تخطَ إلى المحتوى
لوك لاك
khmerdinner

لوك لاك

لحم بقري مقلي مع صلصة الليمون والخضروات الطازجة

تحضير
20 دقيقة
طهي
10 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
متوسط
4.6
سجّل الدخول للتقييم
#لحم البقر#غنية بالبروتين#سريع#منعش
يشارك:

حول هذه الوصفة

لوك لاك هو طبق خميري شهير يتكون من لحم بقري طري مقلي ومغطى بصلصة الليمون والسمك، ويقدم مع سلطة الخضار الطازجة وصلصة التغميس. يوازن لوك لاك، المتأصل في الطبخ اليومي لمطابخ الخمير، بين التقنية والتقاليد: يتم التعامل مع شرائح لحم البقر الرقيقة بعناية، بالاعتماد على النسب العريقة التي قام السكان المحليون بتحسينها عبر الأجيال. يحمل الطبق توقيعًا حسيًا لا لبس فيه - الروائح التي تملأ المطبخ أثناء الطهي، والقوام متعدد الطبقات الذي يكشف عن نفسه لدغة بعد قضمة، وعمق النكهة الذي يأتي من التتبيل الصبور بدلاً من الاختصارات. سواء تم تقديمه كعشاء خلال عطلة نهاية الأسبوع أو كقطعة مركزية على طاولة احتفالية، فهو يعكس مخزنًا إقليميًا حيث تشكل المنتجات المحلية وعادات التوابل وأواني الطهي النتيجة النهائية. غالبًا ما يلاحظ الطهاة المنزليون الذين يصنعون هذا الطبق مدى تسامحه بمجرد فهم الطريقة الأساسية، وكيف أن بعض الاختيارات الصغيرة - نضارة شريحة لحم البقر، المقطعة إلى شرائح رفيعة، ترتيب الإضافات، وقت الراحة في النهاية - تفصل بين النسخة الجيدة والنسخة التي لا تنسى. تتنقل هذه الوصفة عبر هذه الاختيارات حتى يصل الطبق بالطابع الذي يتمتع به على أرضه.

المكونات

يخدم 4

  • 1.5 lbsشريحة لحم بقري، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 6 ملعقة كبيرةعصير الليمون
  • 4 ملعقة كبيرةصلصة السمك
  • 3فصوص من الثوم، مفرومة
  • 1بصلة مقطعة إلى شرائح
  • 2 أكوابسلطة خضار مشكلة (خس، طماطم، خيار)

التعليمات

  1. 1

    تحضير صلصة التغميس

    يُمزج عصير الليمون وصلصة السمك والثوم المفروم وملعقتين كبيرتين من الماء في وعاء صغير. تذوق وضبط توازن النكهات.

    هذه هي الصلصة المميزة للطبق

  2. 2

    ووك الحرارة

    سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية حتى يصبح ساخنًا جدًا ويدخن قليلاً.

    الحرارة العالية ضرورية للحرق السليم

  3. 3

    لحم البقر المقلي

    تُضاف شرائح اللحم البقري إلى المقلاة الساخنة وتُطهى لمدة 2-3 دقائق مع التحريك باستمرار حتى تُحرق من الخارج ولكن تظل متوسطة النضج من الداخل. أضف شرائح البصل في اللحظة الأخيرة.

    لا تزدحم المقلاة وإلا سيتبخر اللحم البقري بدلًا من حرقه

  4. 4

    طبق ويقدم

    رتبي الخضار الطازجة على طبق، ثم ضعي فوقها اللحم البقري المقلي الساخن، ثم قدميها مع صلصة الليمون الحامض على الجانب.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    شريحة لحم البقر ضد الحبوب للحصول على أقصى قدر من الرقة

  • →

    يجب أن تكون المقلاة ساخنة جدًا للتحمير المناسب

  • →

    يقدم على الفور بينما يكون لحم البقر ساخنًا

  • →

    احصل على شريحة لحم البقر الطازجة، المقطعة إلى شرائح رفيعة يمكنك العثور عليها، فهي نكهة الطبق الأساسية.

  • →

    الموسم في طبقات كما تذهب. التذوق في كل مرحلة يمنع النتيجة النهائية المسطحة أو المملحة بشكل مفرط.

الاختلافات

  • •

    استخدم الدجاج أو لحم الخنزير أو الروبيان بدلا من لحم البقر

  • •

    أضف الفطر أو الفلفل للحصول على خضروات إضافية

  • •

    اصنع نسخة حارة بإضافة الفلفل الحار المفروم إلى الصلصة

  • •

    نباتي: استبدل البروتين الرئيسي بالفطر أو البانير أو التوفو أو الفاصولياء اللذيذة للحصول على نسخة خالية من اللحوم.

  • •

    أكثر توابلًا: أضف الفلفل الحار الطازج أو معجون الفلفل الحار أو قليل من الفلفل الحار مع الروائح العطرية للحصول على مظهر أكثر دفئًا.

تخزين

من الأفضل تقديمه طازجًا. يتم الاحتفاظ بالباقي في الثلاجة لمدة 1-2 أيام. قم بتبريده في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3-4 أيام. يُعاد التسخين بلطف على الموقد على نار خفيفة مع رشة من الماء أو المرق لتخفيفه، أو الميكروويف بقدرة 60% مغطاة حتى يسخن دون تجفيف. يتجمد جيدًا لمدة تصل إلى شهرين في حاويات مقسمة؛ ذوبان الجليد بين عشية وضحاها في الثلاجة قبل إعادة التسخين. الأطباق المبنية على منتجات الألبان أو العناصر المقلية قد يتغير قوامها بعد التجميد - قم بتجديدها باستخدام مقبلات مقرمشة.

التاريخ والأصل

يمثل لوك لاك المطبخ الخميري الحديث، حيث يدمج تأثيرات القلي السريع الفرنسي في النكهات الكمبودية التقليدية. مثل العديد من كلاسيكيات الخمير، تطورت من خلال المطابخ المنزلية قبل أن تكتسب مكانًا في قوائم المطاعم، ولا يزال الطهاة الإقليميون يتجادلون بلطف حول الطريقة "الصحيحة" لإعدادها. يعكس الإصدار أدناه النموذج الأكثر طهيًا على نطاق واسع، مع ملاحظات تتباين فيها الممارسات المحلية.

الأسئلة المتداولة

لماذا لحم البقر الخاص بي صعب؟

الإفراط في الطهي أو عدم التقطيع على الحبوب يسبب صلابة. استخدمي حرارة عالية وقطعيها إلى شرائح رفيعة.

هل يمكنني نقع اللحم البقري مسبقًا؟

نعم، إن التتبيلة لمدة 30 دقيقة في صلصة السمك والليمون ستضيف نكهة.

هل يمكنني عمل لوك لاك في وقت مبكر؟

نعم - تبقى معظم المكونات جيدًا في الثلاجة لمدة يوم أو يومين. أعيدي تسخينه بلطف باستخدام القليل من السائل لإعادته إلى الحياة.

ما الذي يمكنني استبداله بلحم البقر المقطع إلى شرائح رفيعة؟

إذا كان من الصعب العثور على شرائح لحم البقر المقطعة إلى شرائح رفيعة، فإن أقرب البدائل تشترك في قوامها ومحتواها المائي. اضبط التوابل قليلاً نظرًا لأن البدائل غالبًا ما تحمل طابعًا أقل خاصة بها.

حقائق التغذية

لكل وجبة · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية340سعر حراري
بروتين40g
الكربوهيدرات8g
دهون16g
الفيبر2g
بروتين40g
الكربوهيدرات8g
دهون16g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي10 دقيقة
الوقت الإجمالي30 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة