Kalorienanalyse per Foto — Eine Mahlzeit per Foto protokollieren

Richten Sie Ihre Kamera auf den Teller, statt nach einem Datenbankeintrag zu suchen, der zu dem passt, was Sie tatsächlich gekocht haben.

Kalorienzählen scheitert meist an derselben Stelle: eine selbstgemachte Mahlzeit ohne Barcode, ohne Etikett und ohne offensichtliche Übereinstimmung in einer Datenbank. Sie sollen Ihr Abendessen genau in dem Moment, in dem Sie essen möchten, in gewogene Bestandteile zerlegen. Der Foto-Analyzer nimmt Ihnen diesen Schritt ab — Sie fotografieren den Teller und erhalten eine Schätzung dessen, was darauf ist, aufgeschlüsselt nach Kalorien und Makros.

Gemacht für das Essen, an dem Tracker scheitern

Verpacktes Essen war nie der schwierige Teil — ein Barcode löst das. Der Analyzer zielt auf alles andere: ein Teller Hausmannskost, ein Restaurantgericht, eine geteilte Mahlzeit, Essen aus einer Küche, die westliche Nährwertdatenbanken schlecht erfassen. Genau das sind die Mahlzeiten, deren Protokollierung Menschen aufgeben, und dieses Aufgeben macht ein Ernährungstagebuch nutzlos.

Was Sie zurückbekommen

Eine Identifikation der erkennbaren Bestandteile, eine geschätzte Portionsgröße für jeden davon und eine Summe für Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett. Sie können alles Falsche korrigieren, bevor Sie speichern — was wichtig ist, denn Sie wissen, ob das ein Esslöffel oder eine Viertelbecher Öl war, und das Foto weiß es nicht.

Die ehrlichen Grenzen der Schätzung aus einem Bild

Ein Foto enthält keine Information darüber, was sich unter der Oberfläche befindet, wie viel Fett in die Pfanne kam, oder wie dicht das ist, was Sie betrachten. Zwei optisch identische Teller Pasta können sich je nach Sauce um Hunderte von Kalorien unterscheiden. Der Analyzer ist für Konsistenz und für das Abfangen von Größenordnungsfehlern, die ein Ernährungstagebuch ruinieren, wirklich nützlich — er ist keine Waage, und wenn Sie seine Ausgabe als präzise Messung behandeln, werden Sie in die Irre geführt. Fotografieren Sie von oben mit dem ganzen Teller im Bild und gutem Licht, und korrigieren Sie die geschätzten Portionen; genau daher kommt die eigentliche Genauigkeit.

Protokollierung, die irgendwohin führt

Eine analysierte Mahlzeit kann in Ihrem Tag gespeichert werden, sodass sie zu Ihren Kalorien- und Makrosummen zählt, statt eine einmalige Zahl zu sein, die Sie lesen und vergessen. In Kombination mit dem Kalender werden aus einzelnen Momentaufnahmen so ein Verlauf, auf den Sie zurückblicken können.

Wie es funktioniert

1
Fotografieren Sie den Teller
Fotografieren Sie von oben mit der gesamten Portion im Bild. Gutes Licht bringt mehr für das Ergebnis als alles andere, was Sie beeinflussen können.
2
Prüfen Sie, was erkannt wurde
Überprüfen Sie die erkannten Bestandteile und passen Sie die Portionen an — Sie haben Informationen, die die Kamera nicht hat.
3
Speichern Sie es in Ihrem Tag
Protokollieren Sie die korrigierte Schätzung, damit sie zu Ihren Tagessummen zählt.

Häufig gestellte Fragen

Wie genau ist die Kalorienschätzung per Foto?

Gut genug, um nützlich zu sein, nicht gut genug, um präzise zu sein. Sie erfasst zuverlässig das große Bild — ob eine Mahlzeit 400 oder 900 Kalorien hatte —, und sie ist unzuverlässig bei versteckten Fetten, Saucen und allem, was im Bild verdeckt ist. Die Korrektur der vorgeschlagenen Portionsgrößen ist das, was die Schätzung von grob zu vernünftig macht.

Funktioniert er bei hausgemachtem und nicht-westlichem Essen?

Genau dafür ist er gebaut. Barcode-Scanner erfassen verpacktes Essen bereits; die Lücke ist Hausmannskost und Küchen, die von gängigen Nährwertdatenbanken schlecht abgedeckt werden.

Was macht ein gutes Foto aus?

Aufnahme von oben, die gesamte Portion im Bild, natürliches Licht und keine anderen Teller im Bild. Ein Foto aus niedrigem Winkel verdeckt die Tiefe, was die größte einzelne Fehlerquelle bei der Portionsschätzung ist.

Kann ich korrigieren, was erkannt wird?

Ja, und Sie sollten es. Das Bearbeiten der Bestandteile und Portionen vor dem Speichern ist der vorgesehene Ablauf, kein Notbehelf für den Fall, dass es nicht funktioniert.

Werden meine Fotos gespeichert?

Fotos werden verarbeitet, um die Schätzung zu erstellen, und gemäß der Datenschutzrichtlinie der Seite behandelt. Wenn Ihnen das wichtig ist, lesen Sie vor dem Hochladen die Datenschutzseite — sie ist die maßgebliche Beschreibung dessen, was aufbewahrt wird.

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