Como Configurar seu Nutrition Profile

Um perfil só, usado em todo lugar em que o app dá conselhos.

Seu Nutrition Profile (Perfil Nutricional) — acessado a partir do cartão de perfil na barra lateral (Account → My Profile) — reúne as informações de objetivo, dieta e estatísticas corporais que o AI Chat e o What to Cook usam para personalizar o que dizem a você.

Step by step

1
Abra seu perfil
Toque no seu nome/avatar na barra lateral, depois em My Profile (Meu Perfil).
2
Defina seu objetivo
Escolha um: Lose Weight (Perder Peso), Build Muscle (Ganhar Músculo), Maintain (Manter), ou Eat Healthier (Comer Mais Saudável).
3
Defina sua dieta
Escolha uma: No restrictions (Sem restrições), Vegetarian, Vegan, Keto, Paleo, Gluten Free, ou Intermittent Fasting (Jejum Intermitente).
4
Defina seu nível de atividade
Escolha um: Sedentary (Sedentário), Lightly Active (Levemente Ativo), Moderately Active (Moderadamente Ativo), Active (Ativo), ou Very Active (Muito Ativo).
5
Adicione suas estatísticas
Informe peso (kg) e altura (cm) — o app calcula seu IMC automaticamente e o classifica (abaixo do peso / saudável / sobrepeso / obeso). Você também pode definir uma meta diária de calorias e sua idade.
6
Adicione alergias e restrições
Liste alergias e alimentos que você não gosta como texto livre para que sejam considerados nas sugestões.
7
Salve
Salve o formulário. A partir daqui, o AI Chat e o What to Cook leem esses campos para personalizar suas respostas e sugestões de receitas.

Alterar seu plano ou excluir sua conta

Ainda não há controle de autoatendimento (self-service) para cobrança ou exclusão de conta dentro do próprio app. Para alterar seu plano de assinatura ou excluir sua conta, entre em contato com o suporte em contact@mycookingcalendar.com — a equipe responde em 1 a 2 dias úteis.

Tips

Você não precisa preencher isso manualmente — mencionar seu objetivo ou peso no AI Chat pode atualizar esses mesmos campos automaticamente.
Deixe um campo em branco se preferir não compartilhá-lo; nada aqui é obrigatório para usar o restante do app.

Frequently asked questions

Para que meu perfil é realmente usado?

Ele personaliza as respostas do AI Chat e as sugestões de receitas do What to Cook — por exemplo, considerando seu objetivo, dieta e alergias, em vez de dar resultados genéricos.

Como meu IMC é calculado?

A partir do peso e da altura que você informa, usando a fórmula padrão peso(kg) ÷ altura(m)², exibida junto com um rótulo de categoria.

Como cancelo ou altero minha assinatura?

Envie um e-mail para contact@mycookingcalendar.com — ainda não há gerenciamento de plano por autoatendimento no app, então o suporte cuida disso diretamente.

Como excluo minha conta?

Envie um e-mail para contact@mycookingcalendar.com solicitando a exclusão.

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