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Sauerbraten de ternera alemán
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Sauerbraten de ternera alemán

El icónico estofado de carne de Alemania: ternera marinada 3 días en vinagre de vino tinto, luego estofada lentamente hasta quedar tiernísima con una rica salsa agridulce de galletas de jengibre.

Prep.
30 mín.
Cocción
180 mín.
Porciones
6
Dificultad
Difícil
4.7
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#alemana#ternera#sauerbraten#estofado#cocción lenta#vinagre#galleta de jengibre#asado dominical

Acerca de esta receta

El Sauerbraten (literalmente 'asado agrio') es el plato nacional de Alemania y uno de los grandes estofados de Europa. La marinada de vinagre que le dio su nombre también actúa como ablandador, transformando cortes duros en carne tiernísima. El líquido de cocción se reduce después con galletas de jengibre, el espesante característico que da a la salsa su complejidad única y ligeramente dulce. El sauerbraten es el asado dominical de Alemania.

Ingredientes

Sirve 6

  • 1.5 kgredondo o tapa de ternera
  • 250 mlvinagre de vino tinto
  • 250 mlvino tinto seco
  • 250 mlagua
  • 1 grandecebolla(en rodajas)
  • 2zanahorias(en rodajas)
  • 2 sticksapio
  • 2hojas de laurel
  • 6clavos de olor
  • 6granos de pimienta negra
  • 1 cdtabayas de enebro(ligeramente machacadas)
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 8galletas de jengibre(trituradas)
  • 1 cdaazúcar moreno
  • 50 gpasas

Instrucciones

  1. 1

    Marinar: 2 o 3 días antes

    Combine el vinagre, el vino, el agua, las verduras y las especias en un cazo. Lleve a ebullición y enfríe completamente. Coloque la ternera en un bol o bolsa hermética, vierta la marinada por encima y refrigere 2–3 días, dándole la vuelta a diario.

    Cuanto más larga la marinada, más complejo y agrio el sabor. 2 días mínimo; 3 es lo ideal.

  2. 2

    Dorar la ternera

    Saque la ternera de la marinada (resérvela). Seque bien con palmaditas. Caliente el aceite en una cazuela a fuego alto. Selle la ternera por todos los lados hasta que esté marrón intenso, 2–3 minutos por lado.

  3. 3

    Colar la marinada

    Cuele la marinada reservada, descartando los sólidos. Vierta el líquido colado en la olla con la ternera.

  4. 4

    Estofar lentamente: de 2,5 a 3 horas

    Lleve a fuego lento. Tape y cocine a fuego bajo (o en horno a 160 °C) durante 2,5–3 horas hasta que la ternera esté muy tierna; una brocheta debe entrar sin resistencia.

  5. 5

    Hacer la salsa de galletas de jengibre

    Retire la ternera y déjela reposar bajo papel de aluminio. Cuele el líquido de cocción en un cazo. Lleve a fuego lento. Incorpore batiendo las galletas de jengibre trituradas, el azúcar y las pasas. Cocine 10 minutos hasta que esté espesa y brillante. Ajuste el sazón.

  6. 6

    Cortar y servir

    Corte la ternera a contrahílo. Sirva con albóndigas de patata (Kartoffelknödel), col lombarda y vierta la salsa de jengibre generosamente por encima.

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Consejos profesionales

  • →

    No omita la marinada de 2–3 días; es la característica definitoria del sauerbraten auténtico.

  • →

    El espesado con galletas de jengibre es innegociable y no se puede sustituir por harina; añade una nota distintiva de especia dulce.

  • →

    Sirva con Rotkohl (col lombarda estofada) y Kartoffelklöße (albóndigas de patata) para la comida dominical alemana completa.

Variaciones

  • •

    Sauerbraten de Renania: la versión tradicional usa pasas y melaza de remolacha azucarera (Rübensirup).

  • •

    Sauerbraten de cerdo: sustituya la ternera por paletilla de cerdo; el tiempo de marinada se reduce a 24 horas.

Almacenamiento

Refrigere hasta 4 días. Se recalienta de maravilla; añada un chorrito de agua a la salsa. Se congela hasta 3 meses.

Historia y origen

El sauerbraten se remonta a Renania en la Edad Media, donde el marinado en vinagre se usaba para conservar la carne antes de la refrigeración. A veces se atribuye su invención al emperador Carlomagno (742–814 d. C.), aunque esto es apócrifo. El plato varía notablemente por región: el sauerbraten de Renania usa pasas y melaza de remolacha, las versiones bávaras usan limón y especias. Sigue siendo el plato alemán más reconocido internacionalmente.

Preguntas frecuentes

¿Puedo saltarme la larga marinada?

Puede marinar solo 24 horas, pero el sabor estará menos desarrollado. Algunas recetas modernas omiten la marinada por completo, pero el resultado es esencialmente un estofado de carne: delicioso, pero no sauerbraten.

Datos nutricionales

Por porción (400g) · 6 porciones totales

Calorías540calorías
Proteína48g
carbohidratos22g
Grasa24g
Fibra2g
Proteína48g
carbohidratos22g
Grasa24g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación30 mín.
tiempo de cocción180 mín.
tiempo total210 mín.

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