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Fasol s Gribami (Olla rusa de frijoles blancos y champiñones)

Frijoles blancos cocidos a fuego lento con champiñones muy dorados y cebolla en una salsa de eneldo y crema agria hasta que estén espesos y se peguen a las costillas.

Prep.
15 mín.
Cocción
45 mín.
Porciones
5
Dificultad
Fácil
4.5
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#Rusia#fasuly#mantarlar#cena#vejetaryen#tek kap

Acerca de esta receta

El gribami de Fasol es una cocina casera rusa de despensa: frijoles blancos cocidos a fuego lento hasta que estén suaves, luego doblados sobre champiñones y cebollas que se han dorado lo suficiente como para tener un sabor casi carnoso. Es un plato preparado para los meses fríos, cuando los champiñones secos y los frijoles se conservan bien y una olla como esta puede convertir un pequeño presupuesto en comestibles en una cena abundante. Los champiñones son el verdadero motor del sabor aquí: necesitan dorarse mucho, cocinarse en tandas si es necesario para que no se cocinen al vapor, antes de unirse a los frijoles. Se trituran unas cuantas cucharadas de frijoles contra el costado de la olla cerca del final para espesar la salsa de forma natural, sin necesidad de harina o maicena, y la crema agria revuelta fuera del fuego completa la acidez. Este es el tipo de plato en el que han confiado generaciones de cocineros caseros rusos: barato, abundante y lleno de sabor si te tomas el tiempo para dorar los champiñones en lugar de apresurarlos.

Ingredientes

Sirve 5

  • 2 tazasfrijoles blancos cocidos(cannellini o azul marino, o 2 latas, escurridas)
  • 500 gchampiñones cremini(rebanado)
  • 3 cdamantequilla
  • 1cebolla(cortado en cubitos)
  • 3 dientesajo(picado)
  • 1hoja de laurel
  • 1.5 tazascaldo de verduras
  • 3 cdacrema agria
  • 1 cdtasal marina fina
  • 0.5 cdtapimienta negra
  • 3 cdaeneldo picado

Instrucciones

  1. 1

    Dorar los champiñones

    Derrita la mitad de la mantequilla en una olla amplia a fuego medio-alto. Agregue los champiñones en una sola capa y déjelos reposar durante 3 a 4 minutos antes de revolverlos, hasta que se doren profundamente, aproximadamente de 8 a 10 minutos en total.

    Abarrotar la sartén hace que los champiñones se cocinen al vapor en lugar de dorarse; use una olla ancha o cocínelos en dos tandas.

  2. 2

    Suaviza los aromáticos

    Empuje los champiñones a un lado, agregue el resto de la mantequilla, la cebolla y la hoja de laurel, y cocine hasta que la cebolla esté suave y dorada, aproximadamente 6 minutos. Agrega el ajo durante 30 segundos.

  3. 3

    Agrega los frijoles

    Agrega las judías blancas y el caldo. Llevar a fuego lento y cocinar descubierto durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  4. 4

    Espesar naturalmente

    Triture unas cuantas cucharadas de frijoles contra el costado de la olla para espesar la salsa. Cocine a fuego lento otros 5 minutos hasta que la mezcla luzca brillante, no espesa.

  5. 5

    Terminar y servir

    Retire del fuego, deseche la hoja de laurel y agregue la crema agria, la sal, la pimienta y el eneldo. Pruebe y ajuste la sazón antes de servir caliente.

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Consejos profesionales

  • →

    Deje que los champiñones reposen tranquilos en la sartén caliente durante unos minutos seguidos para que se doren realmente en lugar de soltar agua y humear.

  • →

    Triture algunos de los frijoles contra la olla en lugar de usar harina; esto espesa la salsa y mantiene el plato naturalmente libre de gluten.

  • →

    Agregue la crema agria fuera del fuego, no mientras esté hirviendo, para que no se parta.

Variaciones

  • •

    Agregue un puñado de porcini secos rehidratados junto con el líquido de remojo colado para darle mayor profundidad.

  • •

    Agregue el pollo cocido y desmenuzado para obtener una versión no vegetariana más sustanciosa.

  • •

    Sirva sobre trigo sarraceno o puré de patatas para convertirlo en un plato completo.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 4 días en un recipiente sellado; el sabor se intensifica durante la noche. Vuelva a calentar suavemente en la estufa con un chorrito de caldo para soltar la salsa.

Historia y origen

Los guisos de frijoles y champiñones como este han sido durante mucho tiempo comida estándar en las cocinas rusas y de Europa del Este, especialmente valiosos durante los períodos de ayuno ortodoxo, cuando los lácteos y la carne estaban restringidos pero los champiñones y legumbres secos eran alimentos básicos confiables en la despensa.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar frijoles secos en lugar de enlatados?

Sí, déjelos en remojo durante la noche y cocine a fuego lento por separado hasta que estén tiernos, aproximadamente de 60 a 90 minutos, antes de agregarlos a la base de champiñones; Los frijoles enlatados simplemente ahorran tiempo.

¿Qué pasa si no tengo crema agria?

El yogur natural entero funciona como sustituto; se revuelve de la misma manera fuera del fuego para que no se cuaje.

¿Por qué mis champiñones están aguados en lugar de dorados?

Probablemente la sartén estaba demasiado llena o no lo suficientemente caliente; use una olla ancha, no revuelva durante los primeros minutos y cocine en tandas si es necesario.

Datos nutricionales

Por porción (380g) · 5 porciones totales

Calorías348calorías
Proteína15g
carbohidratos38g
Grasa14g
Fibra10g
Proteína15g
carbohidratos38g
Grasa14g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción45 mín.
tiempo total60 mín.

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