Como Usar o Calendário de Plano de Refeições

Planeje uma semana de refeições, um horário de cada vez.

O Plano de Refeições (Meal Plan) é um calendário semanal com quatro horários por dia — Café da Manhã (Breakfast), Almoço (Lunch), Jantar (Dinner) e Lanche (Snack). Você preenche cada horário pesquisando na sua biblioteca de receitas, e marcar um horário como cozinhado o registra no seu Histórico de Cozinha (Cook History).

Step by step

1
Abra o Plano de Refeições
Na barra lateral do app, acesse Meal Plan (Plano de Refeições). Você verá a semana atual com um seletor de dias na parte superior e os quatro horários de refeição do dia selecionado.
2
Adicione uma receita a um horário
Toque no botão de adicionar em qualquer horário (Breakfast, Lunch, Dinner ou Snack) para abrir a folha de busca de receitas. Digite para pesquisar e toque em um resultado para colocá-lo naquele horário.
3
Marque uma refeição como cozinhada
Depois de realmente prepará-la, alterne a refeição para “cooked” (cozinhado). Isso registra a refeição no Cook History com um horário (timestamp), e desativar essa marcação remove esse registro.
4
Navegue entre semanas
Use as setas de anterior/próximo para avançar uma semana de cada vez. Seu plano para semanas passadas e futuras fica salvo — navegar para frente e para trás não apaga nada.
5
Remova uma refeição
Remova qualquer item de horário que não queira mais no plano — ele sai do calendário, mas a receita em si permanece na sua biblioteca.

Como marcar uma refeição como “cooked” (cozinhada) se conecta ao resto do app

Cozinhar uma refeição a partir do calendário faz duas coisas em outras partes do app: adiciona um registro ao Cook History (com a hora em que você cozinhou) e — se você tiver ativado o Auto-Decrement (Redução Automática) na Grocery (Lista de Compras) — subtrai automaticamente os ingredientes dessa receita da sua lista de compras.

Veja cada refeição que você realmente cozinhou, em ordem, no Cook History.
Ative o Auto-Decrement na ferramenta Grocery se quiser que cozinhar atualize sua lista sem edição manual.

Tips

A busca de receitas pesquisa apenas receitas — adicione algo a Saved (Salvos) ou encontre-o primeiro na biblioteca de receitas se ele não aparecer.
Marcar uma refeição como cozinhada é o que alimenta o Cook History; adicionar uma receita a um horário sem cozinhá-la não faz isso.

Frequently asked questions

Posso planejar mais de uma semana de cada vez?

Sim — avançar com a seta de próxima semana permite planejar com a antecedência que quiser; cada semana é salva de forma independente.

O que acontece se eu remover uma receita de um horário depois de marcá-la como cozinhada?

Remover o item do horário não remove o registro do Cook History que já foi feito — esses passam a ser registros separados assim que criados.

Adicionar uma receita ao calendário também adiciona seus ingredientes à minha lista de compras?

Não automaticamente ao adicionar. A conexão com a lista de compras acontece quando você marca a refeição como cozinhada, e apenas se o Auto-Decrement estiver ativado na ferramenta Grocery.

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