por champiñones king oyster asados, tofu ahumado o garbanzos cocidos — ajusta la sazón ligeramente hacia arriba para compensar.

  • Más picante: agrega un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimienta Aleppo/Urfa molida a los aromáticos para darle calor cálido y estratificado en lugar de un toque afilado único.

Almacenamiento

Refrigera hasta 3 días. Recalienta con 2–3 cucharadas de agua agregadas para evitar que se seque.

Historia y origen

Riz Gras es una adaptación de África Occidental de las tradiciones del pilaf y el arroz jollof, tomando influencia de culturas culinarias Mandé, Fula y Susu en toda Guinea.

Preguntas frecuentes

¿Qué especias agrego?

Las opciones comunes son hoja de laurel, tomillo, ajo y comino molido — agrega lo que disfrutes.

¿Puedo hacer esto vegetariano?

Sí, reemplaza la carne con garbanzos o champiñones enteros y usa caldo vegetal.

¿Puedo hacer esto con anticipación?

Sí — la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta un día antes y refrigerar por separado. Recalienta suavemente y ensambla justo antes de servir para que las texturas permanezcan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Mantente cerca del papel que juega cada ingrediente: intercambia aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, limón por lima), y mantén intacto el equilibrio grasa-ácido-sal. Las mezclas de especias generalmente se pueden aproximar con lo que está en la alacena.

Datos nutricionales

Por porción (380g) · 6 porciones totales

Calorías450calorías
Proteína28g
carbohidratos58g
Grasa12g
Fibra3g
Proteína28g
carbohidratos58g
Grasa12g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción45 mín.
tiempo total65 mín.

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