Pular para o conteúdo
Sopa de tomate defumado de Cartagena
colombiansoup✨ Novo

Sopa de tomate defumado de Cartagena

A sopa de tomate esfumaçado Cartagena transforma os sabores da despensa colombiana em uma sopa completa com peixe branco, urucum, milho, batata e coentro, e um final de coentro fresco.

Preparo
16 min.
Cozimento
35 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.5
Entre para avaliar
#كولوميالي#com.corba#بياز#com.corba#دنيا مطفأة
Compartilhar:

Sobre esta receita

A sopa de tomate esfumaçado Cartagena é uma receita caseira prática inspirada na culinária regional colombiana, desde sopas andinas até arroz de coco costeiro e alimentos básicos à base de milho. Não é apresentado como uma peça clássica de museu; em vez disso, utiliza a lógica da despensa da Colômbia para fazer um prato que um cozinheiro caseiro pode preparar com confiança. A âncora é o peixe branco, sustentado por urucum, milho, batata e coentro, para que o sabor tenha um claro direcionamento regional sem se tornar exigente ou exagerado. A técnica é a parte que mais importa. Os aromáticos são aquecidos até ficarem perfumados, o ingrediente principal é cozido com dicas visuais em vez de suposições, e o tempero final é ajustado com sal, acidez e ervas. Numa boa sopa, cada componente tem uma função: o caldo dá estrutura, o molho ou molho carrega o tempero e o coentro mantém o final vivo. Conforme você cozinha, a receita deve parecer firme e sensorial. Você sentirá o cheiro dos temperos ou das ervas florescendo, verá o molho apertar ou os vegetais amolecerem e saborear o equilíbrio final antes de servir. O resultado é generoso o suficiente para um jantar em família, mas flexível o suficiente para o planejamento de refeições, que é exatamente a quantidade de pratos do dia a dia que viajam de uma cozinha para outra.

Ingredientes

Serve 4

  • 500 gpeixe branco
  • 2 colher de sopaóleo
  • 1cebola(em fatias finas)
  • 3 dentesalho(picado)
  • 1 colher de sopaurucum
  • 1 colher de chásal marinho fino
  • 0.5 colher de chápimenta preta
  • 2 xícarasarepas
  • 0.5 xícaracoentro(picado)
  • 1 colher de sopasuco cítrico ou vinagre

Instruções

  1. 1

    Comece os aromáticos

    Aqueça o óleo em uma panela larga em fogo médio. Adicione a cebola e cozinhe por 6 minutos, depois adicione o alho e o urucum por 45 segundos.

    Os temperos devem ter um cheiro vivo, não queimado.

  2. 2

    Cozinhe o peixe branco

    Adicione o peixe branco, sal e pimenta. Cozinhe até que a superfície ganhe cor ou os vegetais comecem a amolecer, 5 a 10 minutos dependendo do ingrediente.

  3. 3

    Construa o corpo

    Adicione um pouco de água, caldo ou líquido de cozimento. Cozinhe até que o molho grude no peixe branco e a textura fique coesa, 8 a 15 minutos.

  4. 4

    Prepare a base

    Aqueça as arepas separadamente e mantenha-as cobertas. Uma base quente ajuda o prato final a ficar suculento em vez de esfriar no prato.

  5. 5

    Termine fresco

    Junte tudo com uma colher e finalize com coentro e suco cítrico ou vinagre. Prove mais uma vez o sal antes de servir.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    Isso significa que você pode fazer isso sem problemas.

  • →

    لقد وصلت الخدمة إلى مستوى أولي في واقع اليوم وفي واقع اليوم في Genommen Anspruch.

  • →

    Mantenha as arepas separadas até servir, se cozinhar com antecedência; preserva a textura.

Variações

  • •

    Vegetariano: substitua o peixe branco por grão de bico, tofu ou cogumelos assados e mantenha o mesmo tempero.

  • •

    دليل الاختيار الجيد: تحضير وجباتك, أو إعدادها, ثم تحضير الزبادي.

  • •

    Versão em lote: dobre o componente do molho e congele metade, mas prepare o toque final fresco no dia de servir.

Armazenamento

Leve à geladeira a mistura de peixe branco cozido por até 3 dias. Guarde as arepas separadamente e reaqueça com um pouco de água para que o molho solte sem secar.

História e Origem

Esta receita baseia-se na culinária regional colombiana, desde sopas andinas até arroz de coco costeiro e alimentos básicos à base de milho. É uma interpretação moderna da comida caseira, em vez de reivindicar um único prato histórico de festival. Os ingredientes e a técnica seguem a lógica do sabor das cozinhas colombianas, ao mesmo tempo que permanecem práticos para um cozinheiro durante a semana.

Perguntas frequentes

Posso substituir o peixe branco?

Sim. Mantenha o tempero e o método, mas ajuste o tempo de cozimento para que frutos do mar e tofu fiquem macios enquanto carnes, leguminosas ou legumes mais firmes cozinhem por completo.

Por que a acidez final importa?

Uma pequena quantidade de suco cítrico ou vinagre aguça o molho e evita que ingredientes ricos tenham um sabor pesado. Adicione no final para que fique brilhante.

هل تريد المساعدة؟

Bem. Não há necessidade de fazer isso e de fazer isso. Ele foi contratado por Fehler.

Fatos nutricionais

Por porção (410g) · 4 porções totais

Calorias401calorias
Proteína18g
Carboidratos40g
Gordura14g
Fibra5g
Proteína18g
Carboidratos40g
Gordura14g

Resumo do tempo

Tempo de preparação16 minutos
Tempo de cozimento35 minutos
Tempo total51 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas