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Marcus Williams
Redator de Nutrição Esportiva e de Desempenho
Escreve sobre alimentação para desempenho — proteína, recuperação e combustível — para leitores ativos do dia a dia, não apenas atletas.
Sobre
Marcus escreve sobre desempenho e alimentação ativa do dia a dia para a MyCookingCalendar: proteína, cronograma de carboidratos, recuperação e hidratação. Sua abordagem consiste em pegar princípios de nutrição esportiva e torná-los úteis para pessoas comuns que treinam, se exercitam ou apenas querem uma energia mais estável.
Ele prefere hábitos baseados em evidências a dietas da moda e tenta ser honesto sobre o quanto (e quão pouco) qualquer ajuste isolado realmente importa.
