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Zuppa di pesce del Cile al cocco e angolo cubano

Una zuppa di pesce costiera in stile cubano a base di aglio, soffritto e un leggero brodo di cocco e peperoncino, ispirata alla cucina di pesce della regione dell'Oriente.

Prep.
15 min.
Cottura
30 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Medio
4.6
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#كوبالي#cevizi#باليك جورباسي#باراكوا#دنيز urünleri#costiero

A proposito di questa ricetta

Il cocco è presente molto di più nella regione orientale di Cuba, in particolare intorno a Baracoa, che nella cucina dell'Avana, dove le influenze afro-caraibiche e taino prediligono il latte di cocco nelle pentole di frutti di mare. Questa zuppa prende quel filo e costruisce un brodo leggero e caldamente speziato attorno al pesce bianco, utilizzando una classica base di soffritto di cipolla, aglio e peperone verde bollito nel latte di cocco con un sussurro di calore del peperoncino. La tecnica che conta qui è quella di mantenere il pesce tenero: lo si mette solo alla fine e lo si cuoce nel brodo caldo per qualche minuto anziché bollire, così rimane tenero e non si sfalda. Il latte di cocco viene prima fatto bollire da solo in modo che abbia il tempo di fondersi con gli aromi prima che arrivino le delicate proteine. Questa è una pentola casalinga ispirata a Baracoa, non una bisque raffinata: rustica, un po' dolce dal cocco, un po' piccante dal lime e pensata per essere mangiata con riso bianco o pane cubano per assorbire il brodo.

Ingredienti

Serve 4

  • 1.5 lbfiletti di pesce bianco sodi(come dentici o tilapia, tagliati a pezzi)
  • 2 cucchiaioolio d'oliva
  • 1cipolla(tagliato a dadini)
  • 1peperone verde(tagliato a dadini)
  • 4 spicchiaglio(tritato)
  • 1pomodoro(tagliato a dadini)
  • 1Cile fresco(come aji o jalapeno, affettati sottili)
  • 2 cans (13.5 oz)latte di cocco
  • 1.5 tazzebrodo di pesce o vegetale
  • 1 cucchiainocumino macinato
  • 1calce(spremuto)
  • 1 cucchiainosale marino fino
  • 0.33 tazzacoriandolo(tritato)

Istruzioni

  1. 1

    Costruisci il soffritto

    Scaldare l'olio d'oliva in una pentola a fuoco medio. Cuocere la cipolla e il peperone verde per 6-7 minuti fino a quando diventano morbidi.

  2. 2

    Aggiungi aromi

    Mescolare l'aglio, il peperoncino e il cumino; cuocere 1 minuto finché non diventa fragrante, quindi aggiungere il pomodoro e cuocere 3 minuti finché non si rompe.

  3. 3

    Fai bollire il brodo

    Versare il latte di cocco e il brodo. Portare a ebollizione dolce e cuocere senza coperchio per 12-15 minuti in modo che i sapori si fondano e il brodo si addensi leggermente.

    Tienilo a fuoco lento: una forte ebollizione può far separare il latte di cocco e farlo diventare granuloso.

  4. 4

    Lessare il pesce

    Condire leggermente il pesce con sale, scivolare nel brodo e cuocere in camicia per 5-6 minuti fino a quando diventa opaco e sfaldato.

  5. 5

    Finisci

    Togliere dal fuoco, aggiungere il succo di lime e aggiustare di sale. Completare con coriandolo tritato prima di servire.

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  • •

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  • •

    Scambia il peperoncino con un pizzico di polvere di aji amarillo essiccato se i peperoncini freschi non sono disponibili.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 2 giorni in un contenitore ermetico; il pesce continuerà a rassodarsi, quindi riscaldalo delicatamente a fuoco basso anziché nel microonde a fuoco alto.

Storia e origine

La cucina di pesce a base di cocco è più forte nella provincia orientale di Cuba, in particolare a Baracoa, dove le palme da cocco e l'influenza culinaria afro-caraibica hanno plasmato una cucina regionale distinta, diversa dalla cucina a base di maiale e riso più associata all'Avana.

Domande frequenti

Était-ce bedeutet es, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen ?

Sì, qualsiasi pesce bianco sodo e delicato come la cernia, il mahi-mahi o il merluzzo funziona bene; evitate solo filetti molto delicati che si sfaldano durante la cottura in camicia.

Perché il mio latte di cocco sembrava cagliato?

Ciò accade quando il brodo bolle troppo. Mantieni il fuoco a fuoco lento una volta che il latte di cocco è entrato e mescola di tanto in tanto.

يا طازي آجي بيبيري بولامازسام؟

بير جالابينو أو سيرانو هو بديل؛ Non c'è niente che tu possa fare in nessun momento in cui sei interessato a fare questo.

Fatti nutrizionali

Per porzione (420g) · 4 porzioni totali

Calorie385Calorie
Proteine28g
Carboidrati10g
Grassi26g
Fibra3g
Proteine28g
Carboidrati10g
Grassi26g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione15 minuti
Tempo di cottura30 minuti
Tempo totale45 minuti

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