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Pargo entero al horno con pimiento molido

Un pargo entero relleno de limón y hierbas, asado hasta que la piel esté crujiente y la pulpa permanezca húmeda: un asado dominical costero australiano.

Prep.
15 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.7
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#australiano#pargo#pescado entero#asado#deniz ürünleri#cena

Acerca de esta receta

El pargo es uno de los pescados más preciados de Australia, y asarlo entero es la forma tradicional en que las familias costeras convierten una buena pesca en un plato principal del domingo. El pescado se corta en los lados para que el calor penetre uniformemente, se rellena con rodajas de limón, ajo y hierbas frescas, luego se asa lo suficientemente caliente como para que la piel quede crujiente mientras que la carne del interior permanece húmeda y apenas se mantiene unida sobre el hueso; separarlo en la mesa es parte del ritual. La pimienta negra molida, untada generosamente en la piel junto con aceite de oliva y sal antes de asar, le da a la corteza un toque picante que va en contra del dulzor del pescado. Asarlo entero en lugar de filetearlo mantiene el pescado suculento, ya que las espinas y la piel protegen la carne para que no se seque con el calor directo del horno, una lección transmitida en las comunidades pesqueras mucho antes de que se pusiera de moda en los restaurantes. Servido simplemente con un chorrito de limón y una ensalada verde, es el tipo de plato elaborado alrededor de una excelente pieza de marisco en lugar de una salsa complicada.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1pargo entero(1,2-1,5 kg, descamados y eviscerados)
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1.5 cdapimienta negra molida
  • 1.5 cdtasal marina fina
  • 1limon(en rodajas finas, más gajos adicionales)
  • 4 dientesajo(rebanado)
  • 1 manojo pequeñoeneldo fresco o perejil
  • 2 cdamantequilla

Instrucciones

  1. 1

    Puntuación del pescado

    Precalienta el horno a 220°C (425°F). Haz 3 o 4 cortes diagonales en cada lado del pescado hasta el hueso.

  2. 2

    Sazone generosamente

    Frote aceite de oliva sobre todo el pescado, por dentro y por fuera, luego presione pimienta molida y sal en la piel y corte.

  3. 3

    Rellenar la cavidad

    Llene la cavidad con rodajas de limón, ajo y hierbas. Unte la parte superior con mantequilla.

  4. 4

    asar el pescado

    Colóquelo en una bandeja forrada y ase durante 25 a 30 minutos hasta que la pulpa se desmenuce fácilmente en la parte más gruesa y la piel esté crujiente.

    Verifique que esté cocido en la parte más gruesa cerca de la cabeza; ese es el último lugar para cocinar.

  5. 5

    Descansar y servir

    Deje reposar 5 minutos, luego sirva entero en la mesa con rodajas de limón adicionales, dejando que todos saquen los trozos.

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Consejos profesionales

  • →

    Pídale a su pescadero que escame y destripe el pescado y que le deje la cabeza puesta: esto agrega sabor y mejora la presentación.

  • →

    Marcar el pescado hasta el hueso es esencial para una cocción uniforme; omítelo y la carne cerca de la columna permanecerá poco cocida.

  • →

    La herramienta se puede utilizar con una espátula o una espátula.

Variaciones

  • •

    Agregue chile en rodajas al relleno de la cavidad para obtener una versión más picante.

  • •

    Envuelva el pescado entero en papel de aluminio para obtener una textura más vaporosa y delicada en lugar de asarlo al aire libre.

  • •

    Utilice un pescado más pequeño, como la dorada, si no tiene pargo disponible, ajustando el tiempo de asado a unos 20 minutos.

Almacenamiento

Es mejor comerlo el día en que se cocina. Si quedan sobras, retire la pulpa de los huesos, refrigere hasta por 2 días y úselo frío en una ensalada en lugar de recalentarlo, lo que seca el pescado.

Historia y origen

El pargo ha sido durante mucho tiempo una de las especies de peces de mayor importancia cultural a lo largo de las costas sur y este de Australia, pescado por comunidades aborígenes durante miles de años antes de convertirse en una preciada captura recreativa y comercial después del asentamiento europeo. El asado entero es la preparación tradicional en las cocinas costeras de Australia y de las familias de pescadores, y se valora porque evita que la delicada carne se seque en comparación con el fileteado y la fritura.

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo saber si un pescado entero está bien cocido?

Inserte un cuchillo o una brocheta cerca de la parte más gruesa de la carne, cerca de la cabeza; debe desmenuzarse fácilmente y verse opaca por completo, sin un centro crudo translúcido.

¿Puedo utilizar filetes de pescado en lugar de pescado entero?

Puede hacerlo, pero perderá la textura húmeda y que se desprende del hueso que se obtiene al asarlo con hueso; reduzca el tiempo de cocción a aproximadamente 12 a 15 minutos para los filetes.

¿Necesito voltear el pescado mientras lo aso?

No: asar un pescado entero descubierto por un lado en un horno caliente lo cocina uniformemente sin voltear, y al voltearlo se corre el riesgo de romper la delicada carne.

Datos nutricionales

Por porción (320g) · 4 porciones totales

Calorías320calorías
Proteína38g
carbohidratos3g
Grasa17g
Fibra1g
Proteína38g
carbohidratos3g
Grasa17g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total45 mín.

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